स्वास्थ्य की स्थिति जो लेफ्ट साइड लुम्बेगो का कारण बनता है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: कैसे पता लगाएं कि सिरदर्द माइग्रेन है - Onlymyhealth.com
  
• आपके बाएं पीठ दर्द के विभिन्न कारण
  
• 1. गुर्दे की पथरी
  
• 2. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)
  
• 3. मांसपेशियों में ऐंठन
  
• 4. कूल्हे के जोड़ की सूजन
  
• क्या दवाएं बाएं पीठ के दर्द को ठीक कर सकती हैं?
  
• डॉक्टर के पर्चे के साथ बाएं लंबो के लिए दवा
  
• क्या कोई प्राकृतिक पीठ दर्द की दवा है?
  
• 1. कैपसाइसिन
  
• 2. अदरक
  
• 3. हल्दी
  
• 4. ठंडा या गर्म सेक
  
• 5. गर्म पानी में भिगोएँ
  
• कूल्हे संयुक्त की सूजन के कारण बाएं कूल्हे के दर्द के लिए, निम्न उपचारों का प्रयास करें
  
• निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने के लिए मत भूलना ताकि आपका बायां लंबोर्ग जल्दी ठीक हो जाए
  
• 1. प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थ
  
• 2. फल और सब्जियां
  
• 3. पोटेशियम में उच्च खाद्य पदार्थ
  
• 4. ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ
  

मेडिकल वीडियो: कैसे पता लगाएं कि सिरदर्द माइग्रेन है - Onlymyhealth.com

जब आप दर्द या बाईं ओर दर्द महसूस करते हैं, तो आप इसे सामान्य और हानिरहित मान सकते हैं। आप सोच सकते हैं कि थकान के कारण महसूस होने वाला दर्द सक्रिय है और इसे खत्म करने के लिए केवल आराम की आवश्यकता होती है। वास्तव में, बाएं दर्द के सभी मामले थकान के कारण नहीं होते हैं।

लेकिन यह स्थिति संकेत कर सकती है कि आप कुछ समस्याओं या स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं। फिर बाएं कूल्हे के दर्द के लक्षण किस तरह की स्वास्थ्य समस्याओं की विशेषता है?

आपके बाएं पीठ दर्द के विभिन्न कारण

दरअसल, बाएं कमर में आपको जो दर्द होता है, वह कोई दुर्लभ चीज नहीं है। इस लक्षण का अनुभव कई लोगों को हो सकता है। लेकिन, आप की तरह, उन्हें भी इस बात का एहसास नहीं है कि दर्द को नजरअंदाज करने का उनका फैसला गलत है।

बाईं पीठ का दर्द कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है और काफी खतरनाक है। खासकर यदि आप इसे केवल एक बार अनुभव नहीं करते हैं। यहां स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो आपके बाएं कमर में दर्द का कारण हो सकती हैं:

1. गुर्दे की पथरी

गुर्दा मनुष्य वास्तव में दो हैं - बाएं और दाएं - आपकी कमर पर स्थित हैं। तो, अगर आपको बाईं ओर दर्द महसूस होता है, तो यह आपके बाएं गुर्दे के साथ समस्या के कारण हो सकता है। एक गुर्दे की समस्या जो दर्द का कारण बनती है वह है गुर्दे की पथरी।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी रोगों के अनुसार, गुर्दे की पथरी गुर्दे की बीमारियों में से एक है जो सबसे गंभीर दर्द का कारण बनती है।

गुर्दे में पत्थर वास्तव में रसायनों से आता है जिसे शरीर द्वारा बर्बाद किया जाना चाहिए, लेकिन इसके बजाय बसता है और कठोर होता है। यह हो सकता है ट्रिगर आपकी आदत है जो पर्याप्त पानी नहीं पीता है।

यदि वास्तव में आपके पास गुर्दे की पथरी है, तो आमतौर पर न केवल लंबागो महसूस होता है, मूत्र के रक्तस्राव, मतली और उल्टी जैसे अन्य लक्षण भी आपको अनुभव होंगे।

2. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) पाचन तंत्र का एक विकार है, विशेष रूप से बड़ी आंत। कोई व्यक्ति जो चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का अनुभव करता है, वह लगातार आंत्र आंदोलनों, दस्त का अनुभव करेगा, और पेट और कमर में दर्द का कारण होगा।

यह चिकित्सा स्थिति कई कारणों से होती है, जैसे कि अवसाद, मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल परिवर्तन, कुछ दवाओं का उपयोग करके जठरांत्र संबंधी संक्रमण और आनुवांशिकी। अपने आहार को बदलना और स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन करना IBS से बाद में आने से बचने का एक तरीका है।

3. मांसपेशियों में ऐंठन

कमर की मांसपेशियों जो ऐंठन और जकड़ जाती हैं, वे भी दर्द का कारण बन सकती हैं। झुकने या मुड़ने की स्थिति उन आंदोलनों में से एक है जो आपकी कमर की मांसपेशियों को कसने और ऐंठन का कारण बन सकती हैं।

जब आप इसे अक्सर उपयोग करते हैं और गलत चालें बनाते हैं, तो यह असंभव नहीं है कि आपकी कमर की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाएं, फिर स्थानांतरित होने के लिए मजबूर होने के कारण आंसू।

मांसपेशियों के फटने से बायीं कमर का दर्द उठता है - अगर यह बायीं कमर में होता है। आमतौर पर जो दर्द महसूस होता है वह नितंबों और जांघों तक फैल सकता है।

4. कूल्हे के जोड़ की सूजन

पैल्विक हड्डी के जोड़ों की सूजन या जिसे सैक्रोइलाइटिस के रूप में जाना जाता है, श्रोणि क्षेत्र के आसपास की हड्डियों के बीच संयुक्त ऊतक को नुकसान होता है, जैसे कि रीढ़ के आधार पर और श्रोणि हड्डियों की एक जोड़ी के बीच। पैल्विक हड्डी के जोड़ सबसे मजबूत और स्थिर प्रकार के जोड़ होते हैं, इसलिए इस क्षेत्र में इतना आंदोलन नहीं होता है।

श्रोणि की हड्डी का जोड़ भी ऊपरी शरीर से श्रोणि क्षेत्र के लिए कंपन कंपन के रूप में कार्य करता है। हालांकि काफी मजबूत, क्षेत्र में जोड़ों को अनुभव करने के लिए कमजोर है गठिया अपक्षयी।

पैल्विक हड्डी के संयुक्त क्षेत्र की सूजन आमतौर पर एक छोटे से आंसू के साथ शुरू होती है। आंसू से जब तक दर्द प्रकट नहीं होता है, तब तक आमतौर पर हड्डी की शिफ्ट की प्रक्रिया होती है जो कई बार होती है।

अत्यधिक दबाव के कारण जोड़ों को थोड़ा सा हिलना पड़ता है और यही आखिरकार दर्द का कारण बनता है।

पीठ के दर्द की तरह, sacroiliitis एक आम बात है। लगभग 15-30 प्रतिशत लोग जो पीठ दर्द का अनुभव करते हैं, वे वास्तव में पैल्विक हड्डी के जोड़ों की सूजन के कारण होते हैं।

क्या दवाएं बाएं पीठ के दर्द को ठीक कर सकती हैं?

लक्षणों और कारणों के आधार पर पीठ दर्द के लिए दवा का उपयोग किया जा सकता है। इसके अलावा, नुस्खे वाली दवाओं या अनुशंसित प्राकृतिक उपचारों को दिए जाने के अलावा, आपको अपनी पीठ के दर्द को ठीक करने के लिए कुछ शारीरिक देखभाल या अन्य उपचारों की भी आवश्यकता हो सकती है।

ये विभिन्न उपचार आमतौर पर केवल दर्द को कम करने के लिए होते हैं, अंतर्निहित दर्द के स्रोत को खत्म नहीं करते हैं। यहाँ कुछ उपाय दिए गए हैं जो डॉक्टर बताते हैं और जो प्राकृतिक हैं:

डॉक्टर के पर्चे के साथ बाएं लंबो के लिए दवा

1. दर्द निवारक दवा

ड्रग्स एनएसएआईडी या विरोधी भड़काऊ दवाओं जैसे इबुप्रोफेन या सोडियम नेपरोक्सन पीठ दर्द से राहत दिला सकता है। आप इनमें से कुछ दर्द निवारक दवाइयों की दुकान पर बिना प्रिस्क्रिप्शन के पा सकते हैं। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप पैकेजिंग पर दिए निर्देशों के अनुसार इसका सेवन करते हैं।

