अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: याददाश्त कमजोर करते हैं ये आहार, ना करें ज्यादा सेवन
- प्रोस्टेट कैंसर के निदान के बाद डर को दूर करने के लिए टिप्स
- 1. अधिक से अधिक जानकारी के लिए देखें
- 2. उपचार करने के लिए सही चिकित्सक का चयन करें
- 3. परिवार के समर्थन के लिए पूछें
- 4. नकारात्मक कहानियों से खुद को बचाएं
- 5. कई तरह की सकारात्मक चीजें करें
मेडिकल वीडियो: याददाश्त कमजोर करते हैं ये आहार, ना करें ज्यादा सेवन
प्रोस्टेट कैंसर के हथौड़ा निदान का सामना करना आसान नहीं है। चिंता, भ्रम, चिंता और भविष्य का डर आपके दिमाग में घुलमिल सकता है। यह प्रतिक्रिया स्वाभाविक बात है। फिर भी, आपको निराश नहीं होना चाहिए। अत्यधिक तनाव वास्तव में कैंसर उपचार प्रक्रिया के पाठ्यक्रम को बाधित कर सकता है। प्रोस्टेट कैंसर के निदान के बाद डर से निपटने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
प्रोस्टेट कैंसर के निदान के बाद डर को दूर करने के लिए टिप्स
1. अधिक से अधिक जानकारी के लिए देखें
प्रोस्टेट कैंसर के उपचार के तरीकों के बारे में जानकारी, उनकी प्रभावशीलता और दुष्प्रभावों सहित, ताकि उपचार के दौरान आत्म-देखभाल आपको किसी भी संभावित घटना के लिए तैयार करने में मदद कर सके।
इसीलिए, प्रोस्टेट कैंसर से संबंधित चिकित्सा शर्तों या उपचार के प्रकारों को नहीं समझने पर डॉक्टर, नर्स या अन्य स्वास्थ्य कार्यकर्ता से पूछने में संकोच न करें। आपकी मेडिकल टीम प्रोस्टेट कैंसर से निपटने में मदद करने के लिए सबसे भरोसेमंद स्रोत है।
इसके अलावा, आप इंटरनेट, समुदायों, फ़ोरम, सेमिनार या ऐसे ही अनुभव करने वाले लोगों से प्रोस्टेट कैंसर के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। याद रखें, आपकी बीमारी के बारे में अधिक जानने से आपको अपने उपचार के साथ अधिक शांत और आरामदायक महसूस करने में मदद मिलेगी।
2. उपचार करने के लिए सही चिकित्सक का चयन करें
एक डॉक्टर की तलाश करें जो आपको लगता है कि संचार के लिए आमंत्रित किया जा रहा सबसे आरामदायक है और विभिन्न शिकायतों का जवाब देने में सक्षम है जो आपको लगता है। परीक्षण, प्रक्रियाओं, उपचार प्रक्रियाओं, और उपचार से उत्पन्न होने वाले दुष्प्रभावों से क्या उम्मीद की जाए, इस बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करने में सक्रिय रहें। यह अपने आप को सभी संभावनाओं के लिए तैयार करने के प्रयास के रूप में किया जाता है।
3. परिवार के समर्थन के लिए पूछें
नकारात्मक भावनाओं की उथल-पुथल एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया हैजब आपको प्रोस्टेट कैंसर का दोषी ठहराया गया था। लेकिन अगर आप इसे संभाल नहीं सकते हैं, तो यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। यहां तक कि कुछ मामलों में, इससे आपको निराशा और अवसाद का अनुभव हो सकता है। इसीलिए, परिवार के समर्थन के लिए पूछने में संकोच न करें, चाहे वह आपके पति या पत्नी, बच्चे, रिश्तेदारों या करीबी रिश्तेदारों से हो।
प्रोस्टेट कैंसर से लड़ने में परिवार की भूमिका बहुत बड़ी है। हर बार जब आप परामर्श करते हैं तो अपने आसपास के लोगों को लाने पर विचार करें। यह इसलिए किया जाता है ताकि आपको उत्साह और भावनात्मक समर्थन का एक इंजेक्शन मिले ताकि आप उपचार के समय चुनौतीपूर्ण समय से गुजर सकें।
4. नकारात्मक कहानियों से खुद को बचाएं
कैंसर का निदान करने वाले अधिकांश लोग गंभीर तनाव का अनुभव करते हैं क्योंकि वे कैंसर के बारे में नकारात्मक चीजों के बारे में अपने आसपास के लोगों से कहानियां सुनते हैं। हालाँकि, नकारात्मक चीजों को अपने जीवन पर नियंत्रण न करने दें।
अगर कुछ अच्छे लोग हैं, जो कैंसर से लड़ रहे अन्य लोगों के बारे में कहानियां सुनाते हैं, तो उन्हें यह कहकर बताएं कि "मैं सिर्फ एक सुखद अंत के साथ कहानी सुनना चाहता हूं!"। भले ही यह सुनने में अटपटा लगे, लेकिन यह नकारात्मक कहानियों से खुद को बचाने का एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है जो आपको इस बीमारी से लड़ने के लिए और भी अधिक तनावग्रस्त और बदतर बना देता है।
5. कई तरह की सकारात्मक चीजें करें
मूल्यवान अनुभवों को खोजने की कोशिश करें जो आपके जीवन को समृद्ध कर सकते हैं, खुद को स्वीकार कर सकते हैं, और सकारात्मक ऊर्जा वाले लोगों के साथ समय बिता सकते हैं। क्योंकि ये चीजें खुद को मजबूत कर सकती हैं और इस बीमारी के बारे में सबसे अच्छा विकल्प निर्धारित करने में आपकी मदद करती हैं।
यदि आप एक सक्रिय व्यक्ति हैं, तो आप समुदायों, संगठनों और कार्यकर्ता समूहों में भी शामिल हो सकते हैं, जिनका प्रोस्टेट कैंसर से कुछ लेना-देना है। संक्षेप में, जो कुछ भी आप महसूस करते हैं, वह आपको अन्य लोगों के साथ जोड़ सकता है जो सकारात्मक तरीके से समान परिस्थितियों का अनुभव करते हैं।
