बच्चों को नशे की लत को रोकने के 5 कारगर उपाय

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: नशे से मुक्ति का कारगर उपाय । Effective way of Deaddiction
  
• गैजेट्स के आदी बच्चों का बुरा असर
  
• बच्चों को गैजेट्स की लत लगने से रोकने के टिप्स
  
• 1. एक अच्छा उदाहरण बनें
  
• 2. गैजेट का उपयोग सीमित करें
  
• 3. घर के बाहर या अंदर गतिविधि बढ़ाएं
  
• 4. मुखर हो
  
• 5. मदद के लिए अपने डॉक्टर से पूछें
  

मेडिकल वीडियो: नशे से मुक्ति का कारगर उपाय । Effective way of Deaddiction

बच्चों को शांत करने के लिए और घर पर घर में माता-पिता के लिए गैजेट्स एक शक्तिशाली हथियार हैं। दुर्भाग्य से, बहुत बार इस परिष्कृत उपकरण को खेलने से बच्चों को गैजेट्स की लत लग सकती है। गैजेट्स की लत को हल्के में नहीं लेना चाहिए! क्योंकि, लंबे समय में इस आदत का उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। यदि आपके बच्चे को नशे की लत है, तो माता-पिता को इसे रोकने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए। निम्नलिखित युक्तियों की जाँच करें।

गैजेट्स के आदी बच्चों का बुरा असर

आपको निश्चित रूप से एहसास है कि गैजेट्स को चलाने में घंटों लग सकते हैं। वास्तव में, आप छुट्टियों के दौरान गैजेट्स के साथ संघर्ष करने में एक पूरा दिन बिता सकते हैं। यह निश्चित रूप से आपको अनुत्पादक बनाता है, है ना? सिर्फ आप ही नहीं, बच्चे भी ऐसा ही महसूस करते हैं।

बच्चों को नियमों के बिना गैजेट खेलने की अनुमति देना बच्चों को आदी बना सकता है। विभिन्न गेम और दिलचस्प चीजें जो गैजेट में मौजूद हैं, आपको इसे खेलने के आदी बना सकती हैं। जिन बच्चों को गैजेट्स की लत होती है, वे पर्यावरण से हट जाते हैं और अपने गैजेट्स में व्यस्त रहते हैं। जब आप उनसे गैजेट खेलना बंद करने के लिए कहेंगे, तो वे मना कर देंगे, क्रोधित हो जाएंगे, और डर जाएंगे।

आपको यह जानना होगा कि बच्चों में गैजेट्स की लत से उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। गैजेट्स खेलते समय, बच्चे दृश्यता, शरीर की मुद्रा और प्रकाश सेटिंग्स की परवाह नहीं करेंगे। यह आंखों के स्वास्थ्य को कम कर सकता है, शरीर में दर्द पैदा कर सकता है और यहां तक ​​कि बच्चों को निष्क्रिय भी कर सकता है।

बच्चों को सक्रिय रूप से चलना चाहिए, पर्यावरण का पता लगाना चाहिए, अपनी उम्र के दोस्तों के साथ बातचीत करना चाहिए, लेकिन बजाय गैजेट्स के साथ व्यस्त रहना चाहिए। यदि यह जारी रहता है, तो बच्चे के सामाजिककरण की क्षमता बाधित हो सकती है। तो, गैजेट्स की लत शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ बच्चे की आत्मा को भी प्रभावित कर सकती है।

बच्चों को गैजेट्स की लत लगने से रोकने के टिप्स

गैजेट के आदी एक बच्चे पर काबू पाने का मतलब है भविष्य में बच्चों के जीवन की गुणवत्ता को बचाना। इसलिए भले ही यह मुश्किल है, लेकिन आपको इसका सामना करने में धैर्य रखना होगा।

कैथरीन स्टेनर अडायर, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के एक शोधकर्ता और पुस्तक के लेखक हैं द बिग डिस्कनेक्ट: प्रोटेक्टिंग चाइल्डहुड एंड फैमिली रिलेशनशिप इन द डिजिटल एज बच्चों में गैजेट की लत पर काबू पाने की कुंजी समझाएं।

टेलीग्राफ के हवाले से कहा गया है, "बच्चे खेलना सीखते हैं, विशेषकर प्रीस्कूलर और शुरुआती बचपन से। इस शर्त को पार करने के लिए, सुनिश्चित करें कि बच्चे स्क्रीन के बजाय खेलने और सीखने में ज्यादा समय दें।"

चिंता मत करो, गैजेट-आदी बच्चों को दूर करने के लिए, आप निम्न विधियों का पालन कर सकते हैं।

1. एक अच्छा उदाहरण बनें

बच्चे अपने आसपास से सीखते हैं। यदि आप अक्सर गैजेट खेलते हैं, तो बच्चे निश्चित रूप से आपकी आदतों का पालन करेंगे। यदि आप गैजेट खेलना समय कम करना चाहते हैं, तो आप स्वयं भी गैजेट का उपयोग बुद्धिमानी से करने के लिए समय का प्रबंधन करने में सक्षम हैं।

आप बच्चों को गैजेट्स खेलने से मना न करें, लेकिन आप खुद भी गैजेट से चिपके रहते हैं। आपका निषेध निश्चित रूप से परिणाम नहीं देगा।

2. गैजेट का उपयोग सीमित करें

जब बच्चे गैजेट खेलते हैं, तो बच्चों द्वारा गैजेट्स के उपयोग को सीमित करने में मदद मिल सकती है। फिर, गैजेट को लापरवाही से न डालें, बच्चे आसानी से ले सकते हैं और खेल सकते हैं। सुनिश्चित करें कि बच्चे का बेडरूम क्षेत्र भी गैजेट से मुक्त है।

3. घर के बाहर या अंदर गतिविधि बढ़ाएं

घर में या घर के बाहर बच्चों की बढ़ती गतिविधियाँ बच्चों का ध्यान खींच सकती हैं और गैजेट्स के बारे में भूल सकती हैं। आप अपने बच्चे को सुबह दौड़ने या छुट्टी पर साइकिल चलाने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, बच्चों को एक साथ खाना बनाने के लिए ले जा सकते हैं या अपने घर जा सकते हैं। बच्चे को फिर से सक्रिय करने वाली कोई भी गतिविधि करें।

4. मुखर हो

बच्चों को नखरे करने वाले गैजेट्स की लत का सामना करना वास्तव में मुश्किल है। याद रखें, आप केवल गैजेट बजाने के समय को सीमित करने के लिए बनाए गए नियमों को लागू करने के लिए सख्त रहें। जो बच्चे गैजेट खेलना जारी रखना चाहते हैं, उनके लिए आप पर दया न करें।

बच्चों को गैजेट से छुटकारा पाने के लिए समय की आवश्यकता होती है, इसलिए बच्चों में गैजेट्स खेलने का समय कम करना अचानक नहीं बल्कि धीरे-धीरे करना चाहिए।

5. मदद के लिए अपने डॉक्टर से पूछें

यदि ऊपर दिए गए चरण अधिकतम प्रभाव नहीं देते हैं। हो सकता है कि बच्चा उदास और चिंतित हो। इसका मतलब है कि आपको डॉक्टर से परामर्श करना होगा। डॉक्टर आपके बच्चे को शांत करने और उसकी लत को कम करने में आपकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका प्रदान करेगा।