अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Habits that damage your brain | ये आदतें पहुंचा रहीं हैं आपके दिमाग को नुकसान । BoldSky
- क्या ब्रिक्सवाद का कारण बनता है?
- ब्रूक्सिज्म होने पर लक्षण
- क्या आपको ब्रुक्सिज्म होने पर डॉक्टर को देखने की जरूरत है?
- जटिलताओं जो ब्रूक्सिज़्म के कारण हो सकती हैं
- ब्रक्सवाद का इलाज और बंद कैसे करें?
- दंत स्वास्थ्य के संदर्भ में उपचार
- चिकित्सा से उपचार
- दवाओं से इलाज
- घर पर स्व-दवा
मेडिकल वीडियो: Habits that damage your brain | ये आदतें पहुंचा रहीं हैं आपके दिमाग को नुकसान । BoldSky
क्या आपने कभी किसी को सोते समय अपने दांतों को पकड़ते हुए सुना है? या हो सकता है कि आप खुद भी ऐसा ही हों? मेडिकली, इसे ब्रुक्सिज्म कहा जाता है। ब्रुक्सिज्म एक ऐसी स्थिति है जहां आप सोते समय अपने दांतों को अनजाने में मारते हैं। ब्रुक्सिज्म को नींद के विकारों में से एक माना जाता है। जो लोग नींद के दौरान अपने दांतों को कुतरते हैं, उनमें आमतौर पर अन्य नींद संबंधी विकार भी होते हैं, जैसे कि खर्राटे और स्लीप एपनिया।
हल्के ब्रुक्सिज्म को आगे के उपचार या उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, कुछ मामलों में, ब्रुक्सिज्म से ठोड़ी की असामान्यताएं, सिरदर्द, दांतों की सड़न और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
क्या ब्रिक्सवाद का कारण बनता है?
अब तक, चिकित्सा जगत में यह ज्ञात नहीं है कि ब्रूक्सिज़्म का कारण क्या है। हालांकि, यह अनुमान है, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक चीजों के कारण ब्रुक्सिज्म हो सकता है। निम्नलिखित में शामिल हैं:
- भावनाएँ, जैसे भय, तनाव, क्रोध, और निराशा
- व्यक्तित्व, जैसे आक्रामक, प्रतिस्पर्धी और अतिसक्रिय
- मैलोस्कोप, मैक्सिला और निचले जबड़े की विषम स्थिति, दांतों को मिलने से रोकना चाहिए जैसा कि उन्हें करना चाहिए
- नींद के अन्य विकार, जैसे कि स्लीप एपनिया
- कान का दर्द या दांत दर्द का दुष्प्रभाव (आमतौर पर बच्चों में होता है)
- घेघा में पेट की एसिड भाटा
- मनोचिकित्सा दवाओं के साइड इफेक्ट्स, जैसे कि फेनोथियाजिनेस या एंटीडिप्रेसेंट (हालांकि यह दुर्लभ है)
- हंटिंगटन या पार्किंसंस जैसे अन्य विकारों की जटिलताओं के परिणामस्वरूप
निम्नलिखित कारकों के कारण ब्रुक्सिज्म बिगड़ सकता है:
- उम्र। ब्रुक्सिज्म अक्सर बच्चों में होता है। आमतौर पर, जब बच्चे किशोरावस्था में प्रवेश करता है, तो ब्रुक्सिज्म अपने आप ही गायब हो जाएगा।
- कुछ पदार्थों का उपयोग करना। यदि आप धूम्रपान करते हैं, मादक पेय पीते हैं या अवैध दवाओं (जैसे मेथामफेटामाइन या एक्स्टसी) का उपयोग करते हैं, तो ब्रुक्सिज्म होने की संभावना बढ़ जाएगी।
ब्रूक्सिज्म होने पर लक्षण
क्योंकि ब्रुक्सिज्म आमतौर पर तब होता है जब आप सोते हैं, वास्तव में आप आमतौर पर इसके बारे में नहीं जानते हैं। हालांकि, यदि आप या आपके पास सोने वाला कोई व्यक्ति आपको बताता है कि आप सोते समय अक्सर अपने दांतों को कुतरते हैं, तो आपको दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है चाहे आपको आगे के उपचार या उपचार की आवश्यकता हो।
कुछ लक्षण जो आप अपने आप को ब्रुक्सिज्म के परिणामस्वरूप पहचान सकते हैं:
- यदि आप सोने के लिए अपने दांतों को जोर से हिलाते हैं, जब तक कि आपके पास सो रहा व्यक्ति जाग नहीं जाता
- यदि आप महसूस करते हैं कि आपके दाँत चापलूसी, टूटे हुए, चिपके हुए या यहाँ तक कि पत्थर हो गए हैं
- यदि आपको लगता है कि आपके दांत तामचीनी फिसलन या सपाट महसूस करते हैं, तो आप अपने दांतों की आंतरिक परत देख सकते हैं
- यदि आपको लगता है कि आपके दांत अधिक संवेदनशील हो रहे हैं
- यदि आप अपनी ठोड़ी या अपने चेहरे में दर्द महसूस करते हैं
- अगर आपको लगता है कि आपकी ठुड्डी थकी हुई है
- यदि आपको लगता है कि आपके पास एक कान का दर्द है, जब वास्तव में आप नहीं करते हैं
- यदि आपको हल्का सिरदर्द महसूस होता है, खासकर मंदिरों के आसपास के क्षेत्र में
- यदि आपको लगता है कि आपके मसूड़ों को चोट लगी है
- यदि आपको लगता है कि आपकी जीभ पर एक वक्र है
क्या आपको ब्रुक्सिज्म होने पर डॉक्टर को देखने की जरूरत है?