इस ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा का उपयोग करने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि सामान्य खुराक प्रभावी या प्रभावी नहीं है, तो डॉक्टर उच्च खुराक के साथ डॉक्टर के पर्चे की दवाएं दे सकता है।

2. सामयिक दर्द relievers

यदि आप पीठ दर्द का अनुभव करते हैं, लेकिन बहुत तेज दर्द नहीं है, तो आप एक सामयिक दर्द निवारक दवा का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, आप उन क्षेत्रों में पैच या बाम का उपयोग कर सकते हैं जो दर्दनाक हैं।

इस तरह के दर्द निवारक स्टॉल या दवा की दुकानों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के आसानी से मिल सकते हैं।

3. मांसपेशियों को आराम

दर्द निवारक दवा के अलावा, आपकी स्थिति में सुधार न होने पर, आपका चिकित्सक मांसपेशियों के आराम को पीठ दर्द की दवा के रूप में लिख सकता है। मांसपेशियों को आराम देने वाली मांसपेशियों के ऐंठन के लिए आमतौर पर अन्य दवाओं के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है।

यह दवा आपके मस्तिष्क को कठोर मांसपेशियों को आराम देने के लिए ओटा पर केन्द्रित रूप से काम करती है। कुछ सामान्य मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाओं में बैक्लोफ़ेन शामिल हैं, cyclobenzaprine(Flexeril ®) और eperisone (Myonal®)।

4. एंटीडिप्रेसेंट दवा

अवसाद का इलाज करने के लिए आमतौर पर एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग किया जाता है। फिर भी, इस दवा का उपयोग मस्तिष्क में रासायनिक यौगिकों, विशेष रूप से सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन को बदलकर दर्द का इलाज करने के लिए भी किया जा सकता है।

इन मस्तिष्क रासायनिक यौगिकों को दर्द रिसेप्टर्स और मूड रिसेप्टर्स को प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है। पुराने दर्द की स्थिति वाले लोग जो अन्य उपचारों का जवाब नहीं देते हैं वे दर्द को नियंत्रित करने के लिए इस दवा का उपयोग कर सकते हैं। उनमें से एक कमर में दर्द या दर्द से राहत दे सकता है।

5. ओपियोइड्स

ओपिओइड मजबूत दर्द निवारक हैं जो आमतौर पर अधिक गंभीर दर्द के लिए उपयोग किए जाते हैं। इस दवा के लिए डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन और नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है। ओपॉयड मस्तिष्क में दर्द रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करके काम करता है। यह हृदय गति और श्वास को भी प्रभावित कर सकता है। ओपियोइड के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं अफ़ीम का सत्त्व, फेंटेनल, ऑक्सीकोडोन और कोडीन।

क्या कोई प्राकृतिक पीठ दर्द की दवा है?

1. कैपसाइसिन

capsaicin मिर्च, पपरिका या रसोई के अन्य मसालों में निहित एक यौगिक है जिसमें मसालेदार स्वाद होता है। यह यौगिक शरीर में कुछ प्राकृतिक पदार्थों को कम करके काम करता है, जो मस्तिष्क को दर्द संकेतों को पारित करने में मदद करते हैं।

उदाहरण के लिए, दवा की दुनिया में, कैप्सैसिन का उपयोग एक सक्रिय पदार्थ के रूप में किया जा सकता है, जिसका उपयोग मांसपेशियों और जोड़ों के मामूली दर्द और दर्द के इलाज में किया जाता है। गठिया, पीठ में दर्द, या मोच। इस दवा का उपयोग पीठ दर्द और तंत्रिका दर्द के लिए एक पारंपरिक दवा के रूप में भी किया जा सकता है।

2. अदरक

हालांकि आगे के अध्ययन की आवश्यकता है, नवीनतम शोध का कहना है कि अदरक का अर्क जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें फाइटोकेमिकल्स होते हैं। फाइटोकेमिकल्स स्वयं यौगिक हैं जो सूजन को रोकने में मदद करते हैं, इसलिए उन्हें पीठ दर्द के लिए पारंपरिक दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

