अंतर्वस्तु:
- एप्सम नमक क्या है?
- क्या गर्भवती होने पर एप्सोम नमक स्नान सुरक्षित है?
- गर्भावस्था के दौरान एप्सोम ब्राइन स्नान के विभिन्न लाभ
- 1. मांसपेशियों में दर्द और दर्द से राहत देता है
- 2. तनावग्रस्त त्वचा को निखारता है
- 3. तनाव से राहत देता है
- 4. सूजन को कम करता है (शोफ)
- गर्भवती महिलाओं के लिए Epsom नमक का पानी कैसे सुरक्षित है?
दर्द, पीठ दर्द और आसानी से थका हुआ महसूस करना गर्भवती महिलाओं के लिए एक वफादार दोस्त बन गया है। कुछ गर्भवती महिलाएं लक्षणों से राहत पाने के लिए गर्म स्नान करके एक त्वरित कदम उठा सकती हैं। उन्होंने कहा, यदि आप गर्म पानी में एप्सम नमक मिलाते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान दर्द और दर्द तेजी से कम हो सकता है, आप जानते हैं। हालाँकि, क्या गर्भवती महिलाओं के लिए नमक का पानी स्नान सुरक्षित है? चलो, निम्नलिखित समीक्षा के माध्यम से पता करें।
एप्सम नमक क्या है?
जैसा कि नाम से पता चलता है, एप्सम नमक पहली बार इंग्लैंड के एक शहर में खोजा गया था जिसे एप्सोम कहा जाता है। उसके कारण, बहुत से लोग एप्सम नमक को ब्रिटिश नमक कहते हैं।
यद्यपि आकार और रंग अन्य प्रकार के नमक के समान सफेद होते हैं, एप्सम लवण वास्तव में नमक नहीं होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एप्सोम नमक में सोडियम क्लोराइड नहीं होता है। एप्सम नमक मैग्नीशियम और सल्फेट के मिश्रण से बनता है, दो प्राकृतिक खनिज जो क्रिस्टलीकृत होते हैं और नमक के आकार के होते हैं।
क्या गर्भवती होने पर एप्सोम नमक स्नान सुरक्षित है?
उन्होंने कहा, एप्सोम नमक पानी के स्नान से गर्भावस्था की विभिन्न समस्याओं, जैसे कि पीठ दर्द, दर्द, पैर में दर्द और अनिद्रा को कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि लाभ काफी दिलचस्प हैं, कुछ गर्भवती महिलाओं को अभी भी डर है कि नमक सामग्री उनके भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकती है। क्या यह सच है?
खुशखबरी, एप्सोम सॉल्ट वाटर बाथ आपके स्वास्थ्य और गर्भ में पल रहे भ्रूण के लिए सुरक्षित है, आप जानते हैं। वास्तव में, एप्सम सॉल्ट को हेल्थलाइन के हवाले से दर्द और गर्भावस्था की अन्य समस्याओं से राहत देने के लिए एक प्राकृतिक उपचार माना जाता है।
हालाँकि, इस खारे पानी को स्नान करने की कोशिश करने से पहले आपको कई बातों पर ध्यान देना चाहिए। गर्म और बहुत गर्म पानी के तापमान का उपयोग न करें, कम से कम शरीर के तापमान (38 से 39 डिग्री सेल्सियस) के करीब, ताकि आपका शरीर अभी भी सहज महसूस करे और गर्म न हो।
आप में से जो एक उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था का अनुभव कर रहे हैं, आपको एप्सम नमक पानी या अन्य प्रकार के नमक लेने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपने गर्भावस्था के दौरान एप्सोम नमक स्नान की कोशिश करने से पहले प्रसूति विशेषज्ञ से अनुमति ली है।
गर्भावस्था के दौरान एप्सोम ब्राइन स्नान के विभिन्न लाभ
1. मांसपेशियों में दर्द और दर्द से राहत देता है
एप्सम नमक स्नान मांसपेशियों में दर्द, पीठ दर्द, और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है जो आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान होता है। इसके अलावा, इस प्रकार के नमक को अक्सर पैर की ऐंठन के इलाज के लिए भी सिफारिश की जाती है, एक आम समस्या जो गर्भवती महिलाओं को स्थानांतरित करने या चलने में मुश्किल होती है।
न केवल Epsom नमक पर भरोसा करते हैं, आइए हेल्दी हेलो में गर्भावस्था के दौरान पैर की ऐंठन पर काबू पाने के लिए टिप्स का पालन करें।
2. तनावग्रस्त त्वचा को निखारता है
एप्सम नमक स्नान के बाद कई गर्भवती महिलाएं संतुष्ट महसूस करती हैं। क्योंकि नमक तनावग्रस्त त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है। आपकी त्वचा पर घाव और सनबर्न की उपस्थिति को अद्भुत एप्सोम नमक सामग्री से भी दूर किया जा सकता है।
3. तनाव से राहत देता है
गर्भवती महिलाओं को किसी भी कारण से तनाव नहीं होना चाहिए क्योंकि यह गर्भ में बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। जल्दी से तनाव में नहीं आने के लिए, एप्सोम नमक के घोल में भिगोने की कोशिश करें। मैग्नीशियम सामग्री को एक प्राकृतिक तनाव दवा माना जाता है जो गर्भावस्था के दौरान थके हुए मन को शांत करने में मदद कर सकता है।
4. सूजन को कम करता है (शोफ)
थेरैपिस्ट मसाज के लिए मॉर्डन हाइड्रोथेरेपी के एक लेखक मैरीबेटस सिनक्लेयर ने खुलासा किया कि एडिमा पर काबू पाने के लिए एप्सोम नमक स्नान बहुत उपयोगी है। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान शरीर के तरल पदार्थ बढ़ने के कारण एडिमा खुद ही पैरों, टखनों, हाथों और कलाई की सूजन होती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए Epsom नमक का पानी कैसे सुरक्षित है?
एप्सम नमक स्नान के सभी लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए, तुरंत अपने बाथटब को गर्म पानी से भरें। दो कप या 480 ग्राम एप्सम नमक के बराबर मिलाएं और नमक के घुलने तक थोड़ी देर प्रतीक्षा करें।
गर्म पानी में भिगोने में एक लंबा समय न लें, बस शरीर के अंगों की मालिश करते हुए अपने शरीर को 12-15 मिनट तक भिगोएँ। आप अपने पति या अन्य लोगों से अपने कंधों या शरीर के अन्य हिस्सों की मालिश करने के लिए भी मदद मांग सकती हैं, जिन तक पहुंचना मुश्किल है। Epsom नमक सामग्री को त्वचा में रिसने दें और स्वयं लाभ महसूस करें।
