अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सेक्स के दौरान दर्द....?? क्यों ??
- Psstt ... सेक्स डिप्रेशन का इलाज हो सकता है
- स्वस्थ भागीदारों के लिए अवसाद "संक्रामक" हो सकता है
- अपने साथी के उदास होने पर सेक्स करने का सुरक्षित तरीका
- 1. विशेषज्ञ की मदद लें
- 2. दवा बदलें
- 3. उपवास करना प्यार करना
- 4. बस करो
- 5. संचार
मेडिकल वीडियो: सेक्स के दौरान दर्द....?? क्यों ??
डिप्रेशन का अनुभव किसी को भी हो सकता है। सबसे दुर्भाग्यपूर्ण, अवसाद आपके रिश्ते और साथी में एक कांटा हो सकता है, विशेष रूप से बिस्तर में गतिविधियों से संबंधित है। यदि आपके साथी को अवसाद है, तो क्या उसे सेक्स करने के लिए आमंत्रित करना उचित है?
Psstt ... सेक्स डिप्रेशन का इलाज हो सकता है
विशेषज्ञों का कहना है कि निराशा या हल्के अवसाद को ठीक करने के लिए सेक्स तत्काल दवाओं में से एक है।सेक्स आपके शरीर को रक्तप्रवाह में एंडोर्फिन को मुक्त कर देगा, जो तब उत्साह की भावना पैदा करता है। यह हार्मोन प्राकृतिक रूप से मस्तिष्क ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है। यह एंडोर्फिन हार्मोन आपको खुश महसूस करने का कारण बनता है।
इस हार्मोन का उत्पादन स्वाभाविक रूप से मस्तिष्क की ग्रंथियों द्वारा किया जाता है, जब आप चिड़चिड़ापन, गुस्सा या तनाव महसूस करते हैं, तो एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल की प्रचुर मात्रा में क्षतिपूर्ति करते हैं। जब आप सेक्स करते हैं, तो एंडोर्फिन का उत्पादन बढ़ता है और आपके शरीर का चयापचय सुचारू होता है।
यह यह सहज चयापचय है जो एंडोर्फिन की संवेदनशीलता को निर्धारित करता है, ताकि जब शरीर को इसकी आवश्यकता हो, तो ये हार्मोन प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होंगे। नतीजतन, आप खुद को और अधिक 'पूर्ण' महसूस करते हैं, और यहां तक कि हल्के अवसाद और निराशा गायब हो जाएगी।
स्वस्थ भागीदारों के लिए अवसाद "संक्रामक" हो सकता है
अवसाद का एक लक्षण उन चीजों में रुचि और खुशी का नुकसान है जो पहले पसंद किए गए थे। सवाल में गतिविधियों में से एक निश्चित रूप से सेक्स है। अवसाद लोगों को चिंता और निराशा से पीड़ित बनाता है, इसलिए वह बाहर करने के लिए अनिच्छुक महसूस कर सकता है। साथ ही, जब एक साथी उदास होता है, तो एक स्वस्थ साथी भी अवसाद के लिए उच्च जोखिम में होता है।
फिर इसे कैसे दूर किया जाए?
सेक्स टिप्स की जाँच करें जब एक उदास साथी को एक प्रमुख न्यूयॉर्क सेक्स विशेषज्ञ, इयान कर्नेर दिया जाता है, नीचे यदि आप चाहते हैं कि न केवल आपके सेक्स जीवन को फिर से भावुक होना चाहिए, बल्कि आपके घर के भविष्य को भी बचाया जा सकता है।
अपने साथी के उदास होने पर सेक्स करने का सुरक्षित तरीका
1. विशेषज्ञ की मदद लें
यदि अवसाद गंभीर या अभी भी हल्का नहीं है, तो अपने साथी को संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) लेने के लिए आमंत्रित करें। यह थेरेपी नकारात्मक विचारों और व्यवहारों को खत्म करने और उन्हें सकारात्मक चीजों से बदलने के प्रयासों पर केंद्रित है।
2. दवा बदलें
यदि आपको लिए गए एंटीडिपेंटेंट्स के गंभीर दुष्प्रभाव का अनुभव होता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें और इसके बजाय इसके लिए पूछें। उदाहरण के लिए, ऐसी दवाओं के साथ जिनमें यौन क्षमता (जैसे कि बुप्रोपियन) पर कम दुष्प्रभाव होते हैं या यौन इच्छा को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
3. उपवास करना प्यार करना
इयान ने सुझाव दिया कि पहले एक साथी के साथ प्यार करने से रोकने में कोई बुराई नहीं थी, थोड़ी देर के लिए। अपने आप को एक पति या पत्नी के साथ यौन संबंध बनाने के लिए मजबूर न करें जो उदास है। यौन प्रवेश के बिना बाहर करना आपके प्यार की आग को जारी रखने के लिए एक प्रभावी तरीका हो सकता है, जैसे हाथ पकड़ना, गले लगाना या बाहर करना।
4. बस करो
कुछ लोग कहते हैं, सेक्स में देरी नहीं की जा सकती। इसलिए, यदि आप आगे बढ़ना चुनते हैं, तो यह वैध लगता है; एक साथी के साथ हो सकता है (यदि वह वास्तव में प्रसन्न है) या सिर्फ हस्तमैथुन करें। कभी-कभी जब अवसाद हमला करता है, तो बस थोड़ी सी यौन गतिविधि करना शांत करने में मदद करने के लिए पर्याप्त है।
इसके अलावा, विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि यदि कोई संभोग सुख महसूस करता है, तो यह गतिविधि सेरोटोनिन के स्तर, एंडोर्फिन और ओपिओइड को बढ़ाएगी, जिसे अक्सर मस्तिष्क में 'खुशी का स्रोत' कहा जाता है। सेक्स आराम भी देता है और आत्मविश्वास बढ़ाता है।
5. संचार
यह कहा जाता है कि उदास लोग अक्सर अकेले और अलग-थलग महसूस करते हैं ताकि संवाद करना मुश्किल हो। यही कारण है कि एक साथी और एक चिकित्सक द्वारा अनुभव किए गए अवसाद के दुष्प्रभावों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। जब आपका पार्टनर उदास हो तो कम्युनिकेशन आपके सेक्स के बारे में बात करने का आसान तरीका है।
एज बेनाफ्शा की लेखिका सारा बेनिंकासा के अनुसार!: माय बेडरूम से डिस्पैच, सेक्स एक संचार उपकरण है जिसका उपयोग जोड़े आनंद और दुःख दोनों में जुड़े रहने के लिए कर सकते हैं।
