मेरे सेक्स के बाद भी तनाव बढ़ता है, क्यों?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: गुप्त रोगों के 7 गुप्त ज्ञान : यौन शक्ति एवं काम शक्ति को बढ़ाने के अचूक कारगर उपाय
  
• यौन संबंध के बाद तनावपूर्ण, संकेतसेक्स के बाद के ब्लूज़
  
• पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्यार करने के बाद जोर दिया जा सकता है
  
• क्या कारण है?
  
• दैनिक तनाव और पिछले आघात इसे ट्रिगर कर सकते हैं
  
• इससे कैसे निपटा जाए पोस्ट सेक्स ब्लूज़?
  

मेडिकल वीडियो: गुप्त रोगों के 7 गुप्त ज्ञान : यौन शक्ति एवं काम शक्ति को बढ़ाने के अचूक कारगर उपाय

सेक्स एक ऐसी गतिविधि है जिसे खुशी मिलनी चाहिए। लेकिन कुछ लोग वास्तव में सेक्स करने के बाद अधिक तनाव महसूस करते हैं। क्या आपने भी इसका अनुभव किया है? जिज्ञासु क्या कारण है?

यौन संबंध के बाद तनावपूर्ण, संकेतसेक्स के बाद के ब्लूज़

चिकित्सा की दुनिया में, तनाव और तनाव की भावनाएं जो संभोग के तुरंत बाद उत्पन्न होती हैं उन्हें कहा जाता है सेक्स के बाद के ब्लूज़ यापोस्टकोटल डिस्फोरिया या पश्चकपाल tristesse।

तनाव के अलावा, सेक्स के बाद के ब्लूज़ उदासी, चिंता, अवसाद की प्रवृत्ति, रोने की गहरी भावनाएं भी पैदा करती हैं क्योंकि सेक्स करने के बाद अपराधबोध या अफसोस की भावनाओं से ग्रस्त होता है। कुछ लोग अपने पार्टनर से बाद में भी लड़ते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि ये सभी नकारात्मक भावनाएं तब तक प्रकट नहीं होती हैं जब तक आप और आपके साथी सेक्स करते हैं। आप और आपका साथी अभी भी भावुक, रोमांटिक और संतोषजनक सेक्स महसूस करते हैं।

पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्यार करने के बाद जोर दिया जा सकता है

पोस्ट-सेक्स ब्लूज़ किसी पर भी अंधाधुंध हमला कर सकता है। हालांकि, विभिन्न अध्ययन जो आज तक मौजूद हैं, रिपोर्ट करते हैं कि महिलाएं सेक्स करने के बाद तनाव के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं।

एक अध्ययन में कहा गया है कि लगभग 46 प्रतिशत महिलाएं लक्षणों का अनुभव करती हैं पोस्ट सेक्स ब्लूज़ या पोस्टकोटल डिस्फोरिया कम से कम एक बार उसके जीवन में। इस बीच, 2018 में जर्नल ऑफ सेक्स एंड मैरिटल थेरेपी में प्रकाशित एक और हालिया अध्ययन में कहा गया है कि इस स्थिति को उनके जीवन में कम से कम एक बार 41 प्रतिशत पुरुषों द्वारा अनुभव किया जाता है।

क्या कारण है?

यह स्थिति काफी सामान्य है। फिर भी, स्वास्थ्य विशेषज्ञों को निश्चित नहीं है कि इसका सटीक कारण क्या है। मनोविज्ञान से उद्धृत आज, कई अध्ययनों से विभिन्न कारकों के संयोजन से संभोग के बाद तनाव पर संदेह होता है; जैसे कि आनुवांशिक कारक, जैविक शरीर, और मनोवैज्ञानिक स्थितियां व्यक्ति से स्वयं।

एक सेक्स थेरेपिस्ट और काउंसलर, डेनीस नोल्स का तर्क है कि तनाव का उद्भव इसलिए हो सकता है क्योंकि सेक्स के दौरान विभिन्न शारीरिक हार्मोन बढ़ जाते हैं और गलती से गिर जाते हैं जो भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के मस्तिष्क के नियामक को प्रभावित करते हैं।

