अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: फटाफट झुर्रियां दूर करने के आसान और असरदार उपाय Home remedies to remove wrinkles
- सिगरेट और समय से पहले बूढ़ा होने पर शोध
- धूम्रपान कैसे त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है?
- आप धूम्रपान के कारण समय से पहले बूढ़े होने से कैसे निपटते हैं?
मेडिकल वीडियो: फटाफट झुर्रियां दूर करने के आसान और असरदार उपाय Home remedies to remove wrinkles
यदि आप उन लोगों पर ध्यान देते हैं जो अपनी युवावस्था में धूम्रपान के आदी हैं, तो आमतौर पर वे जल्दी से समय से पहले बूढ़े होने का अनुभव करेंगे जो उनकी सूखी और झुर्रियों वाली त्वचा से देखा जा सकता है। लंबे समय तक धूम्रपान के प्रभाव के कारण त्वचा की क्षति आमतौर पर "धूम्रपान करने वाले के चेहरे" के परिणामस्वरूप होगी, जिससे चेहरे की त्वचा भूरी दिखाई दे सकती है और आंखों और मुंह के आसपास ठीक लाइनों की उपस्थिति हो सकती है।
धूम्रपान और समय से पहले बूढ़ा होने के बीच क्या संबंध है? और धूम्रपान उम्र बढ़ने का कारण क्यों हो सकता है? उत्तर जानने के लिए आगे पढ़ें।
सिगरेट और समय से पहले बूढ़ा होने पर शोध
धूम्रपान के कारण कई हानिकारक प्रभाव होते हैं जिनसे बचना मुश्किल होता है। ज्यादातर लोग केवल यह जान सकते हैं कि धूम्रपान करने से केवल दिल का दौरा, फेफड़ों का कैंसर, उच्च रक्तचाप और प्रजनन संबंधी विकार की जटिलताएँ होती हैं। लेकिन जाहिर है, अनुसंधान के आधार पर, धूम्रपान समय से पहले बूढ़ा हो जाता है!
यह शोध पर आधारित है, जिसमें शोधकर्ताओं ने जुड़वां जोड़े का परीक्षण किया जो धूम्रपान करते थे और नहीं। नतीजा, जो लोग धूम्रपान के आदी हैं, वे 57 प्रतिशत झुर्रियों वाले चेहरे के रूप में दिखाई देते हैं। ताकि लोग बूढ़े दिखें क्योंकि उनके पास एक चेहरा है जो बहुत अधिक सुस्त है और ताजा नहीं है।
उम्र बढ़ने के विभिन्न संकेतक ऊपरी पलक की शिथिलता पर दिखाई देते हैं, निचली पलक एक थैली बनाती है, चेहरे की झुर्रियाँ, नाक और मुंह के बीच एक रेखा का दिखना, ऊपरी और निचले होंठ पर झुर्रियाँ और झनझनाहट।
धूम्रपान कैसे त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है?
बर्मिंघम मेडिसिन में अलबामा विश्वविद्यालय के अनुसार, धूम्रपान त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है जो झुर्रियों की उपस्थिति के साथ शुरू होता है क्योंकि सिगरेट में निकोटीन एक वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर है, जो एक पदार्थ है जो त्वचा जैसे रक्त प्रवाह को कम कर सकता है। रक्त प्रवाह में यह कमी त्वचा द्वारा आवश्यक ऑक्सीजन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को समाप्त कर सकती है, जिसमें विटामिन ए भी शामिल है जो त्वचा कोशिका पुनर्जनन के लिए आवश्यक है।
अत्यधिक झुर्रियाँ मुंह के चारों ओर और नाक और मुंह के बीच में होंगी। इससे त्वचा का मूल ऊतक अपनी ताकत खो देता है जिससे चेहरा अधिक ढीला और झुर्रीदार होगा। यदि आप एक महिला हैं और धूम्रपान करती हैं, तो यह शिकन प्रभाव हस्तक्षेप करेगा जो बाद में आपकी उपस्थिति को प्रभावित करेगा।
इसके अलावा, धूम्रपान करने वालों के प्रभाव को न केवल धूम्रपान करने वालों की त्वचा से देखा जा सकता है, बल्कि इसका प्रभाव आपके दांतों पर भी बुरा होगा। क्योंकि पीरियडोंटल बीमारी के उच्च जोखिम का कारण धूम्रपान को माना जाता है या जिसे आमतौर पर टूथ सपोर्टिंग टिशू और दांतों की तारीख के रूप में जाना जाता है।
आप धूम्रपान के कारण समय से पहले बूढ़े होने से कैसे निपटते हैं?
समय से पहले बूढ़ा होने या धूम्रपान से होने वाले नुकसान को रोकने के लिए सबसे आसान और प्रभावी तरीका धूम्रपान को रोकना है, खासकर यदि आप एक महिला हैं। आप नहीं चाहते हैं, ठीक है, त्वचा पर उम्र बढ़ने के प्रभाव आपकी उपस्थिति के साथ हस्तक्षेप करते हैं? भले ही यह आसान नहीं है, लेकिन धूम्रपान को रोकना न केवल आपकी त्वचा, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाता है।
एक और चीज जो आप कर सकते हैं वह है अपने खानपान की आदतों में सुधार करके एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाना। स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं जो विटामिन ए और सी के स्रोतों में समृद्ध हैं। आप गाजर, ब्रोकोली, हरी सब्जियों और संतरे से विटामिन ए और सी के अपने सेवन को पूरा कर सकते हैं। पर्याप्त पानी पीने से अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए मत भूलना और मादक या कैफीन युक्त पेय से बचें।
एक अच्छे और सही तरीके से त्वचा की देखभाल करना, जैसे कि गतिविधियों के एक दिन बाद अपने चेहरे को साफ करना, इसमें समय से पहले धूम्रपान को रोकने के तरीके भी शामिल हैं। अपने चेहरे को क्लींजर, फ्रेशनर्स और मॉइस्चराइज़र से साफ़ करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हैं।
