अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: निल शुक्राणु ? कैसे बने खुद के Sperms से पिता | ICSI | Testicular Biopsy | FNAC | डॉ. नेहा सिंह
- पुरुषों का महत्व उपजाऊ अवधि पर ध्यान देना
- प्रसव उम्र के बाद शुक्राणु की गुणवत्ता में कमी आई है
- बुरी आदतें आपके शुक्राणुओं की गुणवत्ता को कम कर सकती हैं
- एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार
मेडिकल वीडियो: निल शुक्राणु ? कैसे बने खुद के Sperms से पिता | ICSI | Testicular Biopsy | FNAC | डॉ. नेहा सिंह
माता-पिता द्वारा कई कारण व्यक्त किए गए थे ताकि महिलाओं को परिपक्व उम्र में शादी न करें। उनमें से एक प्रजनन समस्याओं के कारण होता है, अंडे की गुणवत्ता अगर यह बड़ी हो जाती है, तो कम हो जाती है। तो पुरुषों के बारे में क्या? क्या पुरुष की आयु शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित करेगी?
पुरुषों का महत्व उपजाऊ अवधि पर ध्यान देना
न केवल महिलाओं को जो अपने उपजाऊ अवधि पर ध्यान देना चाहिए, पुरुषों को भी यह जानना चाहिए। बिछाई गई मंडलियों में, ज्यादातर लोग प्रजनन समस्याओं को केवल महिलाओं के मामले के रूप में मानते हैं, भले ही पुरुषों में उपजाऊ अवधि भी होती है जो गर्भावस्था की प्रक्रिया की सफलता या विफलता का निर्धारण करेगी।
ऐसी कई चीजें हैं जो किसी व्यक्ति के शरीर में शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं, जैसे कि उम्र और जीवन शैली। यही कारण है कि, एक आदमी के शरीर में शुक्राणु की गुणवत्ता हमेशा समय-समय पर समान नहीं होती है। लेकिन मोटे तौर पर, सबसे अच्छा शुक्राणु की गुणवत्ता उपजाऊ उम्र की सीमा में प्राप्त की जा सकती है, जो 25-40 वर्ष के बीच है।
इस गुणवत्ता को एक शुक्राणुग्राम (शुक्राणु विश्लेषण परीक्षण) का उपयोग करके मापा जा सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मानकों के अनुसार, तीन मापदंड हैं जिनका उपयोग शुक्राणु की गुणवत्ता, अर्थात् संख्या (एकाग्रता), गति (गतिशीलता), और रूप (आकृति विज्ञान) को मापने के लिए किया जा सकता है।
जब तक व्यक्ति के शरीर का उत्कृष्ट स्वास्थ्य और यौन स्वास्थ्य होता है, तब तक स्पर्मियोग्राम 20, 30 और 40 वर्ष की आयु के पुरुषों के शुक्राणु की गुणवत्ता में अंतर नहीं दिखाता है।
प्रसव उम्र के बाद शुक्राणु की गुणवत्ता में कमी आई है
उपजाऊ आयु सीमा से परे जाने के बाद, फिर शुक्राणु की गुणवत्ता में कई परिवर्तन होते हैं। 2014 में न्यूजीलैंड के ओटागो विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के आधार पर, शुक्राणु की गुणवत्ता उम्र के साथ घट जाएगी। शुक्राणु की मात्रा कम होने के अलावा, शुक्राणु की गति भी कम हो जाती है। नतीजतन, निषेचन की प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए अंडे तक पहुंचने के लिए शुक्राणु अधिक कठिन होते हैं।
अनुसंधान भी शुक्राणु के आकार (आकारिकी) के संदर्भ में गुणवत्ता में कमी को दर्शाता है। इस फॉर्म के संदर्भ में परिवर्तन नोट करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शुक्राणु में निहित आनुवंशिक सामग्री को इंगित करता है। महत्वपूर्ण शुक्राणु विचलन का अस्तित्व गर्भाधान को जटिल कर सकता है या गुणसूत्र असामान्यताओं के साथ समस्या पैदा कर सकता है, जिनमें से एक निषेचन के परिणामस्वरूप भ्रूण में डाउन सिंड्रोम के जोखिम को बढ़ाने में सक्षम है।
बुरी आदतें आपके शुक्राणुओं की गुणवत्ता को कम कर सकती हैं
एक चीज जिसे भुलाया नहीं जाना चाहिए, उम्र एकमात्र ऐसी चीज नहीं है जो शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। गुणवत्ता का निर्धारण करने में समग्र आहार और जीवन शैली का अधिक योगदान है।
अस्वास्थ्यकर खाने के पैटर्न, उदाहरण के लिए, बहुत अधिक वसा और चीनी का सेवन, व्यक्ति के मोटापे और मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकता है। दोनों प्रकार के स्वास्थ्य विकार गुणवत्ता में कमी का कारण बन सकते हैं।
इतना ही नहीं, तपेदिक, टाइफाइड और हेपेटाइटिस जैसी गंभीर बीमारियों के साथ-साथ धूम्रपान, नशीली दवाओं के सेवन और शराब जैसी बुरी आदतें भी शुक्राणु की गुणवत्ता में कमी का कारण बन सकती हैं। सिगरेट से विशेष रूप से परहेज करने की आवश्यकता है क्योंकि निकोटीन में मौजूद विषाक्त पदार्थ शुक्राणु के सिर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। नतीजतन, शुक्राणु को अंडा कोशिका की दीवार में प्रवेश करने में सक्षम होने में कठिनाई का अनुभव होगा।
एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार
अच्छी खबर, शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट शुरू होती है जो एक स्वस्थ जीवन शैली को लागू करने और कई अच्छी आदतों को करने से शुरू हो सकती है। यदि आप इसे करने में सक्षम हैं, तो यह असंभव नहीं है कि पुरुषों की शुक्राणु की गुणवत्ता जो उपजाऊ उम्र के अंतिम सीमा पर हैं, उन लोगों के लिए भी बेहतर है जो अभी भी उपजाऊ आयु सीमा के बीच में हैं।
गुणवत्ता में सुधार के लिए किन अच्छी आदतों को अपनाने की आवश्यकता है? संतुलित पोषण वाले खाद्य पदार्थों को खाने के अलावा कोई भी ऐसा खाद्य पदार्थ नहीं है जो एंटीऑक्सिडेंट (फोलिक एसिड, विटामिन सी, जस्ता, विटामिन ई, आदि) से समृद्ध हो और शरीर के एक आदर्श वजन को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
अंडकोष के तापमान को बढ़ाने से बचने के लिए गर्म पानी में भिगोने या टाइट पैंट पहनने की आदत को भी कम करना होगा। क्योंकि वृषण में तापमान में वृद्धि शुक्राणुओं की संख्या को कम करने का जोखिम उठा सकती है।
इतना ही नहीं, यौन स्वास्थ्य की स्थिति को भी बनाए रखने की आवश्यकता है। यही है, मनमाने ढंग से साथी न बदलें और अंतरंग संबंधों को नियमित रूप से करें ताकि शुक्राणु उत्पादन चक्र अच्छी तरह से बना रहे। इसलिए, अपने साथी को एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के लिए आमंत्रित करें ताकि शुक्राणु की गुणवत्ता बनी रहे।
