अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- विभिन्न चीजें जो आत्म प्रेरणा बढ़ा सकती हैं
- 1. पुरस्कार हमेशा एक बेंचमार्क नहीं होना चाहिए
- 2. खुद को चुनौती देने की कोशिश करें
- 3. बस सफलता की कल्पना मत करो
- 4. प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें, प्राप्त होने वाले परिणामों पर मत लटकाओ
मेडिकल वीडियो: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
हर किसी के पास हर काम में प्रेरणा बढ़ाने का अपना तरीका होना चाहिए। हालाँकि कभी-कभी, स्व-प्रेरित होना आसान नहीं होता है, लेकिन वास्तव में कई चीजें हैं जो प्रेरणा को बढ़ा सकती हैं। लेकिन, क्या प्रेरणा के आधार पर ये सभी चीजें अच्छी हैं? निम्नलिखित आश्चर्यजनक चीजें हैं जो हर चीज में आपकी प्रेरणा बढ़ा सकती हैं।
विभिन्न चीजें जो आत्म प्रेरणा बढ़ा सकती हैं
मूल रूप से, मनोविज्ञान में, प्रेरणा को एक प्रक्रिया के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें कई चरण होते हैं, अर्थात् एक लक्ष्य तक पहुंचने तक व्यवहार शुरू करने, मार्गदर्शन करने और बनाए रखने का चरण। ऐसे लोग हैं जो आसानी से अपनी प्रेरणा पा लेते हैं, लेकिन कुछ को यह मुश्किल लगता है। वास्तव में, वास्तव में कई चीजें हैं जो प्रेरणा को बढ़ा सकती हैं।
1. पुरस्कार हमेशा एक बेंचमार्क नहीं होना चाहिए
कई मामलों में, पुरस्कार या इनाम अक्सर विभिन्न चीजों को करने के लिए प्रेरणा के रूप में उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा जो हमेशा उपहार के साथ पुरस्कृत होता है यदि वह अच्छा व्यवहार करता है। भविष्य में, बच्चे अच्छा व्यवहार करना जारी रखेंगे, लेकिन यह सब पुरस्कार पर आधारित है।
पुरस्कार किसी की प्रेरणा को बढ़ाने के लिए काफी प्रभावी चीजें हैं। लेकिन यह आपके प्रत्येक प्रेरणा का एक अच्छा कारण है? बेशक, आपको एक निश्चित इनाम पर निर्भर न होने दें, क्योंकि यह खुद को विकसित नहीं करेगा।
2. खुद को चुनौती देने की कोशिश करें
चुनौतियां उन चीजों में से एक हो सकती हैं जो चीजों को करने के लिए आपकी प्रेरणा बढ़ा सकती हैं। जब एक आसान काम का सामना करना पड़ता है, जो आपने सैकड़ों या हजारों बार किया है और इसे करते समय आपको कोई कठिनाई नहीं हुई है।
यदि आपको अपने काम में कोई कठिनाई या बाधा नहीं मिलती है, तो यह असंभव नहीं है कि आपकी प्रेरणा में गिरावट आएगी। इसलिए, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और नई प्रेरणा खोजने की कोशिश करें ताकि आप नए अनुभव और परिणाम प्राप्त कर सकें - और शायद बाद में आपको पसंद आए।
3. बस सफलता की कल्पना मत करो
एक अध्ययन से पता चलता है कि अक्सर भविष्य की सफलता के बारे में कल्पना करने से खराब परिणाम उत्पन्न होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आप इस बात से अवगत नहीं हैं कि आपने अपनी सारी ऊर्जा इस बात की कल्पना करने में समर्पित कर दी है कि भविष्य में आपको क्या मिलेगा, इसलिए आपके पास उन सभी तरीकों को प्राप्त करने के लिए ऊर्जा नहीं है जो आप प्राप्त कर सकते हैं।
तो फिर मुझे क्या करना चाहिए? इसके बजाय, भविष्य में सफलता का सपना, आपको अपने समय, दिमाग और ऊर्जा का उपयोग रणनीतियों को विकसित करने और अपने इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने में करना चाहिए। इस तरह, आपकी ऊर्जा और दिमाग अगले कदम के लिए क्या कदम डिजाइन करने के लिए केंद्रित हैं।
4. प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें, प्राप्त होने वाले परिणामों पर मत लटकाओ
कोई व्यक्ति जो केवल लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करता है, बिना यह सोचे कि प्रक्रिया अच्छी कैसे है, वास्तव में संकीर्ण विचारों और 'रखने' के लिए जाता है। वे उन लक्ष्यों और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए नए तरीके खोजने के लिए विकसित नहीं होते हैं जिन्हें वे प्राप्त करना चाहते हैं। अंत में, यह केवल उनके आंदोलन स्थान को सीमित कर देगा, ताकि बाद में असफलताएं आए।
फिर क्या किया जाना चाहिए? आपको ऐसे संकीर्ण विचारों से बचना चाहिए। परिणामों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आप सीख सकते हैं कि लक्ष्य कैसे प्राप्त किया जा सकता है। इस तरह, आप जानते हैं कि अपने लक्ष्यों को महसूस करने के लिए कौन से तरीके बेहतर और अधिक प्रभावी हैं।
