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मेडिकल वीडियो: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
इंडोनेशिया में जहर पीकर और खुद को फांसी लगाकर आत्महत्या करना सबसे ज्यादा मामला है। हर साल 800 हजार लोग आत्महत्या से मर जाते हैं। से रिपोर्टिंग की सीएनएन इंडोनेशिया2012 में विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के आंकड़ों के आधार पर, इंडोनेशिया में आत्महत्या की दर 4.3 प्रति 100,000 जनसंख्या अनुमानित है। राष्ट्रीय पुलिस मुख्यालय ने नोट किया कि 2012-2013 के दौरान लगभग 1,900 आत्महत्याएँ हुईं।
जब आपके किसी करीबी ने कुछ ऐसा कहा है जो ऐसा लगता है जैसे वह आत्महत्या पर विचार कर रहा है, या इसे गंभीरता से करना चाहता है, तो इसे हल्के में नहीं लिया जा सकता है। आपको यकीन नहीं हो सकता कि उसकी मदद करने के लिए क्या करना चाहिए, क्या आपको वास्तव में इस समस्या के बारे में चिंता करनी चाहिए, या यदि आपके हस्तक्षेप करने के प्रयास वास्तव में स्थिति को बदतर बना सकते हैं।
आत्महत्या की प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों से मदद नहीं मांगी जा सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें अपने आसपास के लोगों से मदद की ज़रूरत नहीं है। ज्यादातर लोग जिन्होंने आत्महत्या करने की कोशिश की है या वे वास्तव में मरना नहीं चाहते हैं - वे चाहते हैं कि दर्द रुक जाए।
जितनी जल्दी हो सके कार्रवाई करना सबसे अच्छा विकल्प है और किसी के जीवन को बचा सकता है। यहां जानिए कैसे।
1. पूछ कर शुरू करें
आत्महत्या के विषय के बारे में दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ बात करना और उन्हें जो अनुभव होता है वह मुश्किल हो सकता है। हालांकि, यहां तक कि अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कैसे शुरू करना है, तो पूछना एक अच्छा सलामी बल्लेबाज है।
आराम से शुरू करें, जैसे दैनिक वार्तालाप शुरू करना:
- हाल ही में, मैं आपकी स्थिति के बारे में चिंतित हूं।
- हमने लंबे समय से एक साथ बात नहीं की है, आप क्या कर रहे हैं?
- बस आपको बाहर की जाँच करना चाहते हैं, ऐसा लगता है जैसे कोई और वास्तव में सोच रहा है। क्या तुम ठीक हो?
- मैंने देखा, तुम हमेशा हाल ही में उदास रहे हैं। क्यों?
यदि बातचीत वास्तविक विषय की ओर इशारा करती है, तो आप खुले प्रश्न पूछ सकते हैं, उदाहरण के लिए:
- क्या आपने कभी खुद को चोट पहुंचाई है?
- क्या आप खुद को मारना चाहते हैं? - आप इस प्रश्न के साथ उन्हें "ब्रेनवॉश" करने की कोशिश न करें। आप सिर्फ यह दर्शाते हैं कि आप वास्तव में चिंतित हैं, और आप इस समस्या को गंभीरता से लेते हैं, और यह उसके लिए कोई बात नहीं है कि वह आपके साथ होने वाली पीड़ा को साझा करे।
- क्या यह इच्छा अभी भी मौजूद है?
- क्या आपने कभी सोचा है कि आप इसे कब या कैसे करेंगे?
- आपको ऐसा कब से लगने लगा? क्या आप इसे करना चाहते हैं?
- (यदि आपने पहले ही आत्महत्या की कोशिश की है) तो आपने कब किया?
- आप इसे करने के बाद कैसा महसूस करते हैं?