अध्ययन में यह पाया गया कि जिन रोगियों को नियमित रूप से अदरक दिया जाता था, वे दर्द, सूजन और कठोरता में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव करते हैं।

3. हल्दी

अन्य पौधों की प्रजातियों के विपरीत, राष्ट्रीय पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा केंद्र ने पाया है कि हल्दी प्रभावी ढंग से लेने पर जोड़ों के दर्द का मुकाबला करने में सबसे अच्छा काम कर सकता है।

माना जाता है कि हल्दी में करक्यूमिन की मात्रा जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए एक अच्छा एंटी-इंफ्लेमेटरी है। हल्दी की उच्च खुराक या लंबे समय तक उपयोग से पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं। इसीलिए, हल्दी को पीठ दर्द के लिए एक पारंपरिक औषधि के रूप में इस्तेमाल करने से पहले अपने हर्बलिस्ट या डॉक्टर से ज़रूर सलाह लें।

4. ठंडा या गर्म सेक

हर्बल लम्बागो उपचार के रूप में ठंड या गर्म संपीड़ित को कम मत समझो। क्योंकि, यह विधि पीठ दर्द की उपचार प्रक्रिया में मदद करने के लिए प्रभावी है।

यूनिवर्सिटी ऑफ़ मैरीलैंड स्कूल ऑफ़ मेडिसिन के एक प्रोफेसर, वेबएमडी, ई। एन रेइचेरटर, पीएचडी, पीटी, डीपीटी से रिपोर्ट करते हुए कहा कि चोट लगने के बाद (1-2 दिनों) दिनों के लिए कोल्ड कंप्रेस देना सूजन को कम कर सकता है। 48 घंटों के बाद, यदि आप उन्हें पसंद करते हैं, तो आप गर्म संपीड़ितों, गांठों या सामयिक मलहमों पर स्विच कर सकते हैं।

चाहे वह गर्म या ठंडा सेक हो, कम से कम 20 मिनट का ब्रेक देना महत्वपूर्ण है ताकि आपकी त्वचा आराम कर सके। यदि दर्द को कम करने के बाद भी दर्द जारी है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

5. गर्म पानी में भिगोएँ

जब आप गर्म पानी में नहाते हैं, तो नसें और मांसपेशियां जो कस जाती हैं, आराम कर लेंगी ताकि आप और अधिक तनावमुक्त हो जाएं। इतना ही नहीं, गर्म पानी में नहाने से रक्त संचार भी सुचारू हो सकता है और शरीर में तनाव से लड़ने के लिए हार्मोन डोपामाइन के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है। इसीलिए, गर्म पानी में भिगोने से हर्बल लम्बागो औषधि बन सकती है।

पारंपरिक लम्बोगो के लिए, बिस्तर पर जाने से 2-3 घंटे पहले लेना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। गर्म पानी में स्नान करते समय अपनी पीठ और कमर को सहारा देने के लिए नहाने के तकिये का उपयोग करने पर विचार करें।

कूल्हे संयुक्त की सूजन के कारण बाएं कूल्हे के दर्द के लिए, निम्न उपचारों का प्रयास करें

भले ही डॉक्टर कई दर्द निवारक दवाइयाँ लिखेंगे और सुझाव देंगे कि आप उपरोक्त गतिविधियों के कुछ सुझाव दें, बायीं तरफ के दर्द को कुछ चिकित्सा से भी दूर किया जा सकता है। पैल्विक सूजन के कारण बायीं लूम्बेगो का उपचार निम्नलिखित है:

