अंतर्वस्तु:
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- शोक के लिए पांच अलग-अलग विशेषताएं
- 1. भावनाएँ जो अतिप्रवाह करती हैं और हमेशा बदलती रहती हैं
- 2. प्रस्थान को याद रखना याद रखें
- 3. दूसरों के साथ संबंध मजबूत करना
- 4. एक कार्यकर्ता बनें
- 5. अकेले प्रतिबिंबित करने के लिए
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प्यार की पांच अलग-अलग भाषाओं के साथ, किसी प्रिय व्यक्ति द्वारा छोड़ दिए जाने के बाद उदासी अलग-अलग रूपों में प्रकट हो सकती है। एक व्यक्ति और दूसरा भी अपने तरीके से दुख व्यक्त कर सकते हैं। यह आपके आत्म-रक्षा तंत्र से संबंधित है जब आप समस्याओं से तनावग्रस्त या अभिभूत होते हैं, और आप उस तनाव से निपटने की कोशिश करते हैं (कौशल का मुकाबला करते हैं)।से उद्धृतPsychCentral, पांच अलग-अलग विशेषताएं हैं जो एक व्यक्ति को शोक प्रकट कर सकते हैं, द्वारा शुरू किया गया एलिजाबेथ कुबलर-रॉस। वह क्या है?
शोक के लिए पांच अलग-अलग विशेषताएं
1. भावनाएँ जो अतिप्रवाह करती हैं और हमेशा बदलती रहती हैं
यह विशेषता शायद सबसे अधिक शोक मनाने वाले लोगों में सबसे अधिक पाई जाती है। जो लोग पीछे छूट जाने के बाद भावनात्मक उथल-पुथल का अनुभव करते हैं, वे इस तरह महसूस करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे निकट भविष्य में अपने दुख को स्वीकार नहीं कर पाए हैं।
यह प्रतिक्रिया उदासी के बीच भावनाओं के मिश्रण, वास्तविकता से इनकार (इनकार), क्रोध, और भ्रम के कारण होती है कि जीवन को पीछे छोड़ने के बाद क्या किया जाना चाहिए, और उन्हें उस व्यक्ति के बिना अपना जीवन कैसे जारी रखना चाहिए।
2. प्रस्थान को याद रखना याद रखें
पहले प्रकार के विपरीत, जो लोग स्मृति में शोक करते हैं, उनके पास अपने स्वयं के तरीके हैं जो प्रियजनों के प्रस्थान को छोड़ने की कोशिश करना शुरू करते हैं। वे आम तौर पर एक स्मारक दिवस या उसके सम्मान में कुछ बनाते हैं - यह एक इमारत, कला का काम, बगीचे या बगीचे, कविता, गाने, या यहां तक कि अपने प्रियजनों को याद करने के लिए एक गैर-लाभकारी नींव या सामाजिक समूह हो सकता है।
3. दूसरों के साथ संबंध मजबूत करना
हमेशा के लिए पीछे छूट जाने के बाद आघात और उदासी आसपास के लोगों को फिर से खोने का डर महसूस करा सकती है। इसलिए, वे आमतौर पर करेंगे दोस्ती बनाए रखने और परिवार या अन्य दोस्तों के साथ मजबूत संबंध बनाने का प्रयास करें।
किसी प्रियजन के खोने के कारण रिश्तों में सुधार भी अकेलेपन को दूर करने में मदद कर सकता है। प्रियजनों के अचानक नुकसान का कारण उन लोगों को हो सकता है जिनके पास इस प्रकार का दुःख है कि वे अपने जीवन में स्थितियों में सुधार करके बदल सकते हैं जो उनके निकटतम लोगों से संबंधित हैं।
4. एक कार्यकर्ता बनें
उन लोगों के लिए जो इन विशेषताओं से संबंधित हैं, वे किसी प्रियजन के जाने के बाद खुद को दुखी होने के लिए दुखी होने के लिए खुद को बंद करने के लिए शोक नहीं करते हैं। आमतौर पर वे इस समय का उपयोग फिर से उठने की कोशिश करेंगे और गुणवत्ता में अधिक योगदान देंगेअन्य लोगों का जीवन कुछ गतिविधियों या गतिविधियों के माध्यम से होता है।
उनका मुख्य ध्यान ऐसे लोगों की देखभाल करना है जो एक ही चीज़ का अनुभव कर रहे हैं, और इसे पारित करने में मदद करने के लिए जितना संभव हो उतना कठिन प्रयास कर रहे हैं। आमतौर पर वे कुछ संस्थानों जैसे कि हिंसा विरोधी संस्थानों, कुछ बीमारियों के लिए संस्थानों और यहां तक कि अपने प्रियजनों द्वारा अनुभव की गई सामाजिक समस्याओं के संगठन के माध्यम से लड़ेंगे और सक्रिय रहेंगे।
5. अकेले प्रतिबिंबित करने के लिए
जिस व्यक्ति से वे प्यार करते हैं उसके जाने के बाद कोई कैसे दुःख का फैसला करता है। यह अंतिम प्रकार आमतौर पर उन लोगों द्वारा चिह्नित किया जाता है जो शांत होने और खुद को प्रतिबिंबित करने के लिए अकेले होने का चयन करते हैं, और दूर जाने के अर्थ की व्याख्या करते हैं। इन एकान्त क्षणों के माध्यम से, वे फिर से उठने में सक्षम होंगे और विश्वास करेंगे कि उनका प्रस्थानउन्हें मजबूत बना सकता है। आमतौर पर, जो लोग इस दुःख का अनुभव करते हैं, वे धर्म, आध्यात्मिक चीज़ों और कुछ दर्शनों से शक्ति प्राप्त करते हैं।
