अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: औरत को खुश करने के लिए कैसे सेक्स करे | Health Tips
- जननांग स्वच्छता बनाए रखने के लिए टिप्स
- 1. गुप्तांगों को साफ और सूखा रखें
- 2. अंडरवियर बदलें
- 3. यौन गतिविधि बनाए रखें
- 4. ऐसे कपड़े पहनें जो तंग न हों
मेडिकल वीडियो: औरत को खुश करने के लिए कैसे सेक्स करे | Health Tips
बचपन से हम जिन चीजों को याद करते हैं, उनमें से एक है स्वच्छता का महत्व। खाने के बाद अपने हाथ धोना, अपने दांतों को दिन में दो बार धोना और साफ कपड़े पहनना सबसे अधिक बार सिखाए जाने वाले उदाहरण हैं। जीवन जीने में मनुष्यों के लिए स्वच्छता एक मुख्य नियम है। इस कारण से, अच्छी यौन स्वच्छता भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि आप ऐसा करने में विफल रहते हैं, तो आपको संक्रमण होने का खतरा है जो बीमारी का कारण बनता है। क्या अधिक है, गरीब जननांग स्वच्छता आपके साथी को आपके साथ यौन संबंधों का आनंद नहीं दे सकती है। इसलिए, नीचे स्वस्थ सेक्स के लिए जननांग स्वच्छता बनाए रखने के विभिन्न सुझावों पर ध्यान दें।
जननांग स्वच्छता बनाए रखने के लिए टिप्स
1. गुप्तांगों को साफ और सूखा रखें
आदमी
पुरुष जननांग क्षेत्र में त्वचा शरीर के अन्य क्षेत्रों में त्वचा से बहुत अलग नहीं है। ताकि तैरने, नहाने, या पसीना आने के बाद जननांगों को भी साफ करना पड़े। इसके अलावा, आपको स्वस्थ सेक्स करने के लिए सेक्स करने से पहले लिंग को साफ करने की भी आवश्यकता है, क्योंकि यौन क्रिया संक्रमण के प्रसार का सबसे बड़ा स्रोत है।
महिला
महिलाओं को अक्सर योनि स्राव, पसीना, या पेशाब के बाद योनि की सफाई नहीं करने के कारण गीली पैंटी का अनुभव होता है। जननांगों में गीलापन और लंबे समय तक नितंबों के आसपास का क्षेत्र बैक्टीरिया विकसित कर सकता है, जिससे गंध या संक्रमण हो सकता है। इसलिए, आपको योनि को हमेशा साफ और सूखा रखना चाहिए।
2. अंडरवियर बदलें
आदमी
संक्रमण, जलन और गंध से बचने के लिए आपको हर दिन अपना अंडरवियर बदलना होगा। यदि आप ऐसी गतिविधियों में शामिल हैं जो आपको पसीना लाती हैं, तो आपको सलाह दी जाती है कि आप दिन के बीच में अपने अंडरवियर को बदल दें। आपके लिंग को सांस लेने के लिए कपास सबसे अच्छा विकल्प है, लेकिन एथलेटिक स्थितियों के लिए यह सबसे अच्छी सामग्री नहीं हो सकती है।
महिला
महिलाओं के लिए अंडरवियर बदलना बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से मासिक धर्म के दौरान सैनिटरी नैपकिन बदलना। आपको हर 5-7 घंटे में सैनिटरी नैपकिन को बदलने की सलाह दी जाती है। यदि पैड को लंबे समय तक पहना जाता है, तो यह एक दाने, एक अप्रिय गंध का कारण होगा, और आपको संक्रमण के खतरे में डाल देगा।
3. यौन गतिविधि बनाए रखें
आदमी
चरम यौन क्रिया से बचें, क्योंकि कई सामान्य यौन व्यवहारों के कारण लिंग टूटने लगता है, जैसे कि कुछ खतरनाक सेक्स पोजीशन। सेक्स पोजीशन योनि सेक्स और गुदा मैथुन के रूप में हो सकती है। यदि आप सेक्स करना चाहते हैं, तो कंडोम का उपयोग करना सुनिश्चित करें। रक्तस्राव पर भरोसा न करें यह पता लगाने के लिए कि आपको यौन संचारित रोग होने का खतरा है, क्योंकि बहुत कम आंसू भी यौन संक्रमण का संचार कर सकते हैं। इसलिए, स्वस्थ सेक्स के लिए कंडोम का उपयोग अत्यधिक अनुशंसित है।
महिला
यौन गतिविधि के बाद, कंडोम और अन्य जन्मजात उत्पादों से शारीरिक तरल पदार्थ और कण योनि संक्रमण का कारण बन सकते हैं। इसलिए, संक्रमण और बैक्टीरिया से सुरक्षित रहने के लिए योनि को हल्के साबुन और पानी से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है।
4. ऐसे कपड़े पहनें जो तंग न हों
आदमी
कपड़े या पैंट जो ढीले हैं, आपके प्रजनन अंगों के लिए अच्छे हैं। ऐसी स्थितियाँ जो संकीर्ण और बहुत गर्म हैं, प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं और संक्रमण में योगदान कर सकती हैं। इसलिए, व्यायाम के दौरान सहायक कपड़े पहनना और स्वैच्छिक होने के लिए पसीना आने के बाद खुद को साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है।
महिला
आपको सूती के कपड़े पहनने की भी सलाह दी जाती है, क्योंकि ये सामग्रियां योनि को सांस ले सकती हैं। तंग, सिंथेटिक अंडरवियर वायु परिसंचरण को कम कर सकते हैं जो पसीने का कारण बनता है। तो इससे योनि में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
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