अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: 5 दिन जायफल के प्रयोग के बाद जो असर शरीर पर होगा उसे देख ख़ुशी से चौंक जायेंगे आप
- स्पर्श एक बुनियादी मानवीय आवश्यकता है
- स्पर्श के चमत्कार और लाभ
- 1. स्नेह बढ़ाता है
- 2. तनाव कम करना
- 3. स्पर्श रक्तचाप को कम कर सकता है
- 4. प्रतिरक्षा प्रणाली (प्रतिरक्षा) बढ़ाएँ
मेडिकल वीडियो: 5 दिन जायफल के प्रयोग के बाद जो असर शरीर पर होगा उसे देख ख़ुशी से चौंक जायेंगे आप
हालांकि सरल, स्पर्श किसी को अधिक मूल्यवान या सुना महसूस कर सकता है। स्पर्श आसपास के वातावरण के प्रति सकारात्मक भावनाओं को बढ़ा सकता है। यही कारण है कि शिक्षक जब छात्र की पीठ या बांह को छूते हैं तो वे कक्षा में अधिक भाग लेंगे। अन्य साधारण स्पर्श जैसे हैंडशेक या हग भी किसी की दोस्ती को मजबूत कर सकते हैं। स्पर्श कुछ ही सेकंड में लाखों स्वादों को व्यक्त कर सकता है। मानव स्पर्श के लाभों के बारे में अधिक जानकारी, निम्नलिखित समीक्षा देखें।
स्पर्श एक बुनियादी मानवीय आवश्यकता है
अपनी आधिकारिक वेबसाइट पर संयुक्त राज्य अमेरिका के एक परिवार और विवाह काउंसलर गैरी ब्राउन ने कहा कि स्पर्श पहली चीज है जो शिशुओं को पता है, इससे पहले कि वह देखते हैं और बोलते हैं। शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक स्वास्थ्य सहित बच्चे के विकास के लिए सकारात्मक स्पर्श बहुत महत्वपूर्ण हैं।
स्पर्श के चमत्कार और लाभ
1. स्नेह बढ़ाता है
आपके शरीर की नसें दबाव, गर्मी, या स्पर्श सहित अन्य ट्रिगर के प्रति बहुत संवेदनशील हैं। यह हार्मोन ऑक्सीटोसिन जारी करने के लिए शरीर को ट्रिगर करता है, जिसे अक्सर "प्रेम के हार्मोन" के रूप में जाना जाता है। ऑक्सीटोसिन में वृद्धि से स्नेह बढ़ सकता है, व्यक्तियों के बीच विश्वास का निर्माण हो सकता है, और आप अधिक आत्मविश्वास और दूसरों के करीब महसूस कर सकते हैं।
2. तनाव कम करना
अपने हाथों को पकड़ना या गले लगाना भी तनाव हार्मोन कोर्टिसोल में कमी का कारण बन सकता है, आपकी भावनाओं को शांत कर सकता है और आपकी तनाव प्रतिक्रिया को कम कर सकता है।
ब्रिटेन में नवीनतम अध्ययन जर्नल में प्रकाशित हुआमनोविज्ञान के फ्रंटियर्स, यह दर्शाता है कि मस्तिष्क का एक क्षेत्र, कक्षीय ललाट प्रांतस्था जो आपकी आंखों के ठीक ऊपर है, जब कोई स्पर्श करता है तो बहुत सक्रिय हो जाता है।
त्वचा पर स्पर्श भी सुखद भावनाओं के साथ जुड़ा हुआ है और वयस्कों और शिशुओं में चिंता और अन्य भावनात्मक लक्षणों के लक्षणों में सुधार करने के लिए भी दिखाया गया है।
3. स्पर्श रक्तचाप को कम कर सकता है
एक अध्ययन में पाया गया है कि स्पर्श संचार, बंधन और मानव स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण आधार है। जिसमें शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक स्वास्थ्य शामिल हैं।
विशेषज्ञ टिप्पणियों के अनुसार, जब कोई आपको छूता है, तो दबाव होता है जो आपकी त्वचा को संपर्क के बिंदु पर धकेलता है। आपकी त्वचा के नीचे एक दबाव रिसेप्टर होता है जिसे "पैसिअन कोर्पसुडर" कहा जाता है। दबाव के रूप में उत्तेजना बनाता है शांतिवादी कॉर्पसुनेर्स मस्तिष्क को संकेत भेजें।
सेल सिग्नल सीधे मस्तिष्क में महत्वपूर्ण नसों के संग्रह में जाता है जिसे वेगस तंत्रिका कहा जाता है। यहां से, पूरे शरीर में एक संकेत भेजा जाएगा। कुछ आंतरिक अंगों में शामिल है, अर्थात् हृदय। यह योनि तंत्रिका है जो तब हृदय गति को धीमा करने और रक्तचाप को कम करने में भूमिका निभाता है। यह आपको अधिक आराम देता है।
यूनिवर्सिटी ऑफ नॉर्थ कैरोलिना में किए गए एक अन्य अध्ययन में यह भी कहा गया है कि जिन महिलाओं को अपने साथियों से अधिक गले मिलते हैं, उनमें हृदय गति और रक्तचाप कम था।
4. प्रतिरक्षा प्रणाली (प्रतिरक्षा) बढ़ाएँ
गले लगना व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है। स्टर्नम हग (मध्य स्तन की हड्डी) थाइमस ग्रंथि को उत्तेजित कर सकती है। थाइमस एक ग्रंथि है जो शरीर के श्वेत रक्त कोशिका के उत्पादन को नियंत्रित और संतुलित करता है।
खैर, श्वेत रक्त कोशिकाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को बीमारियों और विदेशी जीवों के खिलाफ मजबूत रखने के लिए कार्य करती हैं जो शरीर पर हमला करेंगे। इस स्पर्श के लाभों के कारण, आप स्वस्थ भी रहते हैं और बीमारी से बचते हैं।
