सूखी कोहनी? इस पर काबू पाने के 6 प्रभावी तरीके हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: सूखी खांसी: जब डॉक्टर भी हार जाए तो ये घरेलू उपाय अपनाएं..!!!
  
• 1. अपने नहाने की आदतों में सुधार करें
  
• 2. निम्नलिखित सामग्री युक्त लोशन का उपयोग करें
  
• 3. सही कपड़े सामग्री चुनें
  
• 4. अपनी कोहनी को पर्यावरणीय परिवर्तनों से बचाएं
  
• 5. उपयुक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करें
  
• 6. पता है कि कब डॉक्टर को देखना है
  
• निष्कर्ष
  

मेडिकल वीडियो: सूखी खांसी: जब डॉक्टर भी हार जाए तो ये घरेलू उपाय अपनाएं..!!!

विभिन्न चीजें हैं जो सूखी कोहनी का कारण बन सकती हैं। पानी में क्लोरीन, सूखा और ठंडा तापमान, बहुत गर्म पानी का तापमान, या साबुन, इत्र और यहां तक ​​कि लगातार जलन अनुपयुक्त लोशन, सूखी त्वचा की कोहनी के कारणों के कुछ उदाहरण हैं, कुछ मामलों में, सूखी कोहनी की त्वचा कुछ विशेष चिकित्सीय स्थितियों जैसे एक्जिमा या के कारण भी हो सकती है सोरायसिस, हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या कारण है, आप अपनी कोहनी की त्वचा की कोमलता को बहाल करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं।

1. अपने नहाने की आदतों में सुधार करें

स्नान करने की कई आदतें हैं जिनकी वजह से आपकी कोहनी सूख सकती है। बहुत देर तक स्नान करना उनमें से एक है। अपने स्नान के समय को सीमित करने का प्रयास करें। आप नहाने के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले पानी का तापमान भी कम कर सकते हैं। ज्यादा गर्म पानी से नहाने से आपकी त्वचा की नमी कम हो सकती है, इसलिए ऐसे पानी का इस्तेमाल न करें जो बहुत गर्म हो।

यदि आप सुगंधित स्नान साबुन का उपयोग करते हैं, तो आप ऐसे साबुन उत्पादों पर स्विच करने पर विचार कर सकते हैं जिनमें सुगंध नहीं होती है। सुगंध युक्त साबुन आमतौर पर त्वचा को रूखा बना देता है। इसके अलावा, आप उन उत्पादों को भी चुन सकते हैं जिनमें मॉइस्चराइज़र होते हैं।

2. निम्नलिखित सामग्री युक्त लोशन का उपयोग करें

आप पहन सकते हैं लोशन एक शॉवर के बाद आपकी कोहनी पर और हर बार जब आप तापमान में काफी बदलाव (उदाहरण के लिए, गर्मी से वातानुकूलित कमरों में) के संपर्क में आते हैं। खरीदते समय लोशनसुनिश्चित करें कि आप ऐसे उत्पादों का चयन करते हैं जिनमें सामग्री शामिल है जैसे:

• जैतून का तेल
• नारियल का तेल
• पेट्रोलियम जेली
• कोकोआ मक्खन
• शिया बटर

3. सही कपड़े सामग्री चुनें

यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो कुछ कपड़ों की सामग्री से शुष्क त्वचा हो सकती है। आप जो पहनते हैं उस पर ध्यान दें। क्या आप नए कपड़े पहनते हैं? या एक नया कंबल पहने हुए? यदि आपकी कोहनी की त्वचा सूख जाती है या कुछ प्रकार के कपड़े के संपर्क में आने के बाद एक्सफोलिएशन होता है, तो आपके पास संवेदनशील त्वचा हो सकती है। कुछ कपड़े सामग्री के लिए अपने जोखिम को सीमित करें, और याद रखें कि किस प्रकार के कपड़े आपके लक्षण प्रकट करते हैं।

आपके लिए यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले डिटर्जेंट में अड़चन तत्व नहीं होते हैं जो सूखी त्वचा का कारण बन सकते हैं जैसे:

• कुछ रसायन
• सुगंध
• निकल
• पोटेशियम डाइक्रोमेट

4. अपनी कोहनी को पर्यावरणीय परिवर्तनों से बचाएं

मौसम में बदलाव के साथ आपकी त्वचा की जरूरतें बदल जाएंगी। उदाहरण के लिए, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से आपकी त्वचा शुष्क हो सकती है, खासकर कोहनी पर। यदि आप धूप में बहुत समय बिताएंगे, तो सुनिश्चित करें कि आप सुगंध से मुक्त सनब्लॉक का उपयोग करेंखुशबू से मुक्त) और बंद कपड़ों का उपयोग करें। इष्टतम सुरक्षा के लिए, अपने सनस्क्रीन को हर दो घंटे में, या तैराकी के बाद, या अगर आपको पसीना आता है, तो पुन: उपयोग करें।

बहुत ठंडा तापमान भी आपकी कोहनी की त्वचा को शुष्क बना सकता है। यदि आप ठंड और शुष्क मौसम के साथ एक जगह पर छुट्टी पर हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपनी कोहनी पर एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें और इसे कपड़े से कवर करें।

5. उपयुक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करें

यदि आपकी शुष्क त्वचा कुछ चिकित्सीय स्थितियों जैसे एक्जिमा या सोरायसिस का परिणाम है, तो आपको ऐसे उत्पादों की आवश्यकता हो सकती है जो आपकी स्थिति के लिए विशेष रूप से तैयार हैं। त्वचा उत्पादों के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें जो आपके लिए उपयुक्त हैं।

6. पता है कि कब डॉक्टर को देखना है

यदि आपकी सूखी कोहनी की स्थिति बनी रहती है और सुधार नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। आप अनिर्दिष्ट एलर्जी या अन्य चिकित्सा स्थितियों का अनुभव कर सकते हैं। अगर आपको लालिमा या कोहनी की त्वचा पर रक्तस्राव जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए।

निष्कर्ष

हालांकि सूखी कोहनी अक्सर आपको असहज महसूस करती है, याद रखें कि यह स्थिति स्थायी नहीं है। अपनी दिनचर्या को बदलना और मॉइस्चराइज़र पहनना आपकी त्वचा की समस्याओं का जवाब हो सकता है। कुछ मामलों में, फार्मेसियों से दवाएं आपकी सूखी त्वचा का इलाज करने में भी मदद कर सकती हैं। यदि लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो तुरंत डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।