सेक्स करते समय, शरीर महत्वपूर्ण मात्रा में एंडोर्फिन, प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करेगा। तीन हार्मोन में वृद्धि वह है जो सेक्स को अच्छा और खुश महसूस कराती है। अब चरमोत्कर्ष से नीचे आने के बाद, इन हार्मोनों का स्तर बहुत अधिक बढ़ जाएगा ताकि वे नकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करने के लिए घूमें।

दैनिक तनाव और पिछले आघात इसे ट्रिगर कर सकते हैं

जैसा कि ऊपर वर्णित है, संभोग के बाद तनाव की उपस्थिति शरीर के प्राकृतिक हार्मोन के उतार-चढ़ाव से प्रभावित हो सकती है।

वैसे अगर आप उन लोगों में से हैं, जो आसानी से तनावग्रस्त या उदास हैं, तो यह बहुत संभव है कि प्यार करने के बाद आपको जो भावनात्मक प्रतिक्रिया महसूस हो रही है, वह गुस्सा हो रही हो। खासकर यदि आपका अवचेतन अभी भी "आतंक" दैनिक तनाव से ग्रस्त है, जैसे कि घरेलू समस्याएं या कार्यालय का काम।

इसके अलावा, सेक्स संबंध और विश्वास का एक रूप है। जो लोग अधिक संवेदनशील होते हैं, उनके लिए सेक्स करना उनकी भावनाओं को अधिक भारी बना सकता है। भारीपन महसूस हो सकता है क्योंकि वह खुद को अन्य लोगों के लिए खोलने के बाद नाजुक या खोने का डर महसूस करता है, या यहां तक ​​कि यौन संबंध रखने के लिए दोषी महसूस करता है जिसे वर्जित माना गया है।

विशेषज्ञों ने यह भी कहा कि अतीत में यौन हिंसा से आघात भी ट्रिगर कारकों में से एक हो सकता है। कुछ लोगों में, आघात जीवन भर रह सकता है। वे अचानक उन घटनाओं को याद कर सकते हैं जो उनके साथ हर बार हुई हैं, यहां तक ​​कि वे अपने प्रियजनों के साथ भी सेक्स करते हैं।

हालांकि, अभी भी कई अन्य ट्रिगर कारक हैं जो अभी तक सामने नहीं आए हैं और अधिक गहराई से जांच करने की आवश्यकता है।

इससे कैसे निपटा जाए पोस्ट सेक्स ब्लूज़?

यदि आप सेक्स करने के बाद तनाव महसूस करते हैं, तो यदि आप चाहते हैं तो अपने साथी के लिए समय निकालना ठीक रहेगा।

तुरंत यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि क्यों, क्योंकि आप खुद नहीं जानते होंगे कि आप अभिभूत क्यों महसूस करते हैं। अपनी सांस को धीरे-धीरे समायोजित करें और एक पल के लिए अपने दिमाग को खाली करें। उन चीजों की कल्पना करें जो आपको खुश कर सकती हैं।

थोड़ा शांत होने के बाद, आप उसे बता सकते हैं कि आप परेशान और असहज महसूस कर रहे हैं क्योंकि उसने कोई गलती की है या ऐसा कुछ किया है जो आपको सेक्स के दौरान पसंद नहीं आया। इस तरह, आपका साथी भी शांत हो जाएगा। शांत करने के लिए केलोंन या गले लगाने के लिए कहने में कुछ भी गलत नहीं है।

कई सर्वेक्षण हैं जो साबित करते हैं कि आप एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं जो सेक्स के बाद तनाव महसूस कर सकते हैं। लेकिन अगर यह आपकी आत्मा को दोहराता और कुतरता रहता है, हो सकता है कि उसके साथ संबंध भी बढ़ा रहा हो, तो आपको एक सेक्स चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है।

चिकित्सक यह पता लगाने में मदद करेगा कि कौन से विशिष्ट ट्रिगर आपको सेक्स करने के बाद हमेशा तनाव महसूस करते हैं। इसके अलावा, चिकित्सक आपको समस्याओं का सामना करने के लिए समाधान की योजना बनाने और अपने साथी के साथ संचार को मजबूत करने में भी मदद करेगा।

एक-दूसरे को समझने के लिए जारी रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात सहयोग और प्रयास है।