अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Depression Symptoms & Treatment - Signs of Depression - We Need to Talk About Depression - Hindi
- क्या यह सच है कि मधुमेह अवसाद का एक कारण हो सकता है?
- डायबिटीज के रोगी किस कारण से उदास हो जाते हैं?
- अवसाद के लक्षण क्या हैं?
- इस तरह से मधुमेह के कारण अवसाद पर काबू पाएं
मेडिकल वीडियो: Depression Symptoms & Treatment - Signs of Depression - We Need to Talk About Depression - Hindi
कई मधुमेह के रोगी उदास पाए जाते हैं क्योंकि उनकी स्थिति ठीक नहीं होती है। कुछ ने मधुमेह के कारण आत्महत्या का भी अनुभव किया। क्या यह सच है, मधुमेह अवसाद का एक कारण हो सकता है?
क्या यह सच है कि मधुमेह अवसाद का एक कारण हो सकता है?
टाइप 2 डायबिटीज के लक्षणों का इलाज करने वाले लोग सामान्य आबादी से अधिक अवसाद के लक्षणों का अनुभव करते हैं और विशेषज्ञ एक ही समय में दोनों स्थितियों का इलाज करने की सलाह देते हैं। यहां तक कि हल्के से मध्यम लक्षणों वाले मधुमेह रोगियों को अवसाद की घटना के बारे में पता होना चाहिए और अवसाद के इतिहास वाले किसी भी व्यक्ति को मधुमेह की जांच करनी चाहिए।
सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, डायबिटीज से व्यक्ति को डिप्रेशन का खतरा दोगुना हो सकता है। यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि ऐसा क्यों हो सकता है। सीडीसी का मानना है कि यह या तो मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण हो सकता है जो अवसाद का कारण है या मस्तिष्क समारोह पर मधुमेह के चयापचय प्रभावों के कारण है। या, यह संभव है कि अवसाद वाले लोग मधुमेह विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह स्थिति एक ऐसी स्थिति है जो आपस में जुड़ी हुई है और इसका पता लगाना मुश्किल है।
डायबिटीज और डिप्रेशन के बीच संबंध कितने महत्वपूर्ण हैं, इसके कई कारण हैं। अवसाद के लक्षण अक्सर मधुमेह को प्रबंधित करने में अधिक कठिन होते हैं और अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों में मधुमेह के लक्षण हैं, उनमें अक्सर अवसादग्रस्त रोगियों की तुलना में रक्त शर्करा का स्तर अधिक होता है। इसके अलावा, 2011 में एक अध्ययन के अनुसार, जिन रोगियों में दोनों का दिल का दौरा पड़ने या स्ट्रोक होने की संभावना 52 प्रतिशत अधिक थी।
डायबिटीज के रोगी किस कारण से उदास हो जाते हैं?
यह वर्तमान में स्पष्ट नहीं है कि क्या अवसाद के कारण खराब आहार (और उच्च रक्त शर्करा), या मधुमेह के उपचार और उपचार की मांग के कारण हैं।
जाहिर है, दोनों ही बीमारियां एक ही जोखिम वाले कारकों से होती हैं और प्रभावित होती हैं, जैसे कि पारिवारिक इतिहास, मोटापा, उच्च रक्तचाप, शारीरिक निष्क्रियता और कोरोनरी धमनी की बीमारी।
हाल ही में, शोधकर्ताओं ने मधुमेह और अवसाद के बीच संबंधों के बारे में और अधिक सबूतों की तलाश शुरू कर दी है, और क्या मस्तिष्क को रक्त की मात्रा में कमी (संभवतः मधुमेह न्यूरोपैथी या अवरुद्ध रक्त वाहिकाओं से नुकसान के कारण) का कारण है।
इस सिद्धांत की जांच करने वाले नवीनतम अध्ययन, जिसमें अमेरिकन जर्नल ऑफ़ साइकोलॉजी गेरिएट्रिक में प्रकाशित एक 2008 के अध्ययन शामिल हैं, ने पाया कि, "मधुमेह 60-64 वर्ष की आयु में अवसाद, संवहनी जोखिम और बीमारी के साथ मस्तिष्क के शोष और खराब मोटर फ़ंक्शन से जुड़ा हुआ है। मस्तिष्क में छोटी रक्त वाहिकाएं। ”
विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं कि मधुमेह के खराब उपचार अवसाद के लक्षणों की नकल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, रक्त शर्करा जो बहुत अधिक या बहुत कम है, एक व्यक्ति को चिंतित, परेशान और कम उत्साह वाला बना सकता है। इसी तरह ग्लूकोज या कम रक्त शर्करा के साथ, इससे मधुमेह रोगियों को बहुत भूख लग सकती है और पेट भरने की प्रवृत्ति हो सकती है।
अवसाद के लक्षण क्या हैं?
केवल पुरानी बीमारियों जैसे मधुमेह और इसकी जटिलताओं से निपटने से आप असहज महसूस कर सकते हैं, खासकर जब अवसाद में जोड़ा जाता है। यदि आप उदास, उदास महसूस करते हैं, और कुछ दिनों में सुधार नहीं करते हैं, तो आप अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं। अवसाद के निम्नलिखित लक्षणों में से कुछ के बारे में जानें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें:
- अब उन गतिविधियों या शौक में आनंद न पाएं, जिनका आपने आनंद लिया है
- अनुभव अनिद्रा या बहुत अधिक नींद
- भूख कम लगना या अधिक खाना
- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
- सुस्ती महसूस होती है
- हर समय चिंतित या घबराहट महसूस करना
- अलग-थलग और अकेला महसूस करना
- सुबह उदास महसूस करना
- यह भावना कि आपने "कुछ भी सही नहीं किया है"
- आत्मघाती विचार रखें
- खुद पर अत्याचार करो
यदि आप अवसाद के लक्षणों से पीड़ित हैं, तो कृपया अपने विशेषज्ञ या सामान्य चिकित्सक से संपर्क करें जो आपको एक चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से सलाह दे सकते हैं।
इस तरह से मधुमेह के कारण अवसाद पर काबू पाएं
अवसाद के जोखिमों और लक्षणों को पहचानना उपचार का पहला कदम है। सबसे पहले, अपने प्राथमिक चिकित्सक से अपनी स्थिति और लक्षणों पर चर्चा करें। बाद में डॉक्टर आपको परामर्श के लिए मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के पास भेजेंगे। उपचार में आमतौर पर मनोचिकित्सा या किसी प्रकार की परामर्श या अवसादरोधी दवा शामिल होती है।
इस बीच, ऐसी चीजें हैं जो आप अपने लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना। व्यायाम का प्रत्येक रूप आपको बेहतर महसूस कराता है, कम से कम अल्पावधि में, क्योंकि मस्तिष्क में एंडोर्फिन की रिहाई होती है।
इन मस्तिष्क रसायनों को अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। अपनी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने से मधुमेह वाले लोगों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं, जैसे कि वजन कम करना, और शरीर का द्रव्यमान, रक्त शर्करा के स्तर को कम करना, और ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाना।
अन्य कदम जो अवसाद को दूर करने में मदद कर सकते हैं उनमें मधुमेह प्रबंधन के बारे में अधिक सक्रिय होना शामिल है। जानिए अपनी बीमारी के बारे में जानकारी अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी बढ़ाएँ। परिवार और दोस्तों से अतिरिक्त सहायता के लिए पूछें। इसके अलावा, कैफीन, ड्रग्स और अल्कोहल से बचें और पर्याप्त आराम के लिए अपनी नींद का कार्यक्रम रखें।
