अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: स्तन कैंसर के प्रमुख लक्षण - Onlymyhealth.com
- अपनी भावनाओं को समझें
- नाराज और डरा हुआ
- अपनी भावनाओं को छिपाने की आवश्यकता महसूस करें
- ज़्यादा गुस्सा
- दोषी महसूस करना और चिंतित होना
- एक दूसरे के साथ संवाद करें
- समय लें
- बातचीत शुरू करें
- अपने साथी को शांत करें
- तीसरा व्यक्ति
- इसे लिख लें
- कैंसर के इलाज के बाद
मेडिकल वीडियो: स्तन कैंसर के प्रमुख लक्षण - Onlymyhealth.com
जब आपके साथी को स्तन कैंसर होता है, तो शायद आप बहुत भावुक हो जाएंगे। कुछ लोग सोचते हैं कि आपको डर लगता है या नकारात्मक विचार आते हैं। लेकिन जो लोग वास्तव में नहीं जानते हैं वह यह है कि आप यह भी महसूस करते हैं कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं वह अभी भी जीवित है और उसकी बीमारी ठीक हो सकती है। मिश्रित भावनाओं और प्रतिक्रियाओं का होना बहुत सामान्य है। सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपको याद रखने की ज़रूरत है वह है सकारात्मक सोच रखना और अपने साथी के साथ संवाद करना। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को समझना होगा।
अपनी भावनाओं को समझें
नाराज और डरा हुआ
जब आप सुनते हैं कि आपके साथी को स्तन कैंसर का पता चला है, तो आप हैरान, अविश्वास, क्रोधित और भयभीत हो सकते हैं। आप अपनी भावनाओं को मिश्रित महसूस कर सकते हैं, आपके दिमाग में सभी सवालों के साथ कि आपके साथी का क्या होगा और स्तन कैंसर का आपके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ेगा। पहली प्रतिक्रिया बहुत सामान्य थी। आपको यह जानना होगा कि आप अकेले नहीं हैं। आपके साथी को भी ऐसा ही लगता है।
अपनी भावनाओं को छिपाने की आवश्यकता महसूस करें
इस स्थिति में कई लोग अपने भागीदारों के सामने एक मजबूत और मजबूत चेहरा रखते हैं। यह बाहरी दुनिया को इंगित करता है कि आप एक वफादार व्यक्ति हैं, लेकिन इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आप अपनी भावनाओं से बचें। भले ही आपको विश्वास हो कि आप स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं, आप अपनी भावनाओं से झूठ नहीं बोल सकते। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी भावनाओं को दिखाते हैं और रोते हैं।
ज़्यादा गुस्सा
अपने साथी का पूरा ध्यान देने से आप वास्तव में असहज महसूस कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपकी प्रतिक्रिया उस व्यक्ति को प्रभावित करती है जिसे आप प्यार करते हैं, तो आपको उसे यह बताने की आवश्यकता हो सकती है कि आपकी भावनाएँ उस स्थिति की प्रतिक्रिया हैं जो आपके साथी के लिए हुई हैं। यह मुश्किल हो सकता है क्योंकि लोगों की ज़रूरतें आमतौर पर समान नहीं हो सकती हैं। कभी-कभी इस मामले पर आपके बाजार के साथ ईमानदारी की जरूरत होती है।
दोषी महसूस करना और चिंतित होना
आप दोषी और असहाय महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप नहीं जानते कि अपने साथी की मदद कैसे करें। आप इस बात से चिंतित हो सकते हैं कि उपचार के माध्यम से अपने साथी के साथ कैसे रहें और शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों को दूर करें जो आपकी जीवन शैली को बदल सकते हैं। यदि आपके बच्चे हैं, तो आप चिंतित होंगे कि उन्हें कैसे बताया जाए। उस सब में से, आप दोषी महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप भी अपने बारे में चिंता करते हैं। ये सभी भावनाएं बहुत सामान्य हैं।
सोचा था कि आपका साथी मर सकता है डरावना है। आप इस बारे में चिंता कर सकते हैं कि आप अपने साथी के बिना अपने जीवन को कैसे दूर कर सकते हैं, उनके बिना वित्तीय प्रभाव, या यदि आपके पास बच्चे हैं जो बहुत छोटे हैं, तो आप उन्हें खुद को बढ़ाने की संभावना के बारे में चिंतित हैं। आप इसके बारे में सोचकर खुद को स्वार्थी महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपके लिए अपने भविष्य के बारे में सोचने की चिंता करना बहुत सामान्य है।
भले ही यह आपके साथी के निदान के समायोजन का हिस्सा है, लेकिन जो कुछ भी हो रहा है उस पर बोझ महसूस न करने की कोशिश करें, लेकिन अभी जो हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करें। आप किसी से बात करना चाह सकते हैं यदि किसी साथी के निदान के लिए आपकी प्रतिक्रिया आपको या आपके साथी को परेशान कर रही है। उन लोगों से बात करने की कोशिश करें, जो बहुत करीब नहीं हैं, हो सकता है कि वे उन लोगों से बात करना आसान हो जो आप जानते हैं। आप एक साथी डॉक्टर के साथ, या एक परामर्शदाता के साथ इस पर चर्चा करने में सक्षम हो सकते हैं।
