अपने घर में अस्थमा के कारणों को नियंत्रित करने के 7 स्मार्ट तरीके

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: ये 2 पत्तियां चेहरे को कभी बूढ़ा नहीं होने देंगी//
  
• 1. घुन
  
• 2. पालतू जानवर
  
• 3. कॉकरोच
  
• 4. चूहा
  
• 5. मशरूम
  
• 6. सिगरेट का धुआँ
  
• 7. इनडोर प्रदूषक
  

मेडिकल वीडियो: ये 2 पत्तियां चेहरे को कभी बूढ़ा नहीं होने देंगी//

अस्थमा का दौराआमतौर पर आपके अपने घर में एलर्जी या जलन के संपर्क में आने से। अमेरिकन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में, घर पर अस्थमा के कारण को कम करके अस्थमा के दौरे से उबरने में तेजी दिखाई गई है। इतना ही नहीं, यह क्रिया उन दिनों की संख्या को भी कम कर सकती है जिसमें बच्चों को स्कूल से अनुपस्थित रहना चाहिए और अस्थमा के कारण अस्पताल का दौरा करना चाहिए।

तो, अपने घर में अस्थमा के कारणों को नियंत्रित करने के लिए स्वतंत्र क्रियाएं पारिवारिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए, घर के वातावरण का वास्तव में ध्यान रखना चाहिए। आमतौर पर घर पर अस्थमा के कारणों में सिगरेट के धुएं और इनडोर वायु प्रदूषकों में घुन, पालतू जानवर, तिलचट्टे, कृन्तकों (चूहे), धूल शामिल हैं।

खैर, घर पर अस्थमा के ट्रिगर को नियंत्रित करना विभिन्न रणनीतियों के साथ किया जा सकता है। घर की देखभाल करने से लेकर धूम्रपान छोड़ने जैसी दैनिक आदतों को बदलना। आइए, होम अस्थमा के सात सबसे सामान्य कारणों को देखें और निम्नलिखित प्रत्येक ट्रिगर को कैसे नियंत्रित करें।

1. घुन

तकिए, चादर, गद्दा कवर, बेड और कालीनों को चुनें जो धूल और विरोधी धूल हैं। डिटर्जेंट और गर्म पानी (60 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) के साथ सभी चादर, तकिया मामलों, बोल्ट और कालीनों को धोने के लिए मत भूलना।

तकिए, चादर, गद्दा कवर, बेड और कालीनों को चुनें जो धूल और विरोधी धूल हैं। डिटर्जेंट और गर्म पानी (60 डिग्री सेल्सियस से ऊपर) के साथ सभी चादर, तकिया मामलों, बोल्ट और कालीनों को धोने के लिए मत भूलना। सुनिश्चित करें कि आपका घर बहुत नम नहीं है। उदाहरण के लिए, एयर ह्यूमिडाइजिंग मशीन का उपयोग करके, वायु परिसंचरण को तेज करना, या एयर कंडीशनिंग स्थापित करना।

बच्चे के कमरे में, सभी खिलौनों को रखने की कोशिश करें, विशेष रूप से बालों वाली गुड़िया, हमेशा साफ और परिश्रम से धोया जाता है (सप्ताह में एक बार)।

धूल साफ करने वाले घर को साफ करें (वैक्यूम क्लीनर) या नियमित रूप से टेप किया गया। यदि आप सफाई कर रहे हैं, तो घर की सफाई करते समय मास्क का उपयोग करें।

2. पालतू जानवर

यदि आप या आपका बच्चा पालतू जानवरों से पिस्सू और घुन के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपको घर पर जानवरों को रखने से बचना चाहिए। या बेड और कमरों से पालतू जानवरों को दूर रखें। सुनिश्चित करें कि कमरे का दरवाजा हमेशा बंद हो।

इसके अलावा पालतू जानवरों को कपड़े या फर से ढंके आसनों या फर्नीचर से दूर रखें।

3. कॉकरोच

घर पर पानी और भोजन के सभी स्रोतों को कवर करें, टेबल और फर्श की सतह को साफ करें, कचरा कैन को बंद करें, और घर के सभी छेद बंद करें जो तिलचट्टे घोंसले का नेतृत्व करते हैं।

आपको स्प्रे ड्रग्स के बजाय कॉकरोच जहर या एंटी-जेल जैल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यदि आपको तिलचट्टे को मारने के लिए वास्तव में एक स्प्रे का उपयोग करना है, तो सुनिश्चित करें कि आप या आपका बच्चा अस्थमा से पीड़ित है, जब तक कि स्प्रे की गंध नहीं जाती है। वायु परिसंचरण भी पर्याप्त रूप से चिकना होना चाहिए ताकि कीड़े घर के अंदर न फँसें और अस्थमा को ट्रिगर करें।

4. चूहा

चूहे और अन्य कृन्तकों (जैसे कि वेसल) एलर्जी पैदा कर सकते हैं जो घर में अस्थमा का कारण बनते हैं। इसलिए, सभी खाद्य और पेय को कसकर बंद कंटेनर में रखें, घर के सभी कोनों को साफ करें, और उस छेद को बंद करें जो चूहों तक पहुंच सकता है।

आप घर से कृन्तकों को बाहर निकालने के लिए माउस जाल या चूहे के जहर का उपयोग कर सकते हैं।

5. मशरूम

जो लोग घर पर कवक के प्रति संवेदनशील हैं, उन्हें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि घर में सभी चीजें हमेशा सूखी हों, नम न हों। क्योंकि कवक नम वातावरण में विकसित करना आसान है। आपको नियमित रूप से बाथरूम, पाइप, पानी के नल, बाल्टी, कपड़े की अलमारियाँ, और बैग के ढेर की जांच करनी चाहिए जो मोल्ड के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

6. सिगरेट का धुआँ

अस्थमा के हमलों को रोकने के लिए धूम्रपान छोड़ना सबसे अच्छा उपाय है। यदि अस्थमा या परिवार के अन्य सदस्यों वाले बच्चों के माता-पिता अभी भी धूम्रपान छोड़ने के संक्रमण के चरण में हैं, तो तनाव लें कि वे घर पर धूम्रपान न करें।

7. इनडोर प्रदूषक

रूम डिओडराइज़र, पाउडर, परफ्यूम के उपयोग से बचें बाल स्प्रे, स्टिंग पेंट, या निर्माण सामग्री जिसमें बहुत सारे पाउडर और धूल हो।

घर की सफाई के उत्पाद और खुशबू से मुक्त कपड़े और इत्र चुनें।

दरअसल घर पर अस्थमा के कई कारण हैं। इसलिए, आपको घर पर सफाई बनाए रखने और ऊपर बताए गए ट्रिगर्स को पार करने के लिए सावधान और अनुशासित होना चाहिए। क्योंकि, शोध से पता चलता है कि अस्थमा के दौरे को रोकने में एक ट्रिगर पर काबू पाना कम प्रभावी है।