अपनी रुचि और उपस्थिति दिखाएं। जो वे कहते हैं उसे प्रभावित करने की कोशिश न करें, इसके बजाय उन्हें ईमानदारी से और खुलकर बोलने का मौका दें। ऊपर दिए गए सवालों की तरह खुला सवाल उन्हें बातचीत जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करेगा। उन बयानों से बचें जो चैट को समाप्त कर सकते हैं, जैसे "मैं समझता हूं कि आपका क्या मतलब है" या "इसके बारे में बहुत चिंता न करें।"
प्रश्न पूछना एक उपयोगी तरीका हो सकता है जिससे आपके वार्ताकार को बातचीत की दिशा पर नियंत्रण रखने में मदद मिल सके, साथ ही उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की भी अनुमति मिल सके।
आत्मघाती विचारों या इच्छाओं के बारे में पूछने से व्यक्ति को उन चीजों को करने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया जाएगा जो उसे या खुद को नुकसान पहुंचाने की संभावना है। वास्तव में, एक दोस्त के रूप में विश्वास करने और एक अवसर खोलने की पेशकश करने से वास्तव में आत्मघाती इरादों को पूरा करने वाले व्यक्ति के जोखिम को कम किया जा सकता है।
2. सुनो, जज या व्याख्यान मत करो
आत्महत्या किसी की असहनीय पीड़ा के बंधन से बचने के लिए किसी की हताश कोशिश है। आत्म-घृणा, निराशा और अलगाव की भावनाओं से अंधा, वह मृत्यु के अलावा अन्य सहायता प्राप्त करने के अन्य तरीके नहीं देख सकता है। फिर भी, भले ही वे दर्द को रोकने की तीव्र इच्छा में लिप्त हैं, सामान्य तौर पर वे अपने स्वयं के जीवन को समाप्त करने की कोशिश के बारे में आंतरिक विरोध का अनुभव करेंगे। उन्हें उम्मीद है कि आत्महत्या करने के अलावा भी कोई रास्ता है, लेकिन वे अन्य विकल्प नहीं देख सकते।
किसी के द्वारा अनुभव की गई समस्या के बारे में बात करना हमेशा आसान नहीं होता है और आपको समाधान की पेशकश करने का लालच हो सकता है। लेकिन अक्सर सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप मदद करने के लिए बस वही कह सकते हैं जो वे कहते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि कोई इस बारे में निर्णय न करे कि कोई कैसे सोचता और व्यवहार करता है। आत्महत्या के सही और झूठे पहलुओं के बारे में बहस न करें, या वे अब तक जिन भावनाओं का अनुभव करते हैं, वे सच हैं या झूठ हैं। जब आप आत्महत्या की प्रवृत्ति वाले व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं, तो जीवन के मूल्यों के आसपास "व्याख्यान" न दें।
आप महसूस कर सकते हैं कि उनकी सोच और व्यवहार के कुछ पहलू स्थिति को बदतर बनाते हैं। उदाहरण के लिए, वे बहुत अधिक शराब पीते हैं या खुद को चोट पहुँचाने से नहीं रोक सकते। आखिरकार, उन्हें "ठीक" करने का प्रयास करें। इससे उन्हें कई लाभ नहीं होंगे। गारंटी देता है कि वे अकेले नहीं हैं, सम्मानजनक, देखभाल और समर्थन इस मुश्किल समय के माध्यम से उनकी मदद कर सकते हैं।
3. मदद के लिए देखो
आपातकालीन स्थिति के रूप में अपने स्वयं के जीवन को समाप्त करने के सभी प्रयासों का इलाज करें।
भावनाओं के बारे में बात करना वास्तव में उन्हें सुरक्षित और शांत महसूस करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह भावना लंबे समय तक नहीं रह सकती है।
आत्महत्या करने की इच्छा रखने वाले लोगों के साथ गोपनीयता बनाए रखने की कसम न खाएं। त्वरित कार्रवाई करें - सभी तेज और खतरनाक वस्तुओं, या अन्य वस्तुओं को हटाने या निपटाने के लिए जिनका उपयोग जीवन को समाप्त करने के लिए किया जा सकता है - और बाहर से मदद लेने के लिए (मनोवैज्ञानिक, चिकित्सक, मनोचिकित्सक और पुलिस), यदि आप अनिश्चित हैं कि आगे की कार्रवाई कैसे करें ,
यदि कोई आपातकालीन खतरा है, तो सुनिश्चित करें कि उन्हें अकेला न छोड़ें। अक्सर लोग जो आत्महत्या का प्रयास करते हैं, केवल इमरजेंसी यूनिट में काम करते हैं, बिना कारण के मुद्दों पर मनोचिकित्सक के परामर्श के बिना। अस्पताल में प्रवेश करने वाले डेटा में आम तौर पर केवल मरीज द्वारा की गई अंतिम क्रियाओं जैसे कि विषाक्तता, दर्ज की गई और आत्महत्या के प्रयास के रूप में दर्ज नहीं की गई।
हो सकता है कि उसे इन नकारात्मक विचारों को दूर करने में मदद करने के लिए एक अधिक व्यापक दीर्घकालिक समर्थन प्रणाली की आवश्यकता हो। बाहरी सहायता महत्वपूर्ण है क्योंकि ज्यादातर लोग जो आत्महत्या करने का इरादा रखते हैं, वे चुप रहना पसंद करते हैं और अपनी खुद की समस्याओं को सहन करते हैं।
पेशेवर मदद से आप दोनों को आसानी होगी। न केवल पेशेवर टीम आत्महत्या की प्रवृत्ति के कारणों के पीछे के मुद्दों को दूर करने में खुद को मदद करेगी, बल्कि वे आपको और उनके निकटतम लोगों को सहायता और सलाह भी प्रदान करेंगे।
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