अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: ब्रेन कैंसर : यह होते हैं लक्षण रहें सावधान
- शोध: मोटापा एक संक्रामक बीमारी है
- मोटापे का संक्रमण कैसे हो सकता है?
- आप वसा से कैसे संक्रमित नहीं होते हैं?
मेडिकल वीडियो: ब्रेन कैंसर : यह होते हैं लक्षण रहें सावधान
क्या आप मानते हैं कि मोटापा एक 'संक्रामक बीमारी' बन गया है? यदि आप विश्वास नहीं करते हैं, तो अपने आस-पास के वातावरण पर ध्यान देने का प्रयास करें। क्या आपने कभी मोटा बच्चा देखा है, इसलिए माता-पिता, भाई-बहन और भाई-बहन हैं? हां, यह कथन कि मोटापा एक संक्रामक बीमारी है, वास्तव में सिद्ध है। यह एक प्रमाण है। एक और सबूत चाहिए? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।
शोध: मोटापा एक संक्रामक बीमारी है
इसे साकार किए बिना, मोटे लोगों की आबादी हर साल बढ़ रही है। हालांकि सभी जानते हैं कि मोटापा विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का मूल हो सकता है, लेकिन फिर भी अधिक से अधिक मोटे लोग।
मोटे लोग मोटापे को प्रसारित कर सकते हैं, यहां तक कि परिवार या सामाजिक जीवन में भी। विश्वास नहीं होता? कई अध्ययनों में यह साबित हुआ है। जैसा कि द न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मोटापा एसोसिएशन के कारण होता है। इस शोध से पता चला है कि संभोग कैसे अधिक मोटे लोगों का कारण बन सकता है।
जबकि अमेरिकन जर्नल ऑफ सोशियोलॉजी में बताए गए अध्ययन में कहा गया है कि परिवार में मोटापा संक्रामक भी है। इस बार यह आनुवांशिकी के कारण नहीं है, लेकिन यह आदत जो मोटापे को वंशानुगत बनाती है, एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी में फैलती है।
मोटापे का संक्रमण कैसे हो सकता है?
दरअसल, संक्रामक रोग केवल बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण के कारण होते हैं। संक्रामक रोगों के विपरीत, जो हवा, पानी या पीड़ित के साथ शारीरिक संपर्क द्वारा प्रसारित होते हैं। आपको मोटे लोगों से दूर नहीं रहना है, लेकिन यहाँ समस्या जीवन शैली और आदतों की है जिसका आपको अनुकरण नहीं करना चाहिए।
जी हां, मोटापे को एक संक्रामक बीमारी कहा जाता है क्योंकि आजकल लोग वसा, वजन बढ़ाने के लिए बहुत आसान हैं, और सबसे बुरा यह है कि वे इसके बारे में बहुत ज्यादा परवाह नहीं करते हैं।
आसपास के वातावरण से बुरी आदतों को अपनाना, जैसे दोस्तों और परिवार में मोटापा संचारित करने का एक साधन है। देखो, आप अपने मित्र के निमंत्रण को कितनी बार स्वीकार या अनुमोदित करते हैं बाहर लटकाओ खाने के लिए एक जगह पर स्नैकिंग करते हुए, भले ही आपने पहले बड़ा खाया हो? या आपके परिवार को टीवी के सामने खाने की आदत है? और आपको ऐसी पारिवारिक आदतों के कारण नियमित रूप से सब्जियां और फल खाने की आदत नहीं है?
यदि सभी उत्तर हां हैं, तो वास्तव में आप आगे के प्रसारण का लक्ष्य हैं। यदि आप भी आदत नहीं बदलते हैं और हमेशा अपने आस-पास के वातावरण से बुरी चीजों का पालन करते हैं, तो कुछ दिनों या हफ्तों बाद वजन करें। आपका वजन निश्चित रूप से बढ़ रहा है और यदि आप अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना करते हैं, तो आप अधिक वजन की श्रेणी में शामिल हैं।
आप वसा से कैसे संक्रमित नहीं होते हैं?
यदि आप वास्तव में स्थिति को अनुबंधित नहीं करना चाहते हैं और मोटापे के कारण होने वाली विभिन्न पुरानी बीमारियों के होने का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं, तो आपको इन बुरी आदतों से दूर रहना चाहिए। एक स्वस्थ जीवन शैली के कुछ मुख्य बिंदु जो आपको जीने चाहिए:
- पौष्टिक खाद्य पदार्थ और आवश्यकतानुसार भोजन करना। नियमित हिस्से और खाने के घंटे को नजरअंदाज न करें, ये दो चीजें वास्तव में मोटापे से बचने में आपकी मदद कर सकती हैं।
- सब्जियों और फलों से अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं।
- नियमित व्यायाम करें। यह एक आदर्श चीज है जो आपको एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए करना चाहिए।
- पर्याप्त आराम करें और हर रात देर तक रहने जैसी बुरी आदतों से बचें
- शराब और धूम्रपान के सेवन से बचें।
- जो किया है उसके अनुरूप हो। हां, मजबूत इरादों के आधार पर वजन कम करना वास्तव में मुश्किल है। इसलिए, आपको बाहर से 'प्रलोभन' का विरोध करने में सक्षम होना चाहिए और इस बात पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए कि आपका लक्ष्य क्या है।
यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के आदी हैं, तो आप तेजी से मोटापे के संचरण से बचेंगे। वास्तव में, आप अपनी स्वस्थ जीवन शैली को पारिवारिक वातावरण और आसपास भी फैला सकते हैं। लेकिन वास्तव में आपको पहले अपने खुद के पैटर्न और जीवनशैली को बदलना होगा, फिर आप अन्य लोगों को अपने पीछे आने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।
