अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बच्चों को 'जीनियस' बनाने के टिप्स Tips to Keep Your Kids Brain Healthy
- बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना क्यों महत्वपूर्ण है?
- बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए क्या किया जाना चाहिए
- 1. बच्चों का आत्मविश्वास बनाएं
- 2. बच्चों को खेलने की अनुमति देना
- 3. बच्चों को समाजीकरण के लिए प्रोत्साहित करना
- 4. बच्चों को प्रक्रिया का आनंद लेना सिखाएं
- 5. अनुशासन को लगातार और लगातार सिखाएं
- 6. उसके व्यवहार की आलोचना करें, व्यक्ति की नहीं
- 7. एक सुरक्षित घर का माहौल बनाएं
- बच्चे के व्यवहार में परिवर्तन जो माता-पिता को अवश्य देखना चाहिए
मेडिकल वीडियो: बच्चों को 'जीनियस' बनाने के टिप्स Tips to Keep Your Kids Brain Healthy
बचपन में, स्वस्थ विकास न केवल शारीरिक परिवर्तनों की विशेषता है, बल्कि मानसिक विकास भी है। किशोरों को वयस्कता के जीवन जीने के लिए बच्चों द्वारा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों की आवश्यकता होती है। हालाँकि, बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य की ज़रूरतों को समझना मुश्किल हो जाता है और बच्चों की देखभाल करने में माता-पिता द्वारा चूक जाने की बहुत संभावना होती है।
बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना क्यों महत्वपूर्ण है?
बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य की व्याख्या न केवल उन बच्चों की मानसिक स्थिति के रूप में की जाती है जो मानसिक बीमारी का अनुभव नहीं करते हैं, बल्कि स्पष्ट रूप से सोचने, भावनाओं को नियंत्रित करने और उनकी उम्र के साथ सामाजिककरण करने की क्षमता भी शामिल है। जिन बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होता है, उनमें कई सकारात्मक चरित्र होंगे, जैसे परिस्थितियों के अनुकूल होना, तनाव का सामना करना, अच्छे संबंध बनाए रखना और कठिन परिस्थितियों से उठना।
इसके विपरीत, बचपन में खराब मानसिक स्वास्थ्य मानसिक और भावनात्मक असंतुलन और बच्चों के सामाजिक जीवन के कारण अधिक गंभीर व्यवहार संबंधी विकार पैदा कर सकता है जो अच्छे नहीं हैं।
बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए क्या किया जाना चाहिए
बच्चों का इष्टतम मानसिक विकास एक अच्छी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के साथ शुरू होना चाहिए। यहां कुछ बातें दी गई हैं जो माता-पिता बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कर सकते हैं:
1. बच्चों का आत्मविश्वास बनाएं
बच्चों को सीखने के लिए प्रोत्साहित करने और नई चीजें आजमाते रहने के लिए यह प्रयास बहुत महत्वपूर्ण है। यह विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, उदाहरण के लिए:
- जब वे नई चीजें सीखना शुरू करें तो उनकी प्रशंसा करें।
- बच्चों को उनकी क्षमताओं से मेल खाने वाले लक्ष्यों को निर्धारित करने में मदद करना।
- शब्दों, व्यवहार और व्यवहार से बचें जो बच्चों को असफल होने पर प्रयास करना बंद कर देते हैं।
- बच्चों को समूहों में काम करना सिखाएं।
- गलती करते समय ईमानदार रहें, बच्चों को गलतियों और असफलताओं को स्वीकार करना सिखाएं।
2. बच्चों को खेलने की अनुमति देना
बच्चों के लिए, खेलने का समय मनोरंजन के लिए सिर्फ एक समय है, जब वास्तव में यह समय तब होता है जब बच्चे चीजों को सीखते हैं। खेलते समय, बच्चों को रचनात्मक बनने में भी मदद मिलती है, जानें कि समस्याओं को कैसे हल करें, और खुद को कैसे नियंत्रित करें। खेलते समय सक्रिय रूप से आगे बढ़ने से बच्चों को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होने में मदद मिलती है।
