वजाइना की देखभाल के लिए टिप्स उम्र परिवर्तन के अनुसार हर महिला को जानना चाहिए

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: क्या आप भी आंवला एलो वेरा जूस पीते है? तो जरूर देखे ये वीडियो !! Amla Aloe Vera Juice
  
• आप अपनी उम्र के अनुसार अपनी योनि का इलाज कैसे करते हैं?
  
• अपने 20 में अपनी योनि का इलाज कैसे करें
  
• अपने 30 में अपनी योनि का इलाज कैसे करें
  
• 40 के दशक में अपनी योनि का इलाज कैसे करें
  
• 50 साल और उससे अधिक की उम्र में योनि का इलाज कैसे करें
  

मेडिकल वीडियो: क्या आप भी आंवला एलो वेरा जूस पीते है? तो जरूर देखे ये वीडियो !! Amla Aloe Vera Juice

जैसे त्वचा और बाल उम्र के साथ बदलेंगे, महिलाओं के यौन अंग भी वैसे ही होंगे। धीरे-धीरे, आप महसूस कर सकते हैं कि योनि का आकार कुछ साल पहले जैसा नहीं है। तो, योनि का इलाज कैसे किया जाए, इसके लिए क्या कोई अंतर है जिसे माना जाना चाहिए?

आप अपनी उम्र के अनुसार अपनी योनि का इलाज कैसे करते हैं?

योनि परिवर्तन आमतौर पर तब शुरू होता है जब एक महिला ने यौवन में प्रवेश किया है। इस समय कदम रखते हुए, आपको एक पूरे के रूप में अपनी योनि के स्वास्थ्य को बनाए रखने में अधिक मेहनती होने की सलाह दी जाती है। आइए, जानें कि अपने व्यक्तिगत अंगों की देखभाल कैसे करें!

अपने 20 में अपनी योनि का इलाज कैसे करें

महिला सेक्स हार्मोन का चरम - जैसे एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन - इस उम्र में तेजी से बढ़ रहा है। विशेष रूप से आप में से जो शादीशुदा हैं और सक्रिय रूप से यौन संबंध रखते हैं, उनके लिए योनि में रोग पैदा करने वाले विभिन्न रोगाणुओं द्वारा हमला किए जाने का खतरा है।

आपकी योनि को स्वस्थ रखने के लिए, आपको सेक्स करने के बाद नियमित रूप से पेशाब करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। लक्ष्य बैक्टीरिया को रोकना है, जो कहीं भी आ सकते हैं और चिपक सकते हैं, जैसे हाथ, कंडोम या लिंग। तो, बैक्टीरिया जो छड़ी कर सकते हैं, मूत्रमार्ग के माध्यम से जारी किए जाएंगे। इसके अलावा, योनि का स्थान जो मूत्रमार्ग के करीब है ताकि शरीर के अन्य भागों में बैक्टीरिया के प्रसार को सुविधाजनक बनाया जा सके।

इसके अलावा, जितना संभव हो सके योनि के दर्द से बचें और सुपारी के साबुन का उपयोग करके योनि को साफ करें।

इसके बजाय, बस पानी से धो लें। हालांकि यह ताजगी प्रदान कर सकता है, लेकिन इसके बाद भी खतरे का खतरा है। क्योंकि यह योनि पीएच को असंतुलित कर देगा, जो बदले में आपके संक्रमण का खतरा बढ़ाता है।

चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि वास्तव में योनि में स्वयं को साफ करने की प्राकृतिक क्षमता होती है। इस प्रक्रिया में योनि योनि स्राव शामिल होता है जो योनि को जलन से बचाते हुए सफाई के लिए जिम्मेदार होता है।

अपने 30 में अपनी योनि का इलाज कैसे करें

इस उम्र में प्रवेश करने पर, यह हार्मोनल परिवर्तनों के लिए प्रवण होता है जो लैबिया मिनोरा क्षेत्र को काला कर देगा। कभी जन्म देने का कारक भी योनि को अधिक कठोर बनाता है और अपनी कुछ लोच खो देता है। वास्तव में, अक्सर नहीं, योनि कभी-कभी शारीरिक लक्षणों के संकेत के रूप में सूखा महसूस करती है क्योंकि शरीर अस्थायी रजोनिवृत्ति की अवधि में प्रवेश करना शुरू कर देता है।

