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जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपको "दो लोगों के लिए खाने" के आधार पर सामान्य हिस्से से दोगुना खाने की आवश्यकता नहीं होती है। शोध से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित महिलाओं से अधिक वजन वाले बच्चों में मोटे बच्चे होते हैं जो 9 साल की उम्र में हृदय रोग के जोखिम वाले कारकों को जन्म दे सकते हैं।
यह संदेह है कि कई महिलाओं को लगता है कि गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब उन्हें सामान्य से अधिक भोजन करना होता है। आगे के अध्ययनों में यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या एक निश्चित वजन है जिसे इष्टतम माना जाता है, इसलिए यह कम जन्म के वजन वाले शिशुओं के जोखिम को नहीं बढ़ाएगा और जन्म के समय माताओं और शिशुओं पर और बाद में उनके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है।
आदर्श शरीर के वजन वाली गर्भवती महिलाओं की तुलना में, चिकित्सक से अधिक वजन वाली गर्भवती महिलाओं की सलाह है कि आमतौर पर बच्चे होते हैं:
⇒ बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 1-2 किलोग्राम से अधिक
⇒ कमर 2 सेंटीमीटर बड़ी है
⇒ शरीर में वसा 1 किलो से अधिक
⇒ सिस्टोलिक रक्तचाप 1 mmHg अधिक है
⇒ रक्त में सूजन का स्तर 15 प्रतिशत अधिक है
⇒ "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल का स्तर 1.16009 मिलीग्राम / डीएल है
शरीर के वजन और जोखिम कारकों में यह वृद्धि उन महिलाओं में देखी जाती है जो पहली तिमाही के बाद प्रति सप्ताह 500 ग्राम या उससे अधिक बढ़ जाती हैं।
शोधकर्ताओं ने कहा कि अध्ययन को बचपन के वजन और हृदय जोखिम कारकों के साथ गर्भावस्था के दौरान या उसके दौरान शरीर के वजन के बीच संबंधों की सबसे विस्तृत परीक्षा माना जाता है।
स्वस्थ दिशानिर्देशों के आधार पर, जिन महिलाओं को 18.5 से कम बॉडी मास इंडेक्स के साथ कम वजन का माना जाता है, उन्हें गर्भावस्था के दौरान 14 से 20 किलोग्राम जोड़ना चाहिए। जिनका सामान्य वजन बीएमआई 18.5-24.9 है, उन्हें 12 से 17 किलोग्राम जोड़ना होगा। 25-29.9 की बीएमआई वाली मोटी महिलाएं केवल 7 से 12 किलोग्राम जोड़ सकती हैं। 30 से अधिक बीएमआई वाली मोटापे से ग्रस्त महिलाएं केवल 5 से 10 किलोग्राम जोड़ सकती हैं।
गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था और वजन जटिल होते हैं क्योंकि वे दर्शाते हैं कि बच्चा कैसे बढ़ता है, बच्चे के चारों ओर कितना पानी है, मातृ परिसंचरण का कितना विस्तार हुआ है और मां ने बच्चे को कितना वजन / वसा प्रभावित किया है। यह गर्भावस्था के दौरान माँ और बच्चे के स्वास्थ्य, जन्म के समय के आसपास और भविष्य में बच्चे के स्वास्थ्य से संबंधित हो सकता है।
परिणामों से पता चला कि गर्भावस्था के दौरान आदर्श शरीर के वजन को प्राप्त करने के लिए व्यायाम करने की कोशिश करते समय, हमें भविष्य में बच्चों पर पड़ने वाले प्रभावों के साथ-साथ जन्म के समय के प्रभावों पर भी विचार करना होगा। लेकिन, अभी भी माताओं और बच्चों के लिए छोटी और लंबी अवधि में सर्वोत्तम परिणामों के लिए गर्भावस्था के दौरान इष्टतम वजन पर और शोध की आवश्यकता है।
विशेषज्ञ मोटापे से ग्रस्त गर्भवती महिलाओं में प्रयोगों की भी सलाह देते हैं और उनमें से आधे को मानक प्रसव पूर्व देखभाल प्राप्त करने के लिए और बाकी को मानक देखभाल प्लस विशेषज्ञों को प्राप्त करने के लिए असाइन करते हैं जो स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करते हैं। यह इस तरह अवलोकन संबंधी अध्ययनों की तुलना में अधिक प्रश्नों का उत्तर देगा।
