अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बिस्तर पर पेशाब करने को रोकने के घरेलू उपाय
- गलती 1: बच्चे को बहुत देर से सुलाएं
- त्रुटि 2: आंदोलन सहायता पर निर्भरता
- त्रुटि 3: बहुत अधिक उत्तेजना
- गलती 4: सोते समय दिनचर्या का पालन नहीं करना
- त्रुटि 5: असंगत
- त्रुटि 6: एक बड़े बिस्तर का उपयोग करना बहुत जल्दी
मेडिकल वीडियो: बिस्तर पर पेशाब करने को रोकने के घरेलू उपाय
अपने बच्चे को पूरी तरह से सोने के लिए कहना आपके पितृत्व की शुरुआत में सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है। सौभाग्य से, हम आपको उन गलतियों से बचने में मदद कर सकते हैं जो अक्सर एक बच्चे को सोने के लिए डालती हैं, और आपको रात में शांति से आराम करने में मदद करती हैं।
गलती 1: बच्चे को बहुत देर से सुलाएं
पूरे दिन काम करने के बाद, आप कभी-कभी अपने बच्चे या बच्चे को थोड़ी देर रहने देते हैं ताकि आप उसके साथ समय बिता सकें। या शायद आपको लगता है कि वह थक जाएगा, फिर सो जाएगा।
कारण जो भी हो, बच्चे को बहुत देर से बिस्तर पर रखना एक अच्छा विचार नहीं है। यदि शिशु और छोटे बच्चे थके हुए हैं, तो उनके लिए ध्वनि से सोना मुश्किल होगा। वे जल्दी उठते हैं यदि वे बहुत देर से सोते हैं, बजाय अगर वे जल्दी सोते हैं।
आप बेहतर हैं और हर दिन नियमित नींद के घंटे का पालन करते हैं। तब तक इंतजार न करें जब तक कि आपका बच्चा जम्हाई न ले ले और सोने से पहले उसकी आंखों को रगड़े। यहां तक कि अगर हम 15-20 मिनट के लिए नींद का समय बढ़ाते हैं, तो भी आपके बच्चे के लिए अंतर बहुत महत्वपूर्ण होगा।
त्रुटि 2: आंदोलन सहायता पर निर्भरता
क्या आपने कभी राहत की सांस ली है जब आपका बच्चा कार की सीट पर या उनके बच्चे के झूले में सो गया हो? हालाँकि, यह आपको आराम करने का अवसर देता है, लेकिन इसे पकड़ें नहीं और इस पर निर्भर रहें कि यह आपके बच्चे को सो जाने के लिए निर्भर करेगा, क्योंकि अगर आपको अपने बच्चे को हर रात सैर के लिए ले जाना मुश्किल हो जाए। छोटे को अच्छी तरह से सोने में सक्षम नहीं होगा जैसा कि उसे चाहिए।
यह ठीक है यदि आप उसे टहलने के लिए ले जाते हैं यदि केवल उन्हें शांत करने के लिए जब आपका बच्चा उधम मचाता है। लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले इसे एक नियमित गतिविधि न बनाएं।
त्रुटि 3: बहुत अधिक उत्तेजना
आप इसे शांत करने के लिए अपने बच्चे के बिस्तर पर एक खिलौना लटका सकते हैं। हालांकि, खिलौने जो स्पिन करते हैं, ध्वनियों और प्रकाश का उत्सर्जन करते हैं, उन्हें परेशान कर सकते हैं। यदि आपका छोटा खिलौना शांत रूप से देख रहा है, तो यह जाग भी जाएगा और समझ नहीं आएगा कि उन्हें कब सोना है।
बेहतर होगा कि आप बच्चे को अंधेरे कमरे में सोने के लिए रखें। चिंता मत करो अपने छोटे से डर जाएगा। डर को समझने के लिए बच्चे बहुत छोटे हैं। एक प्रशंसक या सुखदायक प्रकार का संगीत भी उन्हें जल्दी सोने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह बच्चे के कमरे के बाहर से अन्य ध्वनियों को कम कर सकता है।
यदि आपका बच्चा बड़ा है, तो मंद रोशनी उसके डर को खत्म कर सकती है। बिस्तर पर जाने से पहले उसे टीवी देखने न दें। अपनी पसंदीदा डीवीडी देखते हुए सो जाने से आपके छोटे की नींद पर असर पड़ता है जो कम आराम करने वाला होगा। यह अगले दिन बच्चे के वातावरण को प्रभावित करेगा, वह आसानी से क्रोधित हो जाएगा, और निश्चित रूप से कोई भी ऐसा नहीं चाहता है।
