ऑस्टियोपोरोसिस एक युवा उम्र में हो सकता है, इसका क्या कारण है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Home Remedies for Poly cystic Ovarian Syndrom/PCOD/PCOS - कारण,लक्षण और घरेलू उपचार |
  
• कम उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनने वाले कारक
  
• 1. अमेनोरिया
  
• 2. कैल्शियम की कम मात्रा
  
• 3. हार्मोन से संबंधित रोग
  
• 4. कुछ दवाओं का उपयोग
  
• 5. अन्य कारण
  
• क्या कम उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के तरीके हैं?
  

मेडिकल वीडियो: Home Remedies for Poly cystic Ovarian Syndrom/PCOD/PCOS - कारण,लक्षण और घरेलू उपचार |

ऑस्टियोपोरोसिस या हड्डी के नुकसान को एक बीमारी के रूप में जाना जाता है जो कई बुजुर्गों, खासकर महिलाओं पर हमला करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उम्र बढ़ने के कारकों में से एक है जो ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकता है। हालांकि, यह पता चला है कि ऑस्टियोपोरोसिस कम उम्र में भी हो सकता है। कुछ लोग जो अभी भी युवा हैं उन्हें पहले से ही ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। कम उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस का कारण क्या है?

कम उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनने वाले कारक

ऑस्टियोपोरोसिस तब होता है जब हड्डी अपना घनत्व खो देती है इसलिए हड्डियां आसानी से छिद्रपूर्ण और नाजुक हो जाती हैं। यह समस्या निश्चित रूप से आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है, खासकर यदि आप युवा हैं जो काम करने के लिए एक उत्पादक उम्र है।

कई चीजें हैं जो आपको कम उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस का अनुभव करवा सकती हैं, अर्थात्:

1. अमेनोरिया

यह स्थिति महिलाओं में होती है, जहां महिलाएं लंबे समय तक मासिक धर्म का अनुभव नहीं करती हैं। Amenorrhoea महिलाओं के एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर को कम करने का कारण बनता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस होता है। आमतौर पर जो महिलाएं एमेनोरिया का अनुभव करती हैं, वे हैं जिनके शरीर पतले होते हैं और अत्यधिक व्यायाम करते हैं, जैसे जिमनास्टिक और बैले में महिला एथलीट। इसके अलावा, जो महिलाएं अपने भोजन के सेवन को गंभीर रूप से सीमित करती हैं, उनमें भी अमीनोरिया होने का खतरा होता है।

2. कैल्शियम की कम मात्रा

जैसा कि आप जानते हैं, कैल्शियम हड्डियों के निर्माण के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण खनिज है। यह खनिज आपकी हड्डियों को व्यवस्थित और मजबूत बनाता है। इस प्रकार, कम कैल्शियम का सेवन हड्डियों को आसानी से झरझरा और नाजुक बना सकता है।

दुर्भाग्य से, अभी भी बहुत से लोग हैं जो खराब आहार के कारण कैल्शियम का सेवन नहीं करते हैं। सब्जियों और मछली का सेवन करना पसंद नहीं करते, और दूध पीना पसंद नहीं करते। वास्तव में, कुछ सब्जियां और कुछ मछलियां दूध के अलावा कैल्शियम का भी अच्छा स्रोत हैं।

3. हार्मोन से संबंधित रोग

शरीर में कई हार्मोन हड्डियों के निर्माण और विनाश की प्रक्रिया पर प्रभाव डालते हैं। इस प्रकार, कुछ हार्मोन में गड़बड़ी ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को बढ़ा सकती है। हार्मोन से संबंधित कुछ परिस्थितियां जो ऑस्टियोपोरोसिस को ट्रिगर कर सकती हैं वे हैं:

• अतिगलग्रंथिता (अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि)
• अतिपरजीविता (अतिसक्रिय पैराथायरायड ग्रंथि)
• एड्रीनल ग्रंथि की विकार, जैसे कि कुशिंग सिंड्रोम
• सेक्स हार्मोन की कम संख्या (एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन)
• पिट्यूटरी ग्रंथि (पिट्यूटरी) की विकार
  

4. कुछ दवाओं का उपयोग

कुछ दवाएं भी कम उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को बढ़ा सकती हैं। जैसे कि लंबे समय तक उच्च खुराक वाले कॉर्टिकोस्टेरॉइड ड्रग्स का उपयोग, जो हड्डियों की ताकत को प्रभावित कर सकते हैं। इन कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं का उपयोग आमतौर पर अस्थमा और गठिया (गठिया) के इलाज के लिए किया जाता है।

5. अन्य कारण

ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को बढ़ा सकते हैं कुछ अन्य कारण हैं:

• ऑस्टियोपोरोसिस का पारिवारिक इतिहास
• धूम्रपान करना और मादक पेय पीना पसंद करते हैं
• सीलिएक रोग और क्रोहन रोग जैसी Malabsorption समस्याएं
• उदाहरण के लिए, शरीर लंबे समय तक सक्रिय नहीं है बिस्तर बाकी(ब्रेक) लंबे समय में

क्या कम उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के तरीके हैं?

जीवनशैली में बदलाव आपको कम उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस से बचा सकते हैं। ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए आप कुछ बदलाव कर सकते हैं:

• कैल्शियम और विटामिन डी की जरूरत है, ये दो महत्वपूर्ण तत्व हैं जिनकी हड्डी को जरूरत होती है। आप दूध और दूध उत्पादों, हरी सब्जियों और बोनी मछली (जैसे एंकोवी) से कैल्शियम प्रदान कर सकते हैं। जबकि, आप सूरज के संपर्क में आने से विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं।
• नियमित व्यायाम करें, विशेष रूप से वे जो हड्डियों को वजन देते हैं। खेल जो हड्डियों को वजन देते हैं (जैसे वजन उठाना, दौड़ना, बास्केटबॉल, फुटबॉल, आदि) हड्डियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं ताकि हड्डियां आसानी से झरझरा न हों।
• धूम्रपान से बचें, सिगरेट के धुएं में निकोटीन हड्डियों में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है, हड्डी बनाने वाले सेल उत्पादन को बाधित कर सकता है और कैल्शियम अवशोषण को रोक सकता है। तो, धूम्रपान हड्डियों को कमजोर बना सकता है
• शराब का सेवन सीमित करें, मादक पेय पदार्थों की अत्यधिक खपत स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती है, जिसमें हड्डी का स्वास्थ्य भी शामिल है।