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मेडिकल वीडियो: तुरंत बदलें इन आदतों को मिलेगी समृद्धि ✅
आप बाथरूम के फर्श को साफ करते हैं, खिड़कियों को पोंछते हैं, और पालतू पिंजरे को साफ करते हैं। लेकिन, क्या आपको बिस्तर की चादर और बोल्ट बदलने की याद है?
एक कपड़े धोने की विशेषज्ञ मैरी मालोवे के अनुसार हफिंगटन पोस्टलंबे समय तक चादर बदलने में देरी करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, उदाहरण के लिए संक्रमण और दाद या पानी का बहाव। यदि ये दो घृणित समस्याएं आपके लिए अब चादरें बदलने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो स्पष्टीकरण अधिक पूर्ण है।
आपको बिस्तर की चादरें क्यों बदलनी पड़ती हैं?
बिस्तर की चादर त्वचा के सीधे संपर्क में आती है जब तक आप अभी भी सपने देख रहे हैं, और इस बीच, शरीर नींद के दौरान शरीर के तरल पदार्थों को स्रावित भी करता रहता है। हां, वास्तव में शरीर की सभी प्रकार की बूंदें - पसीने, कफ, चेहरे का तेल, ईयरवैक्स, योनि या लिंग के तरल पदार्थ से लेकर मूत्र और मल के बाकी हिस्सों तक। यह सब अंततः फैब्रिक फाइबर में घुसता है और रिसता है।
आप अपने लिनेन की चादर और तकिए के बर्तन में मोल्ड स्पोर्स, बैक्टीरिया, जानवरों के फर, धूल, मिट्टी, फाइबर, फैक्ट्री इरिटेंट भी पाएंगे। इसके अलावा, खाद्य टुकड़ों के अवशेष हैं जो कपड़े के सिलवटों के बीच टक गए, इन जीवों के प्रजनन के लिए एक अच्छा वातावरण प्रदान करते हैं।
नींद के दौरान, आप मृत त्वचा कोशिकाओं को भी डालेंगे। बाकी की मृत त्वचा फिर चादरों से चिपक जाती है, जिससे पिस्सू और बिस्तर के कण का ध्यान आकर्षित होता है - सूक्ष्म जानवर जो मानव मांस खाते हैं, लाइम रोग का मुख्य कारण है। लाखों बेड माइट्स आपके प्रत्येक बेड शीट पर दुबक जाते हैं और बिस्तर में घुसपैठ करते हैं। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका गद्दा हर बार जब आप इसे उठाने की कोशिश करते हैं तो यह भारी हो जाता है, यह कॉलोनी मुख्य मास्टरमाइंड है।
यदि आप चादर बदलने के लिए आलसी हैं तो क्या खतरा है?
यह सब बकवास और गंदगी जमा हो जाएगी, उखड़ जाएगी, और गद्दे के फाइबर में इतनी गहराई से एम्बेडेड होगी यदि आप अपनी चादरें बदलने के लिए आलसी हैं - जिससे छुटकारा पाने के लिए और भी कठिन हो जाता है। इस बिस्तर के अंधेरे रहने वाले तब खरोंच करते हैं और त्वचा को घायल करते हैं, साँस लेने में समस्या पैदा करने के लिए शरीर में घुसपैठ करना भी नहीं भूलते हैं।
मनुष्य स्वाभाविक रूप से हर साल बिस्तर में लगभग 100 लीटर पसीना पैदा करता है। शेष पसीना, जो उच्च वायु आर्द्रता के साथ मिश्रित होता है, "मशरूम के लिए आदर्श संस्कृति का माध्यम है।" 2015 के एक अध्ययन में बताया गया है। व्यापार अंदरूनी सूत्र, जो बिस्तरों में फंगल संदूषण के स्तर को मापता है, ने पाया कि 1.5 से 20 साल की उम्र के पंख और सिंथेटिक प्रकार के तकिए 4 से 17 विभिन्न कवक प्रजातियों को स्टोर कर सकते हैं। और समय-समय पर, कवक, बैक्टीरिया और कई अन्य मलबे की संख्या नाटकीय रूप से जमा होती है।
घुन की बूंदें एलर्जी से भरी होती हैं जो जब सांस लेते हैं तो एलर्जी और / या अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए सांस की समस्या पैदा कर सकती है और यहां तक कि नई एलर्जी के उभरने में भी योगदान दे सकती है। माइट ड्रॉपिंग से मुंहासे और एक्जिमा भी बिगड़ सकते हैं। जानना चाहते हैं जो और भी डरावना है? मशरूम बीजाणु और घुन मल से निमोनिया और ओनिकोमाइकोसिस हो सकता है। Onychomycosis एक फंगल संक्रमण है जो त्वचा के घावों और भंगुर नाखूनों का कारण बनता है। इतना ही नहीं, कपड़े के दलालों के माध्यम से लोगों के बीच पानी के fleas और अन्य फंगल रोगों को प्रसारित किया जा सकता है।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि चादरें बदलना एक तुच्छ कार्य है लेकिन यदि आप अपनी नींद के अनुभव को एक बुरे सपने में बदलने से बचना चाहते हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है।
आदर्श रूप से, आपको कितनी बार चादरें बदलनी पड़ती हैं?
इन सभी शातिर जीवों को कम से कम 1-2 सप्ताह लग जाते हैं और एक भयानक प्रभाव पैदा होता है। इसलिए, सुरक्षित रहने के लिए आपको सप्ताह में एक बार अपनी चादर को बदलना और धोना होगा। यदि मौसम बहुत गर्म है, और आप बीमारी के दौरान भारी पसीना या सोते हैं, तो इसे अधिक बार धोने की सिफारिश की जाती है।
इसके अलावा, मार्लो ने सुझाव दिया, "कपड़ों के लिए सुझाए गए सबसे गर्म पानी का उपयोग करके बिस्तर की चादर को धोया जाना चाहिए।" वास्तविक कपड़े धोने की मशीन की सेटिंग आपके कपड़े धोने के कपड़े के आधार पर भिन्न होगी, इसलिए धोने से पहले देखभाल के निर्देशों की जांच करना याद रखें। हालांकि, गर्म / गर्म पानी के चक्र को विनियमित करना वास्तव में कीटाणुओं को निष्फल कर सकता है और एलर्जी को कम कर सकता है।
लेकिन याद रखें, कपड़े और कंबल और बेड कवर काफी मोटे होते हैं, जिन्हें वॉशिंग मशीन में थोड़ा और जगह की जरूरत होती है ताकि उन्हें वास्तव में साफ किया जा सके।
शीट, कंबल और बोलस्टर तकिए के अलावा, आपको अपने गद्दे का भी ध्यान रखना होगा। गद्दा कवर निकालें, यदि आपका बिस्तर है, तो पूरी सतह पर बेकिंग सोडा छिड़कें और गद्दे को कम से कम एक घंटे के लिए धूप में सुखाएं। उसके बाद, बेकिंग सोडा के सभी शेष टुकड़ों को चूसने के लिए एक वैक्यूम का उपयोग करें जिसे पीछे छोड़ा जा सकता है।
बेकिंग सोडा किसी भी नमी और गंदगी को आकर्षित करने में मदद करता है, जिससे आपका गद्दा साफ और स्वच्छ होता है। फिर भी, आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है जितनी बार आप चादर धोते हैं। अपने गद्दे पर धूल के कण और भारी गंध को मारने के लिए हर छह महीने में गद्दे को सूखने के लिए पर्याप्त है।