3. बच्चों को समाजीकरण के लिए प्रोत्साहित करना
माता-पिता के साथ खेलने के अलावा, बच्चों को उनकी उम्र के साथ बातचीत करने की भी आवश्यकता होती है। साथियों के साथ खेलने से बच्चों को अपने आप में कमजोरियों और ताकत को पहचानने में मदद मिलेगी, और दूसरों के साथ कंधे से कंधा मिलाकर जीना सीखेंगे। बच्चे की प्लेमेट ढूंढना बच्चे को पड़ोस, मनोरंजन क्षेत्र का दौरा करने या स्कूल में एक बच्चे को दाखिला लेने के लिए किया जा सकता है।
4. बच्चों को प्रक्रिया का आनंद लेना सिखाएं
बच्चों को यह समझना सिखाएं कि लक्ष्य हासिल करना या हासिल करना सब कुछ नहीं है, और इस प्रक्रिया का आनंद लेना कुछ करने में सबसे महत्वपूर्ण है। जब कोई बच्चा किसी मैच में शामिल होता है या खेल खेलता है, तो यह पूछने की कोशिश करें कि क्या वह खेल खेलने के बजाय बच्चे की भावनाओं को पूछ रहा है। हमेशा बच्चों को जीतने की मांग करना हार की आशंका, या नई चीजों की कोशिश में चिंता का कारण बन सकता है, और यह बच्चों को निराश कर सकता है।
5. अनुशासन को लगातार और लगातार सिखाएं
नई चीजों को सीखने और स्वतंत्र रूप से जीने के अवसरों की आवश्यकता के अलावा, बच्चों को कुछ व्यवहारों को भी जानना चाहिए जो उन्हें नहीं करना चाहिए, और यह कि वे ऐसा करने के परिणामों को स्वीकार करेंगे। उदाहरण देना और देना अनुशासनात्मक व्यवहार को लागू करने के लिए सबसे अच्छी बात है जिसमें अच्छाई, धार्मिक मूल्यों और सामाजिक मानदंडों का आधार है।
6. उसके व्यवहार की आलोचना करें, व्यक्ति की नहीं
बच्चों द्वारा की गई गलतियों को दंडित करने या आलोचना करने के लिए जाते समय, बच्चे के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें। यह कहें कि जो व्यवहार किया गया है वह गलत है या बच्चे को लेबल दिए बिना अच्छा नहीं है जैसे "बुरा लड़का" कहकर पुकारना।
7. एक सुरक्षित घर का माहौल बनाएं
घर पहली जगह है जहां बच्चे विभिन्न चीजें सीखते हैं। एक सुरक्षित घर का माहौल और एक सामंजस्यपूर्ण परिवार बच्चों के मानसिक विकास का समर्थन करेगा। इसके विपरीत, असुरक्षित घर के माहौल के कारण बच्चे आसानी से चिंतित हो सकते हैं या डर का अनुभव कर सकते हैं और इससे बच्चे के विकास में बाधा पड़ सकती है। इसके अलावा, एक अच्छी घरेलू स्थिति भी बच्चों को कठिनाइयों और समस्याओं का सामना करते समय आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण करने में मदद करेगी।
बच्चे के व्यवहार में परिवर्तन जो माता-पिता को अवश्य देखना चाहिए
बच्चे की मानसिक स्थिति बहुत आसानी से बच्चे के व्यवहार पर असर डालेगी। व्यवहार में यह परिवर्तन बच्चे के मन या भावनात्मक स्थिति को परेशान करने वाली किसी चीज के कारण हो सकता है, और इससे बच्चे के स्वास्थ्य और मानसिक विकास प्रभावित हो सकते हैं। यहाँ कुछ व्यवहार परिवर्तन हैं जो बच्चों में हो सकते हैं:
- उत्साह नहीं दिखता है और आसानी से गुस्सा आता है
- गुस्सा आने पर विस्फोटक हो जाता है
- आक्रामक रवैया दिखाना और माता-पिता की बातों को न मानना
- हाइपरएक्टिव या बिना किसी स्पष्ट कारण के शट-अप करने में असमर्थ
- स्कूल जाने से बचें या अपनी उम्र के साथ खेलना न चाहें
- अक्सर चिंतित दिखते हैं
- डर महसूस करना आसान है
- स्कूल में अकादमिक उपलब्धि में कमी
अगर इनमें से कुछ चीजें बच्चे द्वारा अनुभव की जाती हैं, तो तुरंत बच्चे के साथ उस समस्या के बारे में बात करें जो उसने अनुभव की थी। कुछ व्यवहारिक परिवर्तनों के कारण को निर्धारित करना मुश्किल हो जाता है इसलिए बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के उपचार और मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है।
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