अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: स्तनपान के दौरान माँ के दूध की मात्रा बढ़ाने का रामबाण तरीका ..!!
- शिशुओं और माताओं के लिए स्तनपान के लाभ
- पता चल जाता है 'लेट डाउन रिफ्लेक्स'
- स्तन के दूध में तेजी और कई गुना क्या हो सकता है?
- 1. अक्सर बच्चे को स्तनपान कराना
- 2. स्तनपान करते समय आरामदायक वातावरण
- 3. स्तन की मालिश
- 4. माँ की खुशी
मेडिकल वीडियो: स्तनपान के दौरान माँ के दूध की मात्रा बढ़ाने का रामबाण तरीका ..!!
स्तन के दूध में आपके बच्चे की ज़रूरत के सभी पोषक तत्व होते हैं, इसलिए स्तन दूध आपके बच्चे को स्वस्थ रखने और ठीक से विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण कुंजी है। हालांकि, कुछ शिशुओं को 6 महीने तक विशेष स्तनपान नहीं मिलता है। विभिन्न कारण कारण हो सकते हैं, लेकिन सबसे अधिक कारणों में से एक कारण है क्योंकि दूध 6 महीने से पहले फिर से बाहर नहीं निकलता है।
शिशुओं और माताओं के लिए स्तनपान के लाभ
स्तन के दूध से आपके बच्चे को कई फायदे होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- स्तन के दूध में एंटीबॉडी होते हैं जो बच्चों को बैक्टीरिया या वायरस से लड़ने में मदद करते हैं ताकि आपका बच्चा आसानी से बीमार न हो
- जिन शिशुओं को स्तन का दूध मिलता है, उन्हें अस्थमा या एलर्जी से पीड़ित होने का खतरा होता है
- स्तन के दूध में शिशुओं के लिए पूरा पोषण होता है
- बच्चों को दिए गए स्तन दूध सामान्य होते हैं
शिशुओं के अलावा, यह पता चला है कि स्तनपान कराने से माताओं को भी लाभ होता है, जिसमें शामिल हैं:
- स्तनपान से कैलोरी बर्न होती है, इसलिए स्तनपान कराने से माताओं को गर्भावस्था के बाद वजन कम करने में मदद मिलती है
- स्तनपान हार्मोन ऑक्सीटोसिन की रिहाई को ट्रिगर करता है जो गर्भाशय के आकार को उसके सामान्य आकार को बहाल करने में मदद करता है, और प्रसव के बाद रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है
- नर्सिंग माताओं में स्तन कैंसर का खतरा कम होता है
पता चल जाता है 'लेट डाउन रिफ्लेक्स'
गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तनों द्वारा समर्थित, आपके स्तन आपके बच्चे को स्तनपान कराने के लिए तैयार होने के लिए परिवर्तनों का अनुभव करेंगे। स्तन के दूध की मात्रा हर दिन बढ़ेगी। जब बच्चा निप्पल को चूसता है, तो बच्चा निप्पल में नसों को उत्तेजित करेगा जो इसे ट्रिगर करता है पलटा दो उर्फ दो प्रकार की रिहाई, अर्थात् हार्मोन प्रोलैक्टिन और हार्मोन ऑक्सीटोसिन।
प्रोलैक्टिन हार्मोन दूध उत्पादन को गति देगा, जबकि हार्मोन ऑक्सीटोसिन एएसआई चैनलों को पतला करेगा और स्तन ग्रंथि को अपनी ग्रंथि से दूध निकालने में मदद करेगा।
स्तन के दूध में तेजी और कई गुना क्या हो सकता है?
विभिन्न कारक मां द्वारा उत्पादित स्तन के दूध के उत्पादन को प्रभावित करते हैं। जब तक संभव हो आप एएसआई उत्पादन को बनाए रखने में मदद करने के लिए सुझावों को जानना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो दूध उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
1. अक्सर बच्चे को स्तनपान कराना
जिस आवृत्ति के साथ आप बच्चे को स्तनपान कराते हैं, वह स्तन दूध उत्पादन का एक प्रमुख कारक है। जितना अधिक बार आप स्तनपान करते हैं, उतना अधिक प्रोलैक्टिन हार्मोन उत्पन्न होता है, उतना ही दूध का उत्पादन होगा। ध्यान रखें, यह बच्चे के मुंह और दाहिने निप्पल के बीच के लगाव को देखते हुए किया जाता है।
हर दिन हर 2-3 घंटे में 20-30 मिनट के लिए स्तनपान कराने का समय प्रदान करें, और जिसमें से आप अतिरिक्त स्तनपान करा सकें,स्नैक ”। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं, स्तनपान करने वाले शिशुओं की आवृत्ति कम होती जाएगी। अगर आपका बच्चा भूखा है तो स्तनपान में देरी न करें।
2. स्तनपान करते समय आरामदायक वातावरण
जब आप स्तनपान करना चाहते हैं, तो आपके लिए एक आरामदायक और आराम का माहौल बनाएं। एक आरामदायक सीट की तलाश करें, पर्याप्त पेय प्रदान करें, संगीत सुनें या टेलीविजन देखते समय, और खुद को सेलफोन जैसी गड़बड़ी से दूर रखें ताकि स्तनपान प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करें। धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने से आप खुद को आराम दे सकते हैं।
3. स्तन की मालिश
स्तनपान करते समय, आप दूध निकालने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए अपने स्तनों की धीरे-धीरे मालिश कर सकते हैं। स्तन के बाहर से अंदर की ओर शुरू करते हुए मालिश करें। ध्यान रखें कि निप्पल की मालिश न करें क्योंकि यह स्तनपान करते समय बच्चे के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।
4. माँ की खुशी
मां की मनोवैज्ञानिक स्थिति भी स्तन के दूध के उत्पादन में भूमिका निभाती है। जब आप मानसिक रूप से तनाव का अनुभव करते हैं, तो माँ तनाव हार्मोन का उत्पादन करेगी जो दूध उत्पादन में कमी लाती है। तनाव के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, ज्यादातर बाहरी कारकों के कारण होते हैं जैसे स्तनपान के प्रति दूसरों से सहायक रवैया नहीं होना और वास्तव में सूत्र दूध देने का सुझाव देना।
तनाव को कम करने के लिए परिवार से स्नेह की भी आवश्यकता होती है। जैसी हालत बच्चा उदास और प्रसवोत्तर अवसाद (प्रसवोत्तर अवसाद) स्तन के दूध के उत्पादन को भी बहुत प्रभावित करता है।
