अंतर्वस्तु:
मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
ज्यादातर लोग जानते हैं कि शराब के प्रभाव में या जब उनींदापन खतरनाक है, लेकिन कम रक्त शर्करा के साथ ड्राइविंग - जिसे हाइपोग्लाइसीमिया भी कहा जाता है - उतना ही खतरनाक है। यहाँ स्पष्टीकरण है।
हाइपोग्लाइसीमिया क्या है?
हाइपोग्लाइसीमिया का मधुमेह से गहरा संबंध है। हाइपोग्लाइसीमिया का मतलब है कि आपके शरीर और मस्तिष्क की ऊर्जा जरूरतों का समर्थन करने के लिए आपके रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम हो गया है। कम रक्त शर्करा की स्थिति को आमतौर पर प्रति मिलीग्राम (मिलीग्राम / डीएल) 70 मिलीग्राम से कम रक्त शर्करा के स्तर के रूप में परिभाषित किया जाता है।
मधुमेह के रोगियों में, यह ठंडी रक्त शर्करा का स्तर आमतौर पर कुछ मधुमेह दवाओं के दुष्प्रभाव से होता है, जैसे कि सल्फोनीलुरिया, टोलबुटामाइड, क्लोरोप्रोपामाइड, या बीटा-ब्लॉकर्स मेटोपोलोल। इंसुलिन इंजेक्शन से रक्त शर्करा के स्तर में नाटकीय रूप से गिरावट हो सकती है। यदि आप अपनी मधुमेह की दवा के साथ एलोप्यूरिनॉल (ज़ायलोप्रिम), एस्पिरिन, बेनिमिड, प्रोबेनेसिड (प्रोबलान), या वार्फरिन (कौमेडिन) पीते हैं तो आप निम्न रक्त शर्करा का भी अनुभव कर सकते हैं।
लेकिन कम रक्त शर्करा मधुमेह वाले गैर-लोगों पर भी हमला कर सकता है। उदाहरण के लिए, जब आप एक साधारण हाई-शुगर खाना खाते हैं, यदि आप लंबे समय तक याद करते हैं या नहीं खाते हैं, यदि आप सामान्य से अधिक देर से खाते हैं, तो आप उपवास कर रहे हैं, भोजन के बिना कठिन व्यायाम कर रहे हैं, या यदि आप भोजन के बिना शराब पीते हैं।
हाइपोग्लाइसीमिया के संकेत और लक्षण क्या हैं?
निम्न रक्त शर्करा के लक्षणों में शामिल हैं:
- सिरदर्द
- चक्कर आना
- पसीना
- भूख
- कांपना या कांपना
- पीली त्वचा
- उत्तेजित
- भ्रम की स्थिति
- व्यवहार या मनोदशा में परिवर्तन
- ध्यान केंद्रित करना मुश्किल
- आक्षेप
- होश खो दिया
ज्यादातर लोग जो अपने कम रक्त शर्करा के बारे में जानते हैं कि यह एक सुखद अनुभव नहीं है। लेकिन डायबिटीज वाले कुछ लोग महसूस नहीं कर सकते हैं कि उन्हें हाइपोग्लाइसीमिया है और किसी भी लक्षण को तब तक महसूस नहीं करते जब तक कि बहुत देर न हो जाए।
जब आपकी रक्त शर्करा कम हो तो ड्राइविंग का क्या खतरा है?
ड्राइविंग को सभी मानसिक कार्यों (दृश्य-श्रवण प्रसंस्करण, मोटर कौशल, तर्क, तर्क और समस्या को हल करना) की तत्परता की आवश्यकता है जो निरंतर और निरंतर हैं।
हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बनता है बिगड़ा संज्ञानात्मक कार्य से जुड़े शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षण, हाइपोग्लाइसीमिया में घबराहट और कंपकंपी जैसे एड्रेनर्जिक लक्षणों को उत्तेजित करने के लिए पाया गया है, साथ ही मानसिक कार्य की थकान, भ्रम और मंदता भी है। इसके अलावा, कम रक्त शर्करा के स्तर के कारण कुछ दृश्य कार्यों में बाधा आ सकती है। उदाहरण के लिए, दृश्य और आंदोलन परिवर्तनों का पता लगाना (मोटरबाइक्स जो अभी भी तेज़ हैं)। सुनने की प्रक्रिया के आधार पर निर्णय लेने की क्षमता कम रक्त शर्करा के कारण भी स्थिर हो सकती है जो आपके लिए आस-पास के वातावरण के बारे में ध्यान केंद्रित करना और जागरूक होना अधिक कठिन बना देती है।
स्टीयरिंग व्हील, स्पीड कंट्रोल और ब्रेकिंग अलर्ट ड्राइव करने के लिए लो ब्लड शुगर के स्तर पर भी लिम्बा मोटर समन्वय का नकारात्मक प्रभाव पाया गया है। कुछ मामलों में, निम्न रक्त शर्करा के स्तर के कारण आपको धीमी गति से ड्राइव करना चाहिए।
सड़क के "खतरे" (अचानक ब्रेक, सींग, या चलती गलियों) के धीमे होने की स्थिति में आपकी प्रतिक्रिया समय में इस सब के संयोजन का परिणाम होता है। दिलचस्प है, हाइपोग्लाइसीमिया वाले रोगियों को हमेशा अपनी कमजोरियों के बारे में पता नहीं होता है। कम रक्त शर्करा वाले लोग जो गलत समय पर गाड़ी चलाते हैं, पहिया के पीछे रहते हुए भी अचानक बेहोश हो सकते हैं और अन्य लोगों को घायल या मार सकते हैं - या खुद को।
अगर आपकी ब्लड शुगर कम है तो आपको गाड़ी चलाने की क्या जरूरत है
मधुमेह के साथ ड्राइविंग तब तक सुरक्षित हो सकती है जब तक आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को ट्रैक करते हैं। निम्नलिखित बुनियादी कदम हैं जो आपको सड़क पर सुरक्षित रहने में मदद कर सकते हैं।
- यदि आप ड्राइविंग कर रहे हैं और हाइपोग्लाइसीमिया के शुरुआती लक्षणों के बारे में जानते हैं, तो सड़क के कंधे पर रुकें और तुरंत मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन करें। कम से कम 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें। इस कदम को दोहराएं यदि आपको लगता है कि सड़कों को पार करने से पहले यह आवश्यक है।
- आपातकालीन स्थिति में आने की स्थिति में हमेशा कार में पौष्टिक स्वस्थ स्नैक्स स्टॉक करने के लिए तैयार रहें। उन खाद्य पदार्थों का चयन करें जो प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट में उच्च हैं (जैसे कि गेहूं के पटाखे मूंगफली का मक्खन या पनीर बार और बिस्कुट के साथ सबसे ऊपर)।
- यदि आपको मधुमेह है और खुद को ड्राइव करना है, तो यात्रा के दौरान जितनी बार संभव हो अपने रक्त शर्करा का परीक्षण करें। आपकी रक्त शर्करा लगभग 150 मिलीग्राम / डीएल होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप अपने रक्त शर्करा में सुधार करने के लिए आपातकालीन परीक्षण और दवा / खाद्य आपूर्ति लाते हैं, यदि आप योजनाबद्ध तरीके से घर से दूर यात्रा कर रहे हैं।
- अपने आहार योजना का पालन करें। दिन में कम से कम तीन बार खाएं, जो समान रूप से वितरित किया जाता है। भोजन के बीच 4-5 घंटे से अधिक खाने में देर न करें। ड्रग्स और स्नैक्स लें क्योंकि आपका डॉक्टर सहमत हो गया है।