एक दूसरे के साथ संवाद करें
किसी से बात करने और सुनने की क्षमता बहुत सार्थक है और स्थायी रिश्ते का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आप महसूस कर सकते हैं कि आपके साथी के स्तन कैंसर को जानने के बाद, आपके द्वारा पहले की गई बातें अप्रासंगिक और निरर्थक थीं। आपको यह भी पता चल सकता है कि शब्दों का उपयोग किए बिना आपका साथी कैसा महसूस करता है। आपको संवाद करने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
समय लें
कभी-कभी, आपके और आपके साथी के व्यस्त होने पर गुणवत्ता का समय निकालना कठिन होता है। यह तब और मुश्किल होगा जब आपके पास पहले से ही एक बच्चा होगा। स्तन कैंसर का निदान होने से, आपके जीवन में एक बड़ा बदलाव आएगा। समय बिताना बहुत महत्वपूर्ण है। एक शांत जगह की तलाश करें जहाँ आप परेशान न हों और अपने साथी को पूरा ध्यान दें।
बातचीत शुरू करें
आपको अजीब लग सकता है या पता नहीं क्या कहना है। सबसे अच्छी बात यह है कि किसी सहज और असंवेदनशील चीज़ के साथ अपनी बातचीत शुरू करें। विषय आपकी पसंदीदा फिल्म या आपके बच्चे के बारे में हो सकता है और कुछ अधिक गंभीर हो सकता है। उस समय, आपको अपने डर, चिंताओं और अपने रिश्ते के महत्व को व्यक्त करना चाहिए।
अपने साथी को शांत करें
आपका साथी बड़े बदलावों से गुज़रा है, इसलिए आपने। आपके लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप दो इसके माध्यम से एक साथ हैं। यह स्पष्ट करें कि आप उनकी भावनाओं को समझना चाहते हैं।
तीसरा व्यक्ति
कभी-कभी आपके लिए खुद से संवाद करना मुश्किल होगा। लेकिन शायद एक चिकित्सक या परामर्शदाता आपको बातचीत शुरू करने में मदद करेगा।
इसे लिख लें
जब बात करना बहुत मुश्किल हो जाता है, तो आप एक पत्र या एक पत्रिका लिखने में सक्षम हो सकते हैं। फिर, आप इसके बारे में बात कर सकते हैं जब आप एक दूसरे का सामना करते हैं। इससे आपको अपने विचारों को व्यवस्थित करने और उन्हें व्यक्त करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने में मदद मिलेगी।
जब आप अपनी भावनाओं को समझते हैं, तो आप अपने साथी के साथ संवाद शुरू कर सकते हैं। इसमें मोड़ और मोड़ होंगे, लेकिन जब तक आप एक साथ परीक्षण के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं, आपका रिश्ता मजबूत हो जाएगा। हार मत मानो! हमेशा अपने साथी को दिखाएं कि आप उससे प्यार करते हैं और उसे नहीं छोड़ेंगे।
कैंसर के इलाज के बाद
क्योंकि उपचार लोगों के बीच भिन्न होता है, ठीक करने के लिए आवश्यक समय भी भिन्न होता है। कीमोथेरेपी केवल कुछ महीनों तक रह सकती है, लेकिन हार्मोन थेरेपी वर्षों तक जारी रह सकती है।
जब आपके साथी ने अपना इलाज पूरा कर लिया है, तो आपके पास मिश्रित भावनाएं हो सकती हैं। आपके साथी को भी ऐसा ही महसूस होने की संभावना है। स्तन कैंसर के शारीरिक और भावनात्मक प्रभाव उपचार समाप्त होने के बाद भी आपको और आपके साथी को प्रभावित कर सकते हैं।
आप में से कुछ हमेशा की तरह जीवन के साथ प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन आप का एक हिस्सा है जो महसूस करता है कि आपका जीवन कभी भी एक जैसा नहीं होगा। बेशक इलाज खत्म होने के बाद राहत की अनुभूति हो रही है, लेकिन आप यह भी महसूस कर सकते हैं कि आपके साथी की देखभाल करने के लिए अधिक अस्पताल जाने और अतिरिक्त जिम्मेदारियों के बाद, आपको लगता है कि आपने अपनी भूमिका खो दी है।
कुछ जोड़ों को लगता है कि कैंसर के इलाज के बाद, वे अधिक साहसी हो जाते हैं, और कुछ अन्य लोग जीवन को समायोजित कर सकते हैं जो फिर कभी नहीं होता है। आपके और आपके साथी के बीच एक मजबूत बंधन होने की संभावना होगी, या आप यह भी पा सकते हैं कि आपकी भावनाएं बदल गई हैं। कुछ भी हो, स्तन कैंसर आपके रिश्ते को प्रभावित करेगा।
यदि आप और आपका साथी स्तन कैंसर से आसानी से गुजर सकते हैं, तो जीवन में अन्य चुनौतियों से निपटना आसान होगा। भले ही ऐसा होने पर यह बहुत भारी लगता है, लेकिन इस तरह के परीक्षण आपको अपने साथी को गहराई से समझ सकते हैं, और आप दोनों को मजबूत बना सकते हैं।
इसमें एक साथ: स्तन कैंसर वाले लोगों के भागीदारों के लिए।
