अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: त्वचा के निखार में अनार के 6 फायदे - Beauty benefits of pomegranate
- स्वास्थ्य के लिए अनार त्वचा के क्या लाभ हैं?
- 1. हृदय रोग के जोखिम को कम करना
- 2. हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखना
- 3. गले में खराश और खांसी का इलाज करें
- 4. स्वस्थ दांत और मुंह बनाए रखें
- 5. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करें
- 6. कैंसर के खतरे को कम करना
- 7. बालों के झड़ने और रूसी को रोकें
मेडिकल वीडियो: त्वचा के निखार में अनार के 6 फायदे - Beauty benefits of pomegranate
अनार अपने चमकीले और सुंदर लाल रंग के कारण आकर्षक लगता है।इसके अलावा, अनार का मांस न केवल लाभ प्रदान करता है, बल्कि इसकी त्वचा भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। अगली बार, अगर आपने अनार को छील लिया है, तो तुरंत त्वचा को न हटाएं। अनार की त्वचा को बाद में सूखने और इसे पाउडर बनाने के लिए बचाएं जो कि फल से कम उपयोगी नहीं है।
स्वास्थ्य के लिए अनार त्वचा के क्या लाभ हैं?
अनार में मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं जो अन्य फलों की तुलना में कम शक्तिशाली नहीं हैं। वास्तव में, अनार विटामिन की दैनिक जरूरतों का 36 प्रतिशत, विटामिन सी का 30 प्रतिशत, फोलिक एसिड का 16 प्रतिशत, पोटेशियम का 12 प्रतिशत और शरीर द्वारा आवश्यक एंटीऑक्सिडेंट को पूरा करने में सक्षम हैं।
अनार त्वचा के कुछ लाभ निम्नलिखित हैं जो निश्चित रूप से शर्म की बात है अगर फेंक दिया जाए।
1. हृदय रोग के जोखिम को कम करना
अनार एक प्रकार का एंटीऑक्सिडेंट है जो अनार के एसेंस और त्वचा में पाया जाता है। अनार के रस की एंटीऑक्सीडेंट सामग्री रेड वाइन और ग्रीन टी से तीन गुना अधिक थी।
अनार की त्वचा में उच्च एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मुक्त कणों के खतरे को बेअसर करने और दिल की रक्षा के लिए उपयोगी होते हैं। एक अध्ययन से पता चलता है कि अनार त्वचा के अर्क की खपत एंटीऑक्सिडेंट क्षमता को बढ़ा सकती है जिससे पेरोक्सिल, हाइड्रॉक्सिल और सुपरऑक्साइड जैसे मुक्त कणों को बाधित किया जा सके।
जबकि फ्री रेडिकल बायोलॉजी एंड मेडिसिन में प्रकाशित अन्य अध्ययनों में, अनार का रस धमनियों में पट्टिका के गठन के जोखिम को कम कर सकता है ताकि यह हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सके।
2. हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखना
अनार की त्वचा में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ पदार्थ होते हैं जो प्रभावी रूप से हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, खासकर रजोनिवृत्त महिलाओं में। एक अध्ययन से पता चलता है कि अनार त्वचा पाउडर समाधान का सेवन पोस्टमेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद कर सकता है।
3. गले में खराश और खांसी का इलाज करें
अनार त्वचा पाउडर गले में खराश और सूखी खांसी के इलाज के लिए एक मुख्य वैकल्पिक घरेलू उपाय हो सकता है जो कभी ठीक नहीं होता है।
यह कैसे मिश्रण करना आसान है, वास्तव में। अनार के चूर्ण की कुछ चम्मच मात्रा गर्म पानी में डालें और इसका उपयोग अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए करें। यह विधि आपके गले में संक्रमण को कम करने में प्रभावी मानी जाती है।
4. स्वस्थ दांत और मुंह बनाए रखें
क्या आपको सांसों की बदबू की समस्या है? अनार त्वचा खाने की कोशिश करें। क्योंकि, अनार के छिलके का अर्क दांतों की कई समस्याओं जैसे मसूड़ों की बीमारी और नासूर घावों को दूर करने में मदद कर सकता है।
सांसों की बदबू से निपटने के लिए अनार के छिलकों के पाउडर को पानी में मिलाकर इसका इस्तेमाल अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए करें। दांत और मसूड़ों की समस्याओं के लिए, इस मिश्रण को दांतों और मसूड़ों पर लगाएं। 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें और इसे साफ करने के लिए मुंह को कुल्ला।
5. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करें
यदि आप युवा दिखना चाहते हैं, तो अनार त्वचा का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। क्योंकि एंटीऑक्सिडेंट सामग्री कोलेजन को नुकसान को रोक सकती है, जो झुर्रियों और उम्र बढ़ने की उपस्थिति को रोकता है।इतना ही नहीं, अनार की त्वचा आपके चेहरे पर स्पष्ट रोमछिद्रों को साफ करने में मदद कर सकती है।
विधि काफी आसान है। अनार के छिलके के पाउडर को गुलाब जल या शहद के साथ मिलाएं और समान रूप से अपने चेहरे पर फैलाएं। इस विधि को नियमित रूप से करें और अपने चेहरे की त्वचा में बदलाव महसूस करें जो कि प्रीटीयर और शिनियर हैं।
6. कैंसर के खतरे को कम करना
कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, अनार की त्वचा में एंटीऑक्सिडेंट सामग्री कैंसर, विशेष रूप से त्वचा कैंसर को रोक सकती है। क्योंकि, अनार की त्वचा में सूरज से सुरक्षा वाले पदार्थ होते हैं जो आपकी त्वचा को यूवीए और यूवीबी किरणों से बचा सकते हैं जो त्वचा के कैंसर का कारण बनते हैं।
7. बालों के झड़ने और रूसी को रोकें
बालों में रूसी के साथ आत्मविश्वास महसूस नहीं हो रहा है? चिंता मत करो, अनार त्वचा समाधान हो सकता है। अनार के चूर्ण को गर्म नारियल के तेल के साथ मिलाएं, फिर स्कैल्प पर लगाएं। 15 मिनट के लिए प्रतीक्षा करें और ठंडे पानी से कुल्ला। इसे नियमित रूप से करें और रूसी को अलविदा कहें।
