अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: क्या हम ऑपरेशन के बाद प्राणायाम कर सकते हैं ? Yoga FAQ's answered by Nityanandam Shree
- एक अल्सर सांस की तकलीफ क्यों कर सकता है?
- पेट की बढ़ती एसिड की वजह से सांस की तकलीफ को जल्दी कैसे दूर करें
- पेट में एसिड बढ़ने के कारण सांस की तकलीफ को कैसे रोका जाए?
मेडिकल वीडियो: क्या हम ऑपरेशन के बाद प्राणायाम कर सकते हैं ? Yoga FAQ's answered by Nityanandam Shree
आप में से जिन लोगों को अल्सर है, वे पेट के बढ़ते एसिड की वजह से सांस की तकलीफ की शिकायत से अवश्य परिचित होंगे। यह लक्षण वास्तव में जीर्ण अल्सर का संकेत है। गैस्ट्रिक एसिड रिफ्लक्स जो खराब होने के लिए जारी है, जीवन-धमकाने वाली श्वसन जटिलताओं का कारण बन सकता है, आप जानते हैं! नीचे दिए गए पुराने अल्सर के कारण सांस की तकलीफ को रोकने के तरीके देखें।
एक अल्सर सांस की तकलीफ क्यों कर सकता है?
बढ़े हुए पेट के एसिड के कारण सांस की तकलीफ तब हो सकती है जब एसिडिक तरल अन्नप्रणाली के संपर्क में आता है या यहां तक कि फेफड़ों में भी प्रवेश करता है। यह स्थिति तब तंत्रिका प्रतिवर्त को ट्रिगर करती है, जो वायुमार्ग को संकीर्ण करने के लिए तरल पदार्थ को फेफड़ों से बाहर निकलने के लिए मजबूर करती है।
यदि आपका पेट पुराना है, तो पेट के एसिड के लगातार संपर्क में रहने के कारण अन्नप्रणाली और फेफड़े को नुकसान, श्वसन संबंधी बीमारियां जैसे अस्थमा या निमोनिया हो सकता है, जो खांसी या घरघराहट (घरघराहट) की विशेषता है। अक्सर नहीं, यह छाती में जकड़न की भावना भी पैदा करता है।
पेट की बढ़ती एसिड की वजह से सांस की तकलीफ को जल्दी कैसे दूर करें
जब आपको सांस लेने में कठिनाई होती है, तो तुरंत खुली और खुली जगह पर जाएं, जिसमें मुफ्त और ताजा हवा का संचार हो। फिर, सीधे बैठने की कोशिश करें और अपने होठों को शुद्ध करके अपने पेट के माध्यम से धीरे-धीरे सांस लें।
अपने हाथों को अपने पेट पर रखें, फिर अपनी नाक से धीरे-धीरे सांस लें। अपने सीने और निचले पेट का विस्तार करें जब तक आपको लगता है कि आपके हाथ ऊपर नहीं जाते हैं। इसका मतलब है कि आपके डायाफ्राम नीचे की ओर बढ़ रहा है ताकि आपके फेफड़ों को ऑक्सीजन युक्त हवा से भरा जा सके।
कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो (धीरे-धीरे 1 से 10 तक गिनें), और फिर धीरे-धीरे अपने मुंह से सांस छोड़ें (धीरे-धीरे 1 से 10 तक गिनती करें)। आपको अपने हाथों को धीरे-धीरे नीचे आते हुए भी महसूस करना चाहिए। कुछ मिनट के लिए दोहराएं जब तक आप अपनी सांस को पकड़ न सकें।
पेट के एसिड में वृद्धि के कारण सांस की तकलीफ का इलाज उन दवाओं के साथ भी किया जा सकता है जो साँस या नशे में हैं। लक्ष्य वायुमार्ग बाधा और अत्यधिक बलगम उत्पादन को कम करने या रोकने में मदद करना है। GERD के कारण दवाओं को कम करने वाले कुछ प्रकार के गैस्ट्रिक एसिड H2-blockers (Ranitidine या Famotidine) और प्रोटॉन पंप अवरोधक / PPI (omeprazole) हैं।
जब आपके पेट में एसिड की पुनरावृत्ति होती है और सांस की तकलीफ होती है, तो यह एक गंभीर स्थिति है और आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से इलाज करवाना चाहिए। आपको कई स्वास्थ्य परीक्षणों से गुजरने के लिए गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विशेषज्ञ को भी भेजा जा सकता है।
पेट में एसिड बढ़ने के कारण सांस की तकलीफ को कैसे रोका जाए?
डॉक्टरों द्वारा निर्धारित दवाओं के अलावा, एक नियमित आहार और एक स्वस्थ जीवन शैली गैस्ट्रिक लक्षणों की उपस्थिति को कम कर सकती है। आपको एक दिन के लिए अपने भोजन को छोटे भागों में विभाजित करना चाहिए और वसायुक्त खाद्य पदार्थों, अम्लीय खाद्य पदार्थों और मसालेदार भोजन से बचना चाहिए। इसके अलावा, रात में बहुत बड़ा न खाएं। सोते समय, बहुत अधिक तकियों का उपयोग न करें जो पेट की एसिड की स्थिति को खराब कर सकते हैं।
सांस की तकलीफ को रोकना भी ऊपर वर्णित के रूप में गहरी साँस लेने की तकनीक का अभ्यास करके किया जा सकता है। एवरीडे हेल्थ से रिपोर्टिंग, एक हालिया अध्ययन की रिपोर्ट है कि नियमित श्वास व्यायाम द्वारा जीईआरडी के लक्षणों को कम किया जा सकता है। फिर, द अमेरिकन जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन से पता चला कि जिन प्रतिभागियों ने डायाफ्राम को मजबूत करने के लिए साँस लेने की तकनीक का अध्ययन किया था, उनमें सांस की तकलीफ का कम जोखिम था क्योंकि पेट का एसिड उन लोगों की तुलना में बढ़ गया था जो साँस लेने के व्यायाम नहीं करते थे।
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आदत को रोकें और मादक पेय पीने से बचें। अपने पेट के स्वास्थ्य की जांच के लिए हमेशा डॉक्टर के पास जाएं।
