अंतर्वस्तु:
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- सेक्स करने की शर्म को दूर करने के टिप्स
- 1. दिन भर सेक्स के बारे में सोचें
- 2. सुनिश्चित करें कि आप पहले सहज महसूस करते हैं
- 3. अपने शरीर के आकार के बारे में शर्म की बात जाने दो
- 4. सेक्स करने की खुशी पर ध्यान दें
- 5. अपनी कल्पनाओं को पूरा करें
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सेक्स करने की शर्म पर काबू पाना, इसे आसानी से करना मुश्किल है। कम आत्मसम्मान, यौन अनुभव की कमी, या शायद एक अप्रिय अतीत के अनुभव सहित कारण के कई उदाहरण हैं। कई आसान तरीके हैं जो आप शर्म को दूर करने के लिए अभ्यास करते हैं। नीचे चर्चा की जाँच करें।
सेक्स करने की शर्म को दूर करने के टिप्स
1. दिन भर सेक्स के बारे में सोचें
आप हर समय बिस्तर पर अपने दिमाग को जारी रखकर सेक्स करने की शर्म को दूर कर सकते हैं। इस तरह, यह उम्मीद की जाती है कि आपका यौन जुनून जागृत होगा। आप अपने साथी को संदेश, चित्र, या आवाज़ भेजने की कोशिश कर सकते हैं, जिससे यौन गतिविधियों को लुभाया जा सके। आपको अब शर्मिंदा महसूस करने की आवश्यकता नहीं है।
2. सुनिश्चित करें कि आप पहले सहज महसूस करते हैं
सेक्स करने की शर्म को दूर करने के लिए, आपको पहले खुद पर विश्वास करना होगा, क्या आप सहज हैं और अपने साथी के साथ सेक्स करने के लिए सुरक्षित महसूस करती हैं? क्योंकि, यह मुश्किल है अगर दो कारक आप में नहीं हैं। आराम करें, अगर आपने सेक्स शुरू करते समय सहज और सुरक्षित महसूस नहीं किया है, तो ऐसी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।
अपने साथी के साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करें। इसका उद्देश्य सेक्स करते समय आराम प्राप्त करना है। एक साथी के साथ अपने पसंदीदा स्थान पर कमरे, शौचालय, सोफा बनाएं। यदि, आपने अपने साथी में आराम की भावना पाई है, तो निस्संदेह, सेक्स करते समय शर्म गायब हो जाएगी, जुनून के साथ और एक-दूसरे को खुश करने की पारस्परिक इच्छा की भावना।
3. अपने शरीर के आकार के बारे में शर्म की बात जाने दो
अतिरिक्त वसा, यौन आकार, सेल्युलाईट, निशान या जन्मचिह्न के साथ हीनता, कभी-कभी उन कारणों में से एक बन जाते हैं जिन्हें आप बिस्तर में असुरक्षित महसूस करते हैं। दरअसल, सिर से पैर तक कोई भी इंसानी शरीर का आकार नहीं होता है। आपको सेक्स करने की शर्म को दूर करने की जहमत नहीं उठानी चाहिए।
कुंजी एक है, अपने आप को याद दिलाएं कि शारीरिक कोई गारंटी नहीं है कि आप और आपका साथी बिस्तर पर या एक साथ रोमांटिक रिश्ते में खुशी महसूस कर सकते हैं। आखिरकार, जब आप और आपका साथी संभोग सुख तक पहुंचने की कोशिश करते हैं, तो वे जो सोचते हैं, वह अपूर्ण शारीरिक आकृति नहीं है, बल्कि यह कि कैसे अपने सेक्स संबंधों को एक-दूसरे से संतुष्ट करें और एक-दूसरे के लिए अंतरंगता और स्नेह बढ़ाएं।
4. सेक्स करने की खुशी पर ध्यान दें
यह एक तरीका है, आपको यौन संबंध बनाने की शर्म को दूर करने के लिए अपने दिमाग को स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। आप अपनी आँखें बंद करने की कोशिश कर सकते हैं, एक नाटक कर सकते हैं (या एक भूमिका निभा सकते हैं), और आखिरकार सबसे आसान तरीका रोशनी बंद करना है। ऊपर की तीन बातें, आपके दिमाग को शर्मसार कर देंगी।
बेहतर है, आप एक साथी द्वारा अपनी त्वचा को प्रत्येक स्पर्श महसूस करते हैं। आप अपने शरीर के जिस हिस्से को छोड़ते हैं, उस पर आप अपने साथी की सांसों की गर्माहट भी महसूस कर सकते हैं। आपको मिलने वाली भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, न कि शर्म जो आपकी खुशी को बिस्तर में ढँक देती है।
5. अपनी कल्पनाओं को पूरा करें
असल में, सेक्स करने के बारे में अपनी शर्म को काबू करना आपकी कल्पना में स्थानांतरित हो सकता है। अपनी कल्पना का निर्माण करें, और इसे अवरुद्ध किए बिना इसे स्वतंत्र रूप से बढ़ने दें। आपके पास जो फंतासी है, वह आपको घबराहट, शर्म और यहां तक कि उन आशंकाओं को दूर करने में मदद कर सकती है जो सेक्स के दौरान छिपी होती हैं।
और जब आप शर्म के बिना यौन संबंध बनाने में सक्षम होने लगते हैं, तो यह आपके लिए कल्पनाओं और सपनों का पता लगाने का समय है जिसे आप अपने साथी के साथ अभ्यास कर सकते हैं। आप आसानी से और सुखद तरीके से सेक्स करने की शर्म को भी दूर कर सकते हैं।