यदि आपको लगता है कि आपको डॉक्टर या दंत चिकित्सक से मिलने की आवश्यकता है:
- आपके दांत अधिक कुंद, क्षतिग्रस्त या संवेदनशील महसूस करते हैं
- आपकी ठुड्डी, कान या चेहरा दर्द करता है
- आपकी आवाज के शोर के बारे में आपके पास सो रहे अन्य लोगों के विरोध में सोते समय दांतों को कुतरना
- आपको लगता है कि आपकी ठोड़ी पूरी तरह से नहीं खुल और बंद हो सकती है
जटिलताओं जो ब्रूक्सिज़्म के कारण हो सकती हैं
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ब्रुक्सिज्म आमतौर पर गंभीर रूप से नहीं होता है। हालांकि, गंभीर मामलों में, ब्रुक्सिज्म अन्य समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे कि निम्नलिखित:
- दांतों या ठुड्डी को नुकसान
- सिरदर्द
- चेहरे में दर्द
- टेम्पोरोमैंडिबुलर मांसपेशी में एक असामान्यता, एक मांसपेशी जो आपके कान के सामने स्थित होती है, जो कभी-कभी आपके मुंह को खोलने और बंद करने पर भी हो सकती है।
ब्रक्सवाद का इलाज और बंद कैसे करें?
क्योंकि ब्रुक्सिज्म आमतौर पर बहुत गंभीर नहीं होता है, आमतौर पर किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। विशेष रूप से यदि यह बच्चों में होता है, तो आमतौर पर बच्चे के बड़े होने के बाद से ही ब्रुक्सिज्म गायब हो जाएगा। हालांकि, अगर ब्रुक्सिज्म खराब हो जाता है, तो आपको विशेष देखभाल की आवश्यकता है। चूँकि ब्रूक्सिज़्म शारीरिक या मनोवैज्ञानिक कारणों से हो सकता है, ऐसे कई प्रकार के उपचार दृष्टिकोण हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं। निम्नलिखित में शामिल हैं:
दंत स्वास्थ्य के संदर्भ में उपचार
यदि आपको अपने दांतों की स्थिति के कारण ब्रुक्सिज्म है जो कि ऐसा नहीं होना चाहिए, तो डॉक्टर आमतौर पर आपको निम्नलिखित उपकरणों का उपयोग करने की सलाह देंगे। भले ही ये उपकरण आपके दांतों को रोक सकते हैं या सुधार सकते हैं, कभी-कभी यह उपकरण उस ब्रुक्सिज्म को ठीक नहीं कर सकता है जो आप चाहते हैं।
- स्प्लिन या माउथ गार्ड्स। यह उपकरण आपके ऊपरी जबड़े और निचले जबड़े को अलग करने के लिए बनाया जाता है ताकि दांत पीसने की आदत के कारण दांतों को नुकसान न हो। यह उपकरण ऐक्रेलिक या नरम सामग्रियों से बनाया जा सकता है जो आपके दांतों के ऊपर या नीचे फिट हो सकते हैं।
- दंत सुधार। अपने विषम दांतों की मरम्मत आमतौर पर आपको ब्रुक्सिज्म को दूर करने में मदद कर सकती है। कुछ मामलों में, यदि आपको लगता है कि आपके दांत अधिक संवेदनशील हैं और पूरी तरह से चबा नहीं सकते हैं, तो डॉक्टर आपके दांतों की सतह में सुधार करेंगे। कुछ अन्य मामलों में, आपको ब्रेसिज़ या माउथ सर्जरी का उपयोग करने की सलाह दी जा सकती है।
चिकित्सा से उपचार
यह उपचार आमतौर पर उन लोगों के लिए किया जाता है जो मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण ब्रक्सवाद का अनुभव करते हैं। यहाँ एक उदाहरण है:
