अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सूखी खांसी: जब डॉक्टर भी हार जाए तो ये घरेलू उपाय अपनाएं..!!!
- गर्भवती होने पर फ्लू और खांसी को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
- यदि आपको फ्लू और खाँसी हुई है, तो आप इससे कैसे निपटेंगे?
- 1. भरपूर आराम करें
- 2. बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करें
- 3. अच्छा खाओ
- 4. नियमित व्यायाम करें
- 5. तनाव से बचें
- 6. फ्लू और खांसी के लक्षणों से राहत देता है
- क्या आप गर्भवती होने पर ठंडी दवा ले सकते हैं?
मेडिकल वीडियो: सूखी खांसी: जब डॉक्टर भी हार जाए तो ये घरेलू उपाय अपनाएं..!!!
अगर गर्भवती होने पर फ्लू और खांसी हो तो क्या करें? क्या यह भ्रूण के लिए जोखिम भरा है?
फ्लू और खांसी आसानी से किसी पर भी हमला करती है, जिसमें माताएँ भी शामिल हैं जो गर्भवती हैं। हवा में 200 से अधिक वायरस फैले हुए हैं जो शरीर को फ्लू का अनुभव करा सकते हैं। जब आप गर्भवती होती हैं, तो प्रतिरक्षा प्रणाली सहित शरीर के कार्यों में विभिन्न परिवर्तन होते हैं। यह परिवर्तन आपको गर्भवती होने पर फ्लू और खांसी को पकड़ने की अनुमति देता है। यदि आप जो अनुभव करते हैं वह सामान्य सर्दी और खांसी का लक्षण है, तो यह आपके भ्रूण पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालेगा। हालांकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि फ्लू और खांसी खराब न हो और भ्रूण को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है।
गर्भवती होने पर फ्लू और खांसी को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, गर्भवती महिलाओं में प्रतिरक्षा में कमी होती है। ऐसा इसलिए होता है ताकि मां के शरीर की प्रणाली विकासशील भ्रूण को अस्वीकार न करें। इसलिए, गर्भवती महिलाओं में फ्लू और खांसी सहित वायरल और जीवाणु संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। फ्लू वायरस होने के जोखिम को कम करने के लिए फ्लू के टीके का इंजेक्शन लगाकर उनमें से एक को रोका जा सकता है। यह ज्ञात है कि गर्भवती महिलाओं को फ्लू के टीके देने से प्रसव के छह महीने बाद तक मां और बच्चे की रक्षा करने में मदद मिल सकती है। इसलिए, वायरस और बैक्टीरिया के कारण संक्रमण को रोकने के लिए गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान टीकाकरण करना महत्वपूर्ण है।
इसके अलावा, दैनिक व्यवहार को लागू किया जाता है, जिससे आप फ्लू से बच सकते हैं, जैसे कि साबुन और पानी से लगातार हाथ धोना, पर्याप्त नींद लेना, स्वस्थ भोजन खाना और ऐसे भोजन या पेय से बचना जो साफ नहीं हैं, संपर्क से बचना या परिवार के करीब होना / जिन साथियों को दर्द हो रहा है।
यदि आपको फ्लू और खाँसी हुई है, तो आप इससे कैसे निपटेंगे?
1. भरपूर आराम करें
एक झपकी लेने से अपने शरीर को आराम करें, रात में पर्याप्त नींद लें, और बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि न करें। यह विधि प्रतिरक्षा बढ़ाने के सबसे सक्षम तरीकों में से एक है। इसके अलावा, आराम करने से, आप अपने शरीर को स्थिति का संकेत देने के लिए समय देते हैं।
2. बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करें
आपको खनिज पानी, फलों का रस, या अन्य स्वस्थ पेय पीने से अपनी दैनिक तरल की जरूरतों को पूरा करना चाहिए। ऐसे पेय की कोशिश करें जो प्राकृतिक हों, पैकेजिंग नहीं।
3. अच्छा खाओ
अच्छी तरह से खाने का उद्देश्य आपकी आवश्यकताओं को एक दिन में पूरा करना है। यदि आप अनुभव करते हैं कि फ्लू और खांसी के लक्षण आपको खाने के लिए नहीं चाहते हैं, तो आप एक छोटा लेकिन लगातार भाग खा सकते हैं। स्वस्थ भोजन खाएं और संतुलित पोषण के सिद्धांतों को पूरा करें, और स्वच्छता सुनिश्चित करें।
4. नियमित व्यायाम करें
गर्भावस्था का मतलब यह नहीं है कि आप नियमित रूप से व्यायाम नहीं कर सकते हैं। खेल अभी भी गर्भवती महिलाओं द्वारा किया जा सकता है, व्यायाम जो किया जा सकता है वह योग, तैराकी, और आराम से चलता है। गर्भावस्था के दौरान शरीर के वजन को बनाए रखने में अच्छा होने के अलावा, व्यायाम करना भी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है और शरीर को संक्रमण से बचा सकता है।
5. तनाव से बचें
कई अध्ययन हुए हैं जो बताते हैं कि तनाव शरीर की स्थिति और प्रतिरक्षा प्रणाली में कमी के साथ जुड़ा हुआ है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं की प्रतिरक्षा प्रणाली को और कम करने से बचने के लिए, फिर आपको विभिन्न काम करने चाहिए जो आपके शरीर और दिमाग को शांत कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं।
6. फ्लू और खांसी के लक्षणों से राहत देता है
सामान्य सर्दी के लक्षण भीड़ हैं और गला खराब लगता है। यदि आप एक अवरुद्ध नाक का अनुभव करते हैं, तो आप एक एयर ह्यूमिडिफायर डाल सकते हैं (नमी) आपके आसपास, उपयोग करें नाक की श्वास पट्टी सांस लेने के लिए स्ट्रिप्स के रूप में क्रमशः श्वास तंत्र, जिससे आपको सोते समय सांस लेने और तकिया उठाने में आसानी हो। अपने गले को राहत देने के लिए, आप गर्म खाद्य पदार्थ या पेय खा सकते हैं, जैसे कि सूप खाना या गर्म चाय पीना। यह बलगम और लार के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है, इसलिए यह एक अवरुद्ध गले और नाक को राहत दे सकता है। या आप गर्म चाय में नींबू या शहद जोड़ सकते हैं, जो गले में अप्रिय स्वाद को दूर कर सकता है और आपको बेहतर नींद दे सकता है।
क्या आप गर्भवती होने पर ठंडी दवा ले सकते हैं?
मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली विश्वविद्यालय के अनुसार, आपको गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों में विभिन्न दवाओं के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि उस समय भ्रूण में महत्वपूर्ण अंग बनाने की प्रक्रिया होती है। कई डॉक्टर 28 सप्ताह की गर्भावस्था के बाद दवाओं को लेने की बेहतर सलाह देते हैं। हालांकि, इस पर आगे विशेषज्ञ चिकित्सक से चर्चा की जानी चाहिए।
इसके अलावा, आपको उन दवाओं से बचना चाहिए जिनका एक बार में एक समारोह होता है और विभिन्न लक्षणों का इलाज कर सकते हैं, जैसे कि इबुप्रोफेन, कोडीन, बैक्ट्रीम, नेप्रोक्सन और एस्पिरिन। ये दवाएं आमतौर पर स्टालों या आपके आसपास आसानी से मिल जाती हैं, इसलिए यदि लक्षण खराब हो रहे हैं, तो अन्य जटिलताओं से बचने के लिए डॉक्टर को देखना बेहतर है।
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