यदि मधुमेह के लोग अनियमित रूप से भोजन करते हैं तो परिणाम क्या है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: लो ब्‍लड शुगर के इन लक्षणों को जानें - Onlymyhealth.com
  
• 1. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें कैलोरी अधिक हो
  
• 2. आसानी से थका हुआ
  
• 3. न केवल थके हुए, आप "घबराहट" का अनुभव कर सकते हैं
  
• 4. तो ध्यान से बाहर
  
• 5. वजन में वृद्धि
  
• 6. मधुमेह की दवाएँ काम नहीं करती हैं
  

मेडिकल वीडियो: लो ब्‍लड शुगर के इन लक्षणों को जानें - Onlymyhealth.com

नियमित भोजन करना सभी के लिए अनिवार्य है। विशेष रूप से मधुमेह मेलेटस वाले लोगों के लिए। जब भी आप खाना खाएंगे और नाश्ता करेंगे, और उस समय का पालन करना आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ठीक है, पहले से ही पता है कि जब मधुमेह वाले लोग अनियमित रूप से खाते हैं तो क्या होगा? नीचे समीक्षा की जाँच करें।

1. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें कैलोरी अधिक हो

कभी-कभी जब आप बहुत व्यस्त होते हैं, बहुत तनाव में होते हैं, या बहुत थके हुए लोग अनियमित हो जाते हैं। क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट, एडिना पियरसन आरडी के अनुसार, एवरीडे हेल्थ पेज से रिपोर्ट करते हुए, जब मधुमेह वाले लोग अनियमित रूप से भोजन करते हैं, तो आप उन कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को खाने के लिए अधिक कमजोर होंगे जो अनुशंसित नहीं हैं।

इसके अलावा, जब आप खाना खत्म करते हैं तो आप जल्दी में खाना खाते हैं, ताकि आपको एहसास न हो कि आपका पेट वास्तव में भरा हुआ है। इसलिए, एडिना पियरसन के अनुसार, कभी भी भोजन को याद न करें। इसमें स्नैक या पूर्व-व्यवस्थित रस पीने के लिए अनुसूची शामिल है।

2. आसानी से थका हुआ

जब आप भोजन छोड़ देते हैं, तो आपका शरीर भूख महसूस करेगा। खैर, यह भूख लोगों को यह महसूस करा सकती है कि उनके शरीर जल्दी थक गए हैं। जब शरीर को समय से भोजन से पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो परिणामस्वरूप शरीर की कोशिकाओं को वह ऊर्जा नहीं मिलती है जिसका उपयोग उन्हें सभी शारीरिक कार्यों को बनाए रखने के लिए करना चाहिए। ऊर्जा की कमी की वजह से, शरीर शरीर के ऊर्जा भंडार का उपयोग करता है। बिना रिफिलिंग के आप थकान महसूस करेंगे।

वास्तव में हर कोई भूख को रोक सकता है या कभी-कभी भूख महसूस नहीं करता है। हालांकि, जब खाने का समय हो, तब भी आपको खाना चाहिए। क्योंकि, जब आप भोजन को याद करते हैं, तो शरीर में जो होता है, वह रक्त शर्करा में भारी कमी है।

यह कमी बहुत खतरनाक है और जटिलताओं का कारण बनेगी। इसलिए, मधुमेह रोगियों को उनकी स्थिति को स्थिर रखने के लिए समय की पाबंदी की आवश्यकता होती है।

3. न केवल थके हुए, आप "घबराहट" का अनुभव कर सकते हैं

बॉन्किंग एक ऐसी स्थिति है जब शरीर में रक्त शर्करा के कम स्तर के कारण ऊर्जा में भारी कमी का अनुभव होता है। यह तब होने की संभावना है जब मधुमेह के लोग अनियमित रूप से खाते हैं। बोंकिंग के लक्षण चक्कर आना, मतली और कांपना शरीर हैं।

