क्यों फैट लोगों को दिल का दौरा पड़ने का अधिक जोखिम है?

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: (Chest pain)दिल के दौरे के दर्द को पहचानें.क्या यह छाती का दर्द दिल के दौरे के कारण तो नहीं है?
मोटापा दिल के काम को कैसे प्रभावित कर सकता है?
मोटे लोगों को दिल का दौरा पड़ने का 9 गुना जोखिम होता है
कमर की परिधि हृदय रोग के जोखिम को निर्धारित कर सकती है
मोटापा कैसे रोके

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यह लंबे समय से ज्ञात है कि मोटापा और मोटापा हृदय के काम को प्रभावित करते हैं और हृदय को कठिन बनाते हैं। अतिरिक्त वजन भी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और उच्च कोलेस्ट्रॉल से निकटता से संबंधित है। इसके अलावा, अत्यधिक वजन आमतौर पर जीवनशैली विकल्पों के कारण होता है जो हृदय को नुकसान पहुंचाता है, जैसे कि व्यायाम की कमी और ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें खाने से अस्वास्थ्यकर वसा होती है। फिर, मोटापे और हृदय रोग के खतरे के बीच संबंध किस हद तक है?

मोटापा दिल के काम को कैसे प्रभावित कर सकता है?

मोटापा मूल रूप से दिल की विफलता का कारण बन सकता है, क्योंकि शरीर में वसा के कारण रक्त की मात्रा अधिक हो जाती है। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप आपके दिल को पूरे शरीर में सभी रक्त पंप करने के लिए कड़ी मेहनत करेगा।

सालों से, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कहा कि मोटापे के कारण शरीर की संरचना और हृदय के कार्य में खतरनाक परिवर्तन होते हैं। अक्सर नहीं भी अगर यह अंततः दिल की विफलता का कारण बन सकता है।

वसा ऊतक जो जम जाता है, विशेष रूप से पेट में, विषाक्त पदार्थों और एडिपोकाइन और साइटोकिन्स जैसे सूजन पैदा कर सकता है जो हृदय की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यहां तक कि हृदय रोग के लक्षणों के बिना मोटे लोगों को अपने दिल की मांसपेशियों को पुरानी क्षति हो सकती है।

मोटे लोगों को दिल का दौरा पड़ने का 9 गुना जोखिम होता है

एक अध्ययन ने हृदय रोग के इतिहास के बिना मोटे लोगों में कार्डियक ट्रोपोनिन एंजाइम के साथ कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच की। परिणाम पाए गए, कि अधिक वसा वाले लोगों में रक्त में ट्रोपोनिन का स्तर बढ़ने का अधिक जोखिम होता है, जो हृदय की क्षति का संकेत देता है। शोधकर्ताओं ने यह भी दिखाया कि अगले 10 वर्षों में बढ़ी हुई ट्रोपोनिन और मोटापे के संयोजन से दिल की विफलता का नौ गुना अधिक जोखिम हो सकता है।

यह शोध महत्वपूर्ण बातों का सुझाव देता है, क्योंकि सभी मोटापा एक ही स्वास्थ्य निहितार्थ को पूरा नहीं करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि आप जितने अधिक मोटे होंगे, खराब स्वास्थ्य के लिए उतना ही अधिक जोखिम होगा। मोटापे का खतरा जितना अधिक होता है, दिल के काम को प्रभावित करता है, अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

कमर की परिधि हृदय रोग के जोखिम को निर्धारित कर सकती है

मोटापे के लक्षणों का एक और उपाय जो स्वास्थ्य कारक है, वह है आपकी कमर की परिधि। कमर की परिधि 102 सेमी या 40 इंच पुरुषों और 88 सेमी या 35 इंच के आकार में होती है, जिसमें बड़े भी शामिल हैं और हृदय स्वास्थ्य के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

आप बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करके मोटापे के कारकों या लक्षणों को भी माप सकते हैं। सूत्र द्वारा परिकलित: बीएमआई = वजन (किग्रा) / (ऊंचाई (एम) x ऊंचाई (एम))। यदि सूचकांक 22.9 से अधिक है, तो आपके पास अतिरिक्त वजन है (अधिक वजन), 25 या अधिक मोटापे सहित सूचकांक, और शीर्ष 30 में गंभीर मोटापा भी शामिल है

मोटापा कैसे रोके

वजन कम करने के लिए संतुलित आहार, व्यायाम और सर्जरी करवा सकते हैं। आहार विशेषज्ञ और डॉक्टर आपको कम वसा वाले, कम कैलोरी वाले आहार डिजाइन करने में मदद कर सकते हैं। व्यायाम भी एक प्रभावी कदम है। कुछ उपचार वजन कम कर सकते हैं, लेकिन इसके साइड इफेक्ट भी हैं। इस विधि का उपयोग करें यदि पिछले तरीके प्रभावी नहीं हैं, और एक चिकित्सक और स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख में उपचार करें।

एक सक्रिय जीवनशैली, व्यायाम और संतुलित स्वस्थ आहार वजन कम करने और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। आप अपने कैलोरी स्तर को मापने के लिए एक डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं जिसे आप हर दिन उपभोग कर सकते हैं। इसका उद्देश्य वजन कम करना और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसके बारे में जानकारी बता सकते हैं: