अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Yoga for Piles | बवासीर की लिए योगा आसान | Yoga for Constipation | Boldsky
- योग आंदोलन स्कोलियोसिस के इलाज में मदद कर सकता है
- योग स्कोलियोसिस पीड़ितों की मदद कैसे कर सकता है
- रीढ़ के आकार को सीधा करने के अलावा योग के फायदे
मेडिकल वीडियो: Yoga for Piles | बवासीर की लिए योगा आसान | Yoga for Constipation | Boldsky
स्कोलियोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ में असामान्य वक्र होता है। इस विकार से व्यक्ति को पीठ के पीछे दर्द का अनुभव हो सकता है और विभिन्न गतिविधियों को करने में बाधा उत्पन्न होती है।
अब तक, स्कोलियोसिस का उपचार चिकित्सकीय तरीके से किया जाता है, भले ही स्कोलियोसिस के रोगी अन्य कार्य भी कर सकते हैं जो स्कोलियोसिस के उपचार में मदद कर सकते हैं। यहाँ अन्य तरीके हैं जिनसे आप रीढ़ की हड्डी के विकारों के इलाज के लिए इस स्थिति का उपयोग कर सकते हैं।
योग आंदोलन स्कोलियोसिस के इलाज में मदद कर सकता है
स्कोलियोसिस के रोगियों के लिए लागू उपचार आमतौर पर विविध होता है, दर्द को दूर करने के लिए सर्जरी, चिकित्सा और दवाओं का सेवन होता है। यह प्रत्येक रोगी की रीढ़ की स्थिति पर निर्भर करता है।
हालांकि, अब स्कोलियोसिस वाले रोगियों - विशेष रूप से हल्के स्तर के साथ - अपनी रीढ़ की आकृति में सुधार करने के लिए व्यायाम करने की कोशिश कर सकते हैं। इस बीच, सभी खेल उन लोगों द्वारा नहीं किए जा सकते हैं जो स्कोलियोसिस का अनुभव करते हैं। इसलिए, आप स्कोलियोसिस के इलाज के लिए योग करने की कोशिश कर सकते हैं।
योग स्कोलियोसिस पीड़ितों की मदद कैसे कर सकता है
कोलंबिया यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ फिजिशियन और सर्जन के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में स्कोलियोसिस के इलाज में मदद करने के नए तरीके मिले। ग्लोबल एडवांस इन हेल्थ एंड मेडिसिन नामक पत्रिका में बताए गए अध्ययन में कहा गया है कि यह पता चलता है कि व्यायाम, विशेष रूप से योग उन लोगों की मदद करने में बहुत प्रभावी है, जो स्कोलियोसिस जैसे रीढ़ की हड्डी संबंधी बीमारियों का अनुभव करते हैं।
इस अध्ययन में, विशेषज्ञों ने 30 हजार प्रतिभागियों को आमंत्रित किया, जिनमें बच्चों और किशोरों को स्कोलियोसिस का अनुभव था और उन्हें बफर कोर्सेट का उपयोग करने के लिए जाना जाता था। यह बफर कोर्सेट स्कोलियोसिस का अनुभव करने वाले लोगों के लिए उपचारों में से एक है, ताकि उनकी रीढ़ सीधी और सामान्य हो।
इस अध्ययन के परिणाम नोट करते हैं कि कुल रोगियों में जो स्कोलियोसिस से पीड़ित हैं, क्योंकि 32% रोगियों ने रीढ़ की आकृति को सामान्य रूप से पास कर लिया है। यह 6 सप्ताह के लिए प्रति दिन कम से कम 1.5 मिनट के योग आंदोलनों को करने का परिणाम है।
जबकि रोगियों के अन्य समूहों में यह ज्ञात है कि लंबी अवधि के साथ लगातार 3 दिनों तक योग करने से रीढ़ का आकार बेहतर हो जाता है।
रीढ़ के आकार को सीधा करने के अलावा योग के फायदे
इस अध्ययन में लागू बफर कोर्सेट थेरेपी के लिए रोगियों को 3-4 महीनों के भीतर लगभग 40 सत्रों के लिए उपकरण का उपयोग करना पड़ता है। बेशक, जब योग की तुलना में, यह चिकित्सा अधिक थकाऊ हो सकती है।
योग आंदोलन जो सरल है और एक दिन में अधिक समय की आवश्यकता नहीं है, रोगियों को स्कोलियोसिस के इलाज के नए चिकित्सीय तरीकों में से एक के रूप में भरोसा किया जा सकता है। इसके अलावा, यह योग आंदोलन लचीलेपन को बढ़ाने के लिए अच्छा है, इससे आपको अपनी सांस को विनियमित करने, सहनशक्ति बढ़ाने और यहां तक कि वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