वैसे, इसके आस-पास काम करने के लिए, अपनी योनि के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार शुरू करने का प्रयास करें। कैलिफोर्निया के स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में महिलाओं के यौन रोग के उपचार के एक निदेशक, लेह मिलहेइज़र, एमडी ने कहा कि दही जैसे प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ संक्रमण और अन्य समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं जो योनि अनुभव कर सकती हैं।

दूसरी ओर, केगेल व्यायाम को जन्म देने के बाद योनि को फिर से बंद करने में मदद करने में सक्षम माना जाता है। जिमनास्टिक्स जिनके पास सकारात्मक लाभ के असंख्य हैं, आपकी श्रोणि मंजिल को मजबूत करने में एक भूमिका निभाते हैं जो आंतों, मूत्राशय की समस्याओं को कम कर सकते हैं और लवमेकिंग सत्र को अधिक मनोरंजक बना सकते हैं।

40 के दशक में अपनी योनि का इलाज कैसे करें

महिलाओं में रजोनिवृत्ति आमतौर पर 45-55 वर्ष की आयु सीमा में होती है। वास्तविक रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने से पहले, महिलाओं को पहले रजोनिवृत्ति की अवधि का अनुभव होगा।

इस स्थिति को शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर में कमी की विशेषता है, जिससे योनि की दीवार सामान्य से अधिक सूख जाती है। वसा कम होने के कारण योनि में लेबिया का हिस्सा भी शिथिल दिखाई देता है।

यदि ऐसा होता है, तो आप सूखापन से निपटने के लिए सुरक्षित योनि स्नेहक का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। साथ ही, सेक्स करने से पहले वार्म-अप सेशन में ज्यादा समय फिसलने की कोशिश करें। आप विभिन्न नए पदों को भी आजमा सकते हैं जब सेक्स से शरीर के जोड़ों और मांसपेशियों में गति करना आसान हो जाता है।

लेकिन अपने 40 के दशक में नियमित रूप से केगेल व्यायाम करना न भूलें। स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी सलाह देते हैं कि आप हर तीन साल में एक पैप स्मीयर नियमित रूप से करें। यह पता लगाने के लिए कि गर्भाशय ग्रीवा में कैंसर कोशिकाओं का विकास है या नहीं, इसलिए तुरंत रोकथाम की जा सकती है।

50 साल और उससे अधिक की उम्र में योनि का इलाज कैसे करें

रजोनिवृत्ति से पहले संक्रमण की अवधि से गुजरने के बाद, अब 50 वर्ष से अधिक की आयु में और आपको वास्तव में रजोनिवृत्ति का अनुभव हो सकता है। यह स्थिति शरीर में एस्ट्रोजेन की मात्रा को प्रभावित करेगी जिसके परिणामस्वरूप योनी, योनि और गर्भाशय ग्रीवा का आकार छोटा और पीला हो जाता है।

योनि के तरल पदार्थ का उत्पादन एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के साथ कम हो जाएगा, जिससे आप सेक्स के दौरान कम सहज हो जाएंगे। इस उम्र में योनि की देखभाल वास्तव में पहले से बहुत अलग नहीं है, सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से एक संतुलित आहार, व्यायाम, स्वास्थ्य जांच, विशेष रूप से यौन अंगों से संबंधित, नियमित रूप से सेक्स करने के बाद पेशाब, और इसके बाद नियमित रूप से नियमित रूप से नियमित करते रहें।

आप कई प्रकार के खाद्य पदार्थों को भी शामिल कर सकते हैं जो योनि के सूखापन का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि सोयाबीन, ईनाम, टोफू, और टेम्पेह। न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय में स्त्री रोग में व्याख्याता के रूप में एमडी मार्गरेट नचतिगल ने बताया कि इन खाद्य स्रोतों में आइसोफ्लेवोन्स होते हैं, जो यौगिक होते हैं जो हार्मोन एस्ट्रोजन से मिलते जुलते होते हैं।

उम्र के स्तर में बदलाव के बावजूद, आपको योनि से सही तरीके से इलाज करने के बारे में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए अगर आपको इस जननांग अंग में असामान्य महसूस होने वाली शिकायत का अनुभव हो।