अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: ह्रदय रोग के कारण ,लक्षण और बचाव के उपाय. heart problems, cause, symptoms and treatment. दिल का दौरा
- दिल की धड़कन के कारण क्या हैं?
- लक्षण और लक्षण क्या हैं?
- आप दिल की धड़कन से कैसे निपटते हैं?
- दिल को फिर से तेज़ होने से रोकने के टिप्स
मेडिकल वीडियो: ह्रदय रोग के कारण ,लक्षण और बचाव के उपाय. heart problems, cause, symptoms and treatment. दिल का दौरा
एक वयस्क का दिल आम तौर पर एक नियमित लय के साथ प्रति मिनट 60-100 बार धड़कता है। फिर भी, कई चीजें हैं जो अचानक दिल की धड़कन और अनियमित लय का कारण बन सकती हैं। चिकित्सकीय शब्दों में, अनियमित दिल की धड़कन की स्थिति को दिल की धड़कन कहा जाता है। कारण क्या है, और इसे कैसे दूर किया जाए?
दिल की धड़कन के कारण क्या हैं?
मनोवैज्ञानिक समस्याओं (जैसे तनाव, भय, चिंता, या घबराहट के दौरे), कैफीन का अत्यधिक सेवन, या कुछ खाद्य पदार्थों को खाने के बाद, जैसे कि कार्बोहाइड्रेट, वसा और माइकिन (MSG) से अधिक खाने के बाद दिल बहुत तेजी से धड़क सकता है। ,
दिल की धड़कन के कुछ अन्य कारण जो अक्सर पाए जाते हैं उनमें शामिल हैं:
- कुछ बीमारियाँ या स्थितियाँ, जैसे कि थायराइड हार्मोन, एनीमिया, रक्त शर्करा की कमी (हाइपोग्लाइसीमिया), बुखार, तरल पदार्थों की कमी (निर्जलीकरण) और निम्न रक्तचाप।
- हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति से पहले।
- अस्थमा, डिकंजेस्टेंट्स, डाइट ड्रग्स और एंटी-अतालता ड्रग्स जैसी दवाओं के साइड इफेक्ट। कुछ हर्बल सप्लीमेंट भी पैल्पिटेशन का कारण बन सकते हैं।
- रक्त इलेक्ट्रोलाइट स्तर जो सामान्य नहीं हैं
दिल की धड़कन अधिक गंभीर दिल की समस्याओं के कारण भी हो सकती है। आमतौर पर, कोरोनरी हृदय रोग, दिल का दौरा पड़ने, दिल की विफलता, हृदय वाल्व विकार, हृदय की मांसपेशियों के विकार, रक्त वाहिका की समस्याओं, या हृदय की मांसपेशी विकारों के कारण अनियमित हृदय ताल।
लक्षण और लक्षण क्या हैं?
दिल की धड़कन के अलावा जो सांस की तकलीफ की भावना की विशेषता है, दिल की धड़कन भी हो सकती है चिंता या अचानक चक्कर आना शुरू करते हैं।
यदि आपके दिल की धड़कन दिल की बीमारी के कारण होती है, तो आमतौर पर इसके साथ अन्य लक्षण भी होंगे - जैसे चक्कर आना, शरीर में दर्द महसूस होना या जी मिचलाना, सीने में दर्द और सांस की तकलीफ।
आप दिल की धड़कन से कैसे निपटते हैं?
दिल की धड़कन आम तौर पर हानिरहित होती है। जब palpitations आमतौर पर भी लंबे समय तक नहीं होगा।
दिल की धड़कन का संभाल कारण के अनुसार होना चाहिए। लेकिन सामान्य तौर पर, निम्नलिखित रणनीतियों को एक आपातकालीन कदम के रूप में किया जा सकता है:
- इन तनावों और चिंता से बचें। उदाहरण के लिए, अकेले किसी अधिक शांत और शांत जगह पर जाकर।
- विश्राम व्यायाम, गहरी सांस लेते हुए या खुद को विचलित करने के लिए संगीत सुनते हुए कुछ देर लेटें। यदि संभव हो, तो अरोमाथेरेपी करते समय आप योग, ताई ची, या ध्यान कर सकते हैं।
- खपत को तुरंत रोकें, जिससे मादक पेय, सिगरेट, कैफीन (चाय, कॉफी, ऊर्जा पेय), और ऊपर उल्लिखित कुछ खाद्य पदार्थ जैसे पल्पिटेशन हो सकते हैं।
- यदि दवा लेने के बाद आपकी धड़कनें तेज होती हैं, तो पहले इसका उपयोग करना बंद कर दें। बेहतर होगा कि आप इसे रोकने का निर्णय लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब भी कोई दिल अचानक धड़कता है, और जो कुछ हुआ है, उससे पहले ही आप क्या कर चुके हैं। यह नोट पैटर्न और ट्रिगर्स को जानने के लिए उपयोगी है। यह भी ध्यान दें कि घटना के समय आपकी हृदय गति क्या है, और इसके साथ अन्य लक्षण भी हैं या नहीं।
यदि उपरोक्त तरीकों को करने के बाद, आपका दिल अभी भी तेज़ महसूस करता है या चक्कर आना, बहती महसूस करना, सीने में दर्द और जकड़न की भावना है, तो आपको तुरंत अपनी स्थिति की जांच करने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
कुछ मामलों में, धड़कनें हृदय रोग का लक्षण हो सकती हैं, खासकर यदि वे निम्नलिखित लक्षणों के साथ होती हैं:
- सामान्य रूप से सांस नहीं ले सकते
- चक्कर आना और / या सीने में दर्द
- बेहोशी
यदि आवश्यक हो तो समय पर निदान और चिकित्सा उपचार प्राप्त करने के लिए निकटतम अस्पताल के लिए तुरंत डॉक्टर या आपातकालीन कक्ष में जाएं। यदि आपकी अनियमित धड़कन की समस्या वास्तव में हृदय रोग के कारण होती है, तो डॉक्टर अंतर्निहित स्थिति के अनुसार उपचार प्रदान करेंगे।
दिल को फिर से तेज़ होने से रोकने के टिप्स
दिल की सेहत बनाए रखने से आपको दिल की विभिन्न समस्याओं से दूर रखा जाएगा। कुछ चीज़ें जो आप कर सकते हैं वे हैं:
- स्वस्थ हृदय के अनुकूल आहार, जैसे कि विभिन्न सब्जियों और फलों, जैतून का तेल, साबुत अनाज, नट्स, मछली, कम / गैर-वसा वाले डेयरी उत्पादों और साबुत अनाज से युक्त भूमध्य आहार।
- हमेशा हर दिन कम से कम 30 मिनट तक सक्रिय रहें, या यदि संभव न हो: प्रति सप्ताह न्यूनतम 150 मिनट। आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि व्यायाम का कौन सा स्तर आपके लिए सुरक्षित है।
- जरूरत पड़ने पर कम वजन, और स्वस्थ वजन रखें।
- उच्च रक्तचाप या उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन करें।
- तनाव को अच्छे तरीके से प्रबंधित करें, जैसे कि ध्यान, योग, या गहरी साँस लेने की तकनीक के साथ।
