अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सिगरेट छुड़ाने के टोटके | धूम्रपान | तम्बाकू छुड़ाने के उपाय | Remedies To Quit Smoking & Tobacco
- 1. नद्यपान (ग्लाइसीर्रिजा ग्लबरा)
- 2. लाल तिपतिया घास या लाल तिपतिया घास (ट्राइफोलियम प्रैटेंस)
- 3. गाजर (Daucus carota)
- 4. फवा बीन्स (विकिया फैबा)
- 5. हल्दी (करकुमा लंबा)
मेडिकल वीडियो: सिगरेट छुड़ाने के टोटके | धूम्रपान | तम्बाकू छुड़ाने के उपाय | Remedies To Quit Smoking & Tobacco
समय से पहले मौत का खतरा युवा धूम्रपान करने वालों और युवा वयस्कों को प्रभावित नहीं करता है। धूम्रपान का खतरा उनसे दूर लगता है।
धूम्रपान उन रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है जो लिंग को रक्त बहाते हैं, इसलिए धूम्रपान करने वाले पुरुषों में नपुंसकता का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान एक महिला के चेहरे पर केशिकाओं को भी नुकसान पहुंचाता है, यही कारण है कि धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में महिला धूम्रपान करने वालों को चेहरे की झुर्रियों का अनुभव होता है।
यदि आप धूम्रपान छोड़ने में रुचि रखते हैं और मदद की ज़रूरत है, तो यहाँ कुछ जड़ी-बूटियाँ हैं जो आपको धूम्रपान रोकने में मदद कर सकती हैं।
1. नद्यपान (ग्लाइसीर्रिजा ग्लबरा)
नद्यपान धूम्रपान करने वालों को रोकने में मदद करने के लिए माना जाता है। नद्यपान की मदद से धूम्रपान छोड़ने की सफलता के बारे में कई सकारात्मक कहानियां।
यह कैसे काम करता है?
आप नद्यपान रूट को आसानी से स्टोर कर सकते हैं और इसे सिगरेट के विकल्प के रूप में चूस सकते हैं। यह उन लोगों के लिए धूम्रपान की इच्छा को संतुष्ट करने के लिए माना जाता है जो सिगरेट के आदी हैं।
स्वाद बढ़ाने के लिए तम्बाकू और चबाने वाले तम्बाकू पाइप जैसे तंबाकू उत्पादों में नद्यपान व्यापक रूप से पाया जाता है।
आपको पता होना चाहिए कि भले ही नद्यपान मध्यम स्तर (दिन में लगभग 3 कप चाय), लंबे समय तक उपयोग (6 सप्ताह से अधिक) या अत्यधिक स्तर पर सिरदर्द, सुस्ती, पानी और सोडियम प्रतिधारण, पोटेशियम की हानि और दबाव का उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। उच्च रक्तचाप।
2. लाल तिपतिया घास या लाल तिपतिया घास (ट्राइफोलियम प्रैटेंस)
लाल तिपतिया घास उर्फ लाल तिपतिया घास कैंसर को रोकने के लिए एक प्रतिष्ठा है। ट्यूमर को जैव रासायनिक संकेतों को विकसित करने और भेजने के लिए रक्त की आपूर्ति की आवश्यकता होती है ताकि रक्त वाहिकाएं मौजूदा रक्त वाहिकाओं में बढ़ें, जिसे एंजियोजेनेसिस भी कहा जाता है। कुछ कैंसर शोधकर्ता ट्यूमर को रोकने के लिए नई रक्त वाहिकाओं के गठन को रोकने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। यह पाया गया कि एंटी-एंजियोजेनिक प्रभाव वाले यौगिकों में से एक जीनिस्टीन था, जो लाल तिपतिया घास में पाया जा सकता है।
पूर्व धूम्रपान करने वाले ताजे तिपतिया घास के पत्तों या ऐसे पौधों को चबा सकते हैं जिनमें जीनिस्टीन होते हैं, जैसे बीन्स या सोयाबीन। यह स्नैक धूम्रपान करने वालों की मदद कर सकता है जिन्हें मुंह में कुछ चाहिए, और साथ ही स्नैक में जिनिस्टिन ट्यूमर का सामना कर सकता है जो दिखाई देने की संभावना है।
यदि आपको अपनी आदतों को रोकने में परेशानी होती है, तो आप नई आदतों को आजमा सकते हैं, हर दिन लाल तिपतिया घास की चाय पी सकते हैं। यह आपके लिए सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
3. गाजर (Daucus carota)
कैरोटीनॉइड, विटामिन ए से रसायनों का एक संग्रह जो गाजर को एक नारंगी रंग देता है, कैंसर को रोकने में भी एक भूमिका निभाता है, खासकर अगर कैरोटीनॉयड पूरक कैप्सूल की तुलना में गाजर या अन्य ताजा खाद्य पदार्थों से प्राप्त होता है। यदि आप एक अच्छे रसायन को सीमित करते हैं, तो आप कई पदार्थों को खो देंगे जो आपकी सहायता कर सकते हैं।
यदि सिगरेट कैंसर का ट्रिगर है, तो गाजर एंटीकैंसर है। बिल्कुल सभी फल और सब्जियां। जितने अधिक फल और सब्जियां खाई जाती हैं, फेफड़ों के कैंसर सहित कैंसर की घटना की संभावना कम होती है। यहां तक कि अगर आप धूम्रपान बंद नहीं करते हैं, तो भी आपको गाजर का सेवन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
4. फवा बीन्स (विकिया फैबा)
मस्तिष्क में डोपामाइन में परिवर्तित I-dopa के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक, फवा बीन्स निकोटीन के लिए आपकी इच्छा को उठाने में मदद कर सकता है। इटली के शोधकर्ता बताते हैं कि मस्तिष्क में, नाभिक के कुछ हिस्सों में वृद्धि होती है, जो भावनाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो कि डोपामाइन से प्रभावित होते हैं। डोपामाइन व्यसनी दवाओं के कारण यूफोरिया से जुड़ा हुआ है।
बुप्रोपियन एक महंगी दवा है, जिसे धूम्रपान निषेध कार्यक्रम के लिए अनुमोदित किया गया है। फवा बीन्स और मखमली बीन्स सस्ती, सुरक्षित और अधिक प्रभावी विकल्प हैं।
5. हल्दी (करकुमा लंबा)
भारत में अनुसंधान से पता चलता है कि हर दिन हल्दी का सेवन करने वाले पुराने धूम्रपान करने वाले लोग हल्दी का सेवन नहीं करने वाले धूम्रपान करने वालों की तुलना में शरीर से 3-8 गुना कार्सिनोजेन को खत्म करते हैं। यह भी अटकलें हैं कि थोड़ा थाइम, तुलसी और हल्दी कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।
सिगरेट और धुएं से बचना मुख्य बात है, अगर आप रोकते हैं, तो आप अपने जीवन और उन लोगों को बचा सकते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं। इस बीच, अपने शरीर को प्राकृतिक मदद के लिए सहायता प्रदान करें।
हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।