- तनाव पर नियंत्रण रखें।ब्रुक्सिज्म आपके तनाव के कारण हो सकता है। इसलिए, आप परामर्श विशेषज्ञ के पास जाकर या व्यायाम या ध्यान जैसे तनाव को कम करने के लिए एक रणनीति विकसित करने की कोशिश करके ब्रक्सवाद को दूर कर सकते हैं।
- व्यवहार चिकित्सा।यदि आपको दांतों को कुतरने की आदत है, तो अपने मुंह और ठोड़ी की स्थिति के अनुसार अपनी आदतों को बदलने की कोशिश करें। अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें कि कैसे अपने मुंह और ठोड़ी को ठीक से और सही ढंग से स्थिति दें।
- बायोफीडबैक।यदि आपको अपनी आदतों को बदलने में परेशानी होती है, तो बायोफीडबैक आपकी मदद कर सकता है। बायोफीडबैक एक चिकित्सा रूप है जो प्रक्रियाओं और उपकरणों को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है जो आपको अपनी ठोड़ी में मांसपेशियों की गतिविधि को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
दवाओं से इलाज
दरअसल, ड्रग्स का उपयोग करते समय ब्रक्सिज्म से निपटना प्रभावी नहीं है। हालांकि, निम्न दवाएं आपको ब्रुक्सिज्म से निपटने में मदद कर सकती हैं:
- स्नायु पक्षाघात दवा (एमuscle आराम करने वाले). बिस्तर पर जाने से पहले आपका डॉक्टर आपको मांसपेशियों को आराम देने वाली दवा लेने के लिए कह सकता है। हालांकि, इस दवा का उपयोग केवल थोड़े समय के लिए किया जा सकता है।
- OnabotulinumtoxinA (बोटोक्स) इंजेक्शन।बोटोक्स इंजेक्शन कुछ ऐसे लोगों की भी मदद कर सकता है, जो ब्रूक्सिज़्म के साथ काम नहीं करते हैं, जिनका इलाज विभिन्न अन्य उपचार विधियों से किया जाता है।
घर पर स्व-दवा
डॉक्टर, दंत चिकित्सक, और परामर्श विशेषज्ञ के पास जाने के अलावा, आप घर पर ब्रुक्सिज्म का इलाज भी कर सकते हैं। यहां जानिए कैसे:
- तनाव कम करें
संगीत सुनने की कोशिश करें, गर्म स्नान करें, व्यायाम करें या जो भी गतिविधियाँ आपको अधिक शांत महसूस कराएँ। यह ब्रुक्सिज्म होने के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
- उत्तेजक पदार्थों के उपयोग या सेवन से बचें।कैफीन युक्त उत्पादों, शराब और अवैध दवाओं के सेवन को कम करने या उनसे बचने की कोशिश करें। इसके अलावा धूम्रपान से बचें।
- स्वस्थ नींद के घंटे लागू करें।यदि आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तो यह आपको ब्रुक्सिज्म से बचने में मदद कर सकता है।
- जो चीज खाना नहीं है, उसे काटें या न काटें।ऐसी चीज़ों को काटने या काटने के लिए बुरी आदतों से बचें जो कि भोजन नहीं है, जैसे कि पेंसिल, पेन, और इसी तरह। च्युइंग गम से भी बचें, क्योंकि कैंडी करंट को चबाने से आपकी ठुड्डी की मांसपेशियां टूटने की आदी हो जाती हैं और आपको अपने दांत पीसने की आदत भी बन जाती है।
- बिस्तर पर जाने से पहले अपनी ठोड़ी की मांसपेशियों को आराम दें।बिस्तर पर जाने से पहले, अपनी ठोड़ी की मांसपेशियों को आराम देने के लिए अपने कान के सामने अपने गालों पर एक गर्म वॉशक्लॉथ रखें।
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