अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: इन 6 तरीकों से मेनोपॉज के बाद भी ले सम्भोग का मज़ा ,महिलाएं ज़रूर देखें | Health Tips In Hindi 2017
- रजोनिवृत्ति पर सेक्स करना कुछ अलग है
- ऐसे टिप्स जो सेक्स के दौरान किए जाने चाहिए
- 1. शर्मीली मत बनो
- 2. स्नेहक का उपयोग करें
- 3. कुछ नया करने की कोशिश करें
- 4. अकेले व्यायाम करें
- 5. इसे नियमित रूप से करें
मेडिकल वीडियो: इन 6 तरीकों से मेनोपॉज के बाद भी ले सम्भोग का मज़ा ,महिलाएं ज़रूर देखें | Health Tips In Hindi 2017
रजोनिवृत्ति आपके लिए अपने साथी के साथ मिलकर आनंद लेने के लिए एक बाधा नहीं है। हो सकता है कि अब सेक्स करना थोड़ा अलग लगता है, लेकिन आप अभी भी इसे कर सकते हैं और इसका आनंद ले सकते हैं। आखिरकार, सेक्स करना एक तरीका है जिससे आप अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को अधिक सामंजस्यपूर्ण बना सकते हैं, है ना? उसके लिए, आपको नीचे दिए गए रजोनिवृत्ति पर सेक्स करने के लिए युक्तियों का पालन करने की आवश्यकता हो सकती है।
रजोनिवृत्ति पर सेक्स करना कुछ अलग है
रजोनिवृत्ति के समय सेक्स के दौरान कुछ अलग या असहज महसूस होना सामान्य है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए अपने साथी के साथ यौन संबंध बनाने में बाधा है।
रजोनिवृत्ति के समय, हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी के साथ आपकी योनि सूख जाती है। नतीजतन, यह सेक्स को दर्दनाक बनाता है। यह वही है जो आमतौर पर रजोनिवृत्ति में सेक्स करने के अनुभव को बदतर बनाता है। हालाँकि, इसे आसान लें क्योंकि आप अभी भी इससे उबर सकते हैं।
ऐसे टिप्स जो सेक्स के दौरान किए जाने चाहिए
1. शर्मीली मत बनो
रजोनिवृत्ति के दौरान आपके शरीर में होने वाले विभिन्न परिवर्तनों के साथ, यह आपको सेक्स के दौरान शर्मिंदा महसूस करवा सकता है। हालांकि, शर्मिंदा न हों क्योंकि शर्म केवल आपके साथी को सेक्स के दौरान आपके साथ असहज कर देगी। सेक्स के दौरान क्या किया जाना चाहिए, इस बारे में अपने साथी से बात करें। अपने साथी को यह एहसास दिलाएँ कि रजोनिवृत्ति के समय आपसे कुछ बदल गया है, आपका साथी समझ जाएगा। अपने साथी के साथ अपने बोझ को विभाजित करके, आप दोनों एक समाधान पा सकते हैं।
2. स्नेहक का उपयोग करें
क्योंकि आपकी योनि की स्थिति रजोनिवृत्ति में सूखी है, इसलिए आपको दर्द से निपटने के लिए सेक्स के दौरान स्नेहक की आवश्यकता होगी। अपनी प्रत्येक यौन गतिविधियों में स्नेहक का उपयोग करें। यदि स्नेहन पर्याप्त नहीं है, तो आपको मॉइस्चराइज़र जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है। यह मॉइस्चराइज़र शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज करने का काम करता है ताकि आप संभोग के दौरान बीमार महसूस न करें।
इसके अलावा, आपको योनि क्षेत्र को साबुन से धोने से भी बचना होगा। साबुन से आपकी योनि सूख सकती है। यदि आप योनि क्षेत्र को साफ करना चाहते हैं, तो आपको केवल इसे गर्म पानी से धोने की आवश्यकता है।
3. कुछ नया करने की कोशिश करें
रजोनिवृत्ति भी आपकी यौन इच्छा को कम कर सकती है, यह एक बुरी बात है। इसे दूर करने के लिए, आपको संपर्क में रहने पर एक नई सेक्स पोजीशन को आज़माने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ नया करने की कोशिश करने से आपकी यौन इच्छा बढ़ सकती है और सेक्स को अधिक सुखद बना सकते हैं।
आप स्थिति की कोशिश कर सकते हैं कुत्ते की शैली जो आपको अधिक आराम दे सकता है। आप ऊपर की महिला की स्थिति भी आज़मा सकते हैं। यह स्थिति आपको दबाव और गति पर अधिक नियंत्रण रखने की अनुमति देती है। यह स्थिति आपको एक नए तरीके से काम करने की अनुमति देती है। स्थिति चम्मच या आप अपने साथी पर भी अपना हाथ फेर सकते हैं। फिर, आप पैठ की अनुमति देने के लिए अपने पैरों को ऊपर उठा सकते हैं। या, आप अन्य यौन स्थितियों को भी आज़मा सकते हैं जो आपको संपर्क में होने पर अधिक आरामदायक बनाती हैं। नए सेक्स पोज़िशन्स आज़माने से न डरें।
एक और बात, आपको हड्डियों के समर्थन के रूप में एक तकिया लगाने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप अधिक आरामदायक हों। याद रखें, आपकी हड्डियां बड़ी हो रही हैं। मिशनरी पोजीशन होने पर अपने नीचे तकिया रखने की कोशिश करें। यह आपकी योनि को और अधिक खोलने में आपकी सहायता कर सकता है।
4. अकेले व्यायाम करें
कई महिलाएं जो रजोनिवृत्ति के बाद कम बार हस्तमैथुन कर सकती हैं, यह बुरा है। वास्तव में, हस्तमैथुन ही आपकी यौन इच्छा को बढ़ा सकता है और आपको अपने साथी के साथ नए सेक्स पोजीशन को आजमाने के लिए बेहतर तैयार करता है। इसलिए, अगर आप अकेले खेलते हैं तो कुछ भी गलत नहीं है।
5. इसे नियमित रूप से करें
रजोनिवृत्ति पर यौन संबंध रखने के लिए नियमित रूप से आपकी यौन इच्छा को बनाए रखने और आपकी योनि के आकार को बनाए रखने की आवश्यकता होती है। यदि आप यौन सक्रिय नहीं हैं तो आपकी योनि संकरी हो सकती है। इसलिए, भले ही आप रजोनिवृत्ति हैं, फिर भी आपको नियमित रूप से संभोग करने की आवश्यकता है।