• भौतिक चिकित्सा - बहुत अधिक आंदोलन के अलावा, बहुत कम आंदोलन भी बहुत कठोर श्रोणि जोड़ों के कारण दर्द और सूजन पैदा कर सकता है। कुछ शारीरिक उपचार जैसे कि नियमितता और तीव्रता के साथ सक्रिय चालें जो बहुत भारी नहीं होती हैं, जिससे जोड़ों को मजबूत हो सकता है और बहुत कठोर नहीं हो सकता है।
• गर्म और ठंडे कंप्रेस - जोड़ों, मालिश और करने पर गर्म और ठंडा कंप्रेस होता है खींच कठोरता और जोड़ों के दर्द को दूर करने में भी मदद कर सकता है।
• दवा का इंजेक्शन - कोर्टिसोन जैसी कुछ दवाएं सूजन या अन्य दवाओं जैसे जोड़ों को सुन्न करने के तरीकों को कम कर सकती हैं prolotherapy भी तंग जोड़ों को आराम कर सकते हैं।
• कायरोप्रैक्टिक - चिकित्सीय विधि काइरोप्रैक्टिक दर्द को कम करने के लिए हड्डियों और जोड़ों की स्थिति को बदलने में मदद कर सकता है। हालांकि, सम्मानित क्लीनिक और आधिकारिक तौर पर प्रमाणित चिकित्सकों के लिए देखें।
• आक्रामक चिकित्सा - क्षतिग्रस्त हो चुके जोड़ों के आसपास की नसों को ठंड से मुक्त किया जा सकता है ताकि यह दर्द के आवेगों को कम कर सके। अंतिम चरण के रूप में उपयोग की जाने वाली अन्य विधि प्रत्यारोपण का उपयोग करके हड्डियों और जोड़ों की मरम्मत के लिए सर्जरी है।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने के लिए मत भूलना ताकि आपका बायां लंबोर्ग जल्दी ठीक हो जाए

पीठ दर्द को जल्दी ठीक करने के लिए, आपको उचित पोषण की आवश्यकता होती है। आपको बुद्धिमानी से पोषण के स्रोत को भी चुनना होगा। खैर, यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो पीठ दर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार हो सकते हैं।

1. प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थ

चिकन, टर्की और मछली में उच्च प्रोटीन होता है। इसी तरह दुबले बीफ, अंडे और नट्स के साथ। खाद्य पदार्थ जो प्रोटीन में उच्च हैं, आपकी मांसपेशियों और हड्डियों की वसूली में मदद करेंगे।

हालांकि, यदि आपके पास विशेष स्वास्थ्य स्थितियां हैं जैसे कि गुर्दे की बीमारी, गाउट या उच्च रक्तचाप, पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि प्रोटीन के कौन से खाद्य स्रोत आपकी स्थिति के लिए सबसे सुरक्षित हैं।

2. फल और सब्जियां

ऐसे फल और सब्जियां चुनें जो गाढ़े या चमकीले हों, न कि पीले। क्योंकि, फल और सब्जियां जो रंग से भरपूर होती हैं, पीठ के निचले हिस्से और कमर में मांसपेशियों में सूजन से लड़ती हैं। इसलिए आप गाजर, बीट्स, शकरकंद, अंगूर, अनार, और तरबूज को पारंपरिक लुंबेगो के रूप में खा सकते हैं।

इसके अलावा, सब्जियां अधिक होती हैं मैग्नीशियम मांसपेशियों को आराम देने के लिए भी अच्छा है ताकि वे बहुत तनाव महसूस न करें। अन्य हर्बल लम्बागो ड्रग्स के लिए फलों और सब्जियों की पसंद पालक, एवोकैडो और केला है।

3. पोटेशियम में उच्च खाद्य पदार्थ

पोटेशियम सूजन को कम करने के लिए काम करता है, उदाहरण के लिए कमर की मांसपेशियों में। उच्च पोटेशियम वाले खाद्य पदार्थ जिन्हें आप लुंबागो के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में उपभोग कर सकते हैं, उनमें केला, टमाटर, आलू और दही शामिल हैं।

4. ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ

कई अध्ययनों ने यह साबित किया है ओमेगा -3 फैटी एसिड मांसपेशियों की सूजन के इलाज के लिए प्रभावी। ऐसा इसलिए है क्योंकि ओमेगा -3 फैटी एसिड शरीर में प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हैं।

तो, कमर में मांसपेशियों की सूजन को दूर करने के लिए, अपने ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन रोजाना बढ़ाएं। प्राकृतिक पीठ दर्द की दवा के लिए, आप सामन, टूना, सार्डिन, अंडे और सोयाबीन से ओमेगा -3 फैटी एसिड की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।