गलती 4: सोते समय दिनचर्या का पालन नहीं करना
यदि आपके पास एक बच्चा है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि एक सोने की दिनचर्या जिसमें स्नान करना, कहानी की किताब पढ़ना और लोरी गाना आवश्यक नहीं है। यदि आपका बच्चा पहले से ही थोड़ा बड़ा है, तो आप हैं कि यदि वह नींद की दिनचर्या के लिए बहुत बड़ा है। या आप जारी रखने के लिए बहुत ऊब महसूस कर सकते हैं।
लेकिन एक शांत और सुखद बिस्तर दिनचर्या होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपके बच्चे को सोने के लिए तैयार कर सकता है। वयस्कों को कई सोने की दिनचर्या होने से भी लाभ होता है जो खुद को शांत कर सकते हैं। आप अपने बच्चे से सीधे सोने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं यदि वह बिस्तर पर जाने से पहले जिस दिन रहता है वह व्यस्त दिन है। उसे रात की अच्छी नींद नहीं मिलेगी।
आप अपनी दिनचर्या को अपने बच्चे के लिए पसंद कर सकते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि दिनचर्या आपके बच्चे को अधिक आसानी से सोने में मदद कर सकती है। और हर दिन एक ही काम करें।
त्रुटि 5: असंगत
सप्ताह में कई बार, यदि आपका बच्चा खराब हो गया है और आपके साथ रहना चाहता है, तो यह आसान होगा यदि आप अपने कमरे में सोने के लिए अपने छोटे को रख दें और उसके सो जाने का इंतजार करें और उसे अपने कमरे में लाएं। या हो सकता है कि आप एक ऐसे बच्चे को रखें, जो अपने बिस्तर में स्कूल में नहीं है, लेकिन उसे रात को सोने के लिए अपने बिस्तर पर जाने दें। इसे साकार किए बिना, आपका बिस्तर और पति एक पारिवारिक बिस्तर में बदल गए।
आपका बच्चा यह नहीं समझ पाएगा कि कभी-कभी आप उसे अपने बिस्तर पर क्यों लाते हैं, लेकिन कभी-कभी आप उसे अपने बिस्तर पर सोने भी देते हैं। यह संभव है कि अगर आप उसे एक रात अपने बिस्तर पर सोने नहीं देंगे तो आपका बच्चा गुस्सा हो जाएगा।
यदि आप अपने आप को इस स्थिति में पाते हैं, तो धीरे-धीरे अपने बच्चे को अपने बिस्तर से ले जाएं। जब तक वह सो नहीं जाता, तब तक अपने बिस्तर के किनारे पर अपने छोटे को एक साथ रखें। फिर, धीरे-धीरे कुछ रातों के बाद, दरवाजे पर प्रतीक्षा करें जब तक वह सो नहीं जाता, इससे पहले कि आप उसे अकेला छोड़ दें। जब उसे सोने का समय हो तो उसे समझाएं कि उसे अपने बिस्तर पर ही सोना चाहिए। मुखर और सौम्य रहें और आप चीजों को बदल पाएंगे।
त्रुटि 6: एक बड़े बिस्तर का उपयोग करना बहुत जल्दी
यदि आप अपने बच्चे को एक खाट से बड़े बिस्तर पर ले जाते हैं, तो आपका बच्चा सुबह जल्दी उठ सकता है। 3 साल की उम्र से पहले, आपके बच्चे को प्रतिबंध के बिना बिस्तर पर रहने के लिए आत्म-समझ या नियंत्रण नहीं है। उनके बच्चे के तख्तों के विपरीत जिनके चारों ओर एक अवरोध है।
सबसे अच्छा तरीका एक बड़ा परीक्षण बिस्तर का उपयोग करना है। यदि एक सप्ताह के बाद काम नहीं करता है, तो यह ठीक है यदि आप उसके लिए बच्चे की खाट पर वापस जाते हैं। कुछ महीनों के बाद उसे एक बड़े बिस्तर पर ले जाने की कोशिश करें। लेकिन याद रखें कि ऐसे स्कूली बच्चे नहीं हैं जो अभी भी खाट में सोते हैं, और आपका बच्चा भी ऐसा ही होगा। तो, आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि समय के साथ वह अपने छोटे से बिस्तर में सोने की आदत हो जाएगी।
