अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: यह करेला खाने के लिए गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है? चाहिए यह के इस साइड इफेक्ट देखें!
- कड़वे तरबूज में पोषक तत्व क्या हैं?
- गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज खाने के क्या फायदे हैं?
- 1. भ्रूण के विकास का समर्थन करता है
- 2. गर्भवती होने पर पाचन संबंधी समस्याओं पर काबू पाना
- 3. गर्भकालीन मधुमेह को रोकेंional
- 4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें
- 5. अपने वजन पर नियंत्रण रखें
- गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज खाने के दुष्प्रभाव
मेडिकल वीडियो: यह करेला खाने के लिए गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित है? चाहिए यह के इस साइड इफेक्ट देखें!
कड़वा तरबूज अक्सर सूमोय साथी या हलचल-तली हुई सब्जी दोस्तों के लिए चावल खाने के लिए एक मेनू है। यदि आप हाल ही में एक cravings कर रहे हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि क्या आप गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज खा सकते हैं? अब जवाब जानने के लिए, इस लेख पर पढ़ें, हाँ!
कड़वे तरबूज में पोषक तत्व क्या हैं?
इस दांतेदार हरे फल जो कड़वा स्वाद लेते हैं, आमतौर पर कई एशियाई और अफ्रीकी देशों में कब्ज की दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। पोषण के बारे में कैसे?
मॉम जंक्शन से रिपोर्टिंग, कड़वे तरबूज में उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले फल शामिल हैं जो कैलोरी में कम और वसा में कम हैं। इसके अलावा, कड़वे तरबूज फाइबर, फोलिक एसिड, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, लोहा, जस्ता, तांबा और मैंगनीज से समृद्ध होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान आपकी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज खाने के क्या फायदे हैं?
गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज खाने के कई लाभ हैं, अर्थात्:
1. भ्रूण के विकास का समर्थन करता है
कड़वे तरबूज में फोलिक एसिड का उच्च स्तर होता है जो गर्भावस्था को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक होता है।फोलिक एसिड मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी और भ्रूण की नसों के विकास का समर्थन करता है जबकि गर्भ में, जन्म दोषों के जोखिम को भी कम करता है। इसके अलावा, कड़वे तरबूज में पैंटोथेनिक एसिड, मैग्नीशियम, और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।
2. गर्भवती होने पर पाचन संबंधी समस्याओं पर काबू पाना
पेट में ऐंठन, कब्ज और पेट में एसिड संबंधी विकार आमतौर पर गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली पाचन समस्याओं के कुछ उदाहरण हैं। गर्भावस्था के दौरान शरीर के हार्मोन में बदलाव से इन स्थितियों को ट्रिगर किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान फाइबर खाने से आपको इन विभिन्न समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है क्योंकि कड़वे तरबूज में उच्च फाइबर होता है।
3. गर्भकालीन मधुमेह को रोकेंional
कुछ गर्भवती महिलाओं में गर्भावधि मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है। गर्भावस्था के हार्मोन इंसुलिन को ऊर्जा में चयापचय करने से रोक सकते हैं, जिससे रक्त शर्करा में वृद्धि होती है।
पारे में काफी संख्या में एंटीडायबिटिक एजेंट होते हैं जैसे कि चारेंटिन और पॉलीपेप्टाइड-पी जो रक्त के स्तर को संतुलित करने के लिए कार्य करते हैं
4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें
गर्भावस्था के दौरान, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है जिससे आप रोग के हमलों के लिए अतिसंवेदनशील हो जाते हैं। कड़वे तरबूज में ढेर सारा एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होता है जो स्टैमिना बढ़ा सकता है।
5. अपने वजन पर नियंत्रण रखें
कड़वे तरबूज में अघुलनशील फाइबर आपको पूर्ण बनाता है ताकि आप अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों पर नाश्ता करने की इच्छा को रोक सकें। अंत में, गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज खाने से आप अपने बच्चे के विकास का समर्थन करने के लिए स्वस्थ रहकर अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज खाने के दुष्प्रभाव
कड़वा तरबूज एक उच्च पोषण वाला भोजन है जो गर्भावस्था के दौरान सेवन के लिए सुरक्षित है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान कड़वे तरबूज का सेवन करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान बहुत सारे कड़वे तरबूज खाने की सिफारिश नहीं करने के कई कारण हैं। कड़वे तरबूज की अत्यधिक खपत का कारण बन सकता हैदस्त, पेट फूलना और पेट में ऐंठन। इसके अलावा, कई अध्ययनों से पता चला है कि बहुत अधिक कड़वे तरबूज का सेवन करने से गर्भाशय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जो बदले में प्रीटरम लेबर के खतरे को बढ़ा सकती हैं।
इसके अलावा, कड़वे तरबूज के बीज में विसेन होता है जो फेविज़म, एनीमिया की स्थिति को बुखार, सिरदर्द, पेट दर्द, कोमा में बदल सकता है।
कड़वे तरबूज का उपयोग पारंपरिक रूप से गर्भपात के लिए भी किया जाता है। इसीलिए इसे खाने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यदि डॉक्टर आपको हरी बत्ती देता है, तो आप लाभ प्राप्त करने के लिए गर्भवती होने पर कड़वे तरबूज खाने का आनंद ले सकते हैं।