जब आप भोजन करते हैं, तो शरीर में कार्बोहाइड्रेट खाद्य स्रोतों से ग्लूकोज उपलब्ध होगा, ताकि इसका उपयोग शरीर की कोशिकाओं द्वारा किया जा सके। हालांकि, शरीर को ग्लूकोज से भरने के बिना, शरीर में ईंधन की कमी होगी। अंत में, यह पसंद है या नहीं, शरीर अपने ईंधन के रूप में ग्लूकोज के विकल्प के रूप में वसा को जला देगा।

वसा के बड़े पैमाने पर जलने के कारण, केटोन एसिड अंततः शरीर में जमा होते हैं। इस ऊर्जा स्रोत के उपयोग में परिवर्तन अंततः मांसपेशियों को शारीरिक गतिविधि के दौरान जबरदस्त थकान का अनुभव कराता है।

4. तो ध्यान से बाहर

दरअसल, आपको मधुमेह है या नहीं, मस्तिष्क को शरीर में प्रवेश करने वाले खाद्य पदार्थों से ग्लूकोज की आवश्यकता होती है। जब आप भोजन को याद करते हैं तो इसका मतलब है कि आप ग्लूकोज को कम करते हैं जो मस्तिष्क को ठीक से काम करने की आवश्यकता है। तो, अनियमित भोजन एकाग्रता और ध्यान बनाए रखने, याद रखने और तार्किक रूप से कम होने के लिए मस्तिष्क कार्य करेगा।

5. वजन में वृद्धि

जर्नल ऑफ न्यूट्रीशनल बायोकैमिस्ट्री में शोध में पाया गया कि कैलोरी की मात्रा कम करने के लिए भोजन छोड़ना वास्तव में इंसुलिन और रक्त शर्करा को बढ़ाता है, जिससे वजन बढ़ेगा।

मधुमेह के लोगों को अपने आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखना चाहिए। इसलिए, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) मधुमेह रोगियों को हमेशा अपना सामान्य वजन बनाए रखने की चेतावनी देता है।

अधिक वजन या मोटापे के कारण रक्त शर्करा के स्तर पर बहुत हानिकारक प्रभाव पड़ता है। जब अधिक वजन की स्थिति के कारण रक्त शर्करा के स्तर की स्थिरता लगातार बाधित होती है, तो उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी जटिलताओं का खतरा भी अधिक होता है।

इसके अलावा, यदि आप अक्सर भोजन छोड़ते हैं, तो आपका शरीर आपकी भूख की प्रतिक्रिया और वास्तविक तृप्ति प्रतिक्रिया को विनियमित करने के लिए कम सतर्क हो जाता है।

एडिना पियर्सन, आरडी ने कहा, जब आपको खाने का समय हो तब भूख लगने पर भी सावधान रहें। भूख न लगने का मतलब यह नहीं है कि आपके शरीर को खाने की जरूरत नहीं है। जब आप भोजन न करने का पालन करते हैं, तो आपकी भूख बाद में अत्यधिक दिखाई देगी, जिससे आप अधिक से अधिक खाने से बदला लेते हैं। यह तो आप वजन हासिल करता है।

6. मधुमेह की दवाएँ काम नहीं करती हैं

जब मधुमेह रोगी भोजन छोड़ देते हैं, तो यह भी इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं पर असर पड़ेगा। दवा और इंजेक्शन दोनों दवाएं।

मूल रूप से मधुमेह की दवाओं का उपयोग लगातार खाने के कार्यक्रम के अनुसार किया जाना चाहिए। जब आप एक भोजन याद करते हैं, तो यह आने वाली दवा के कार्य को बाधित करेगा। खासकर यदि आप मधुमेह की दवाओं का उपयोग करते हैं जो रक्त शर्करा को कम करते हैं, तो इसे नहीं खाने से वास्तव में शरीर में रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से कम हो जाता है और आप हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव करते हैं।