अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: संयुक्त राष्ट्र संघ :: UNITED NATIONS
- संयोजन त्वचा के इलाज के लिए कदम स्वस्थ और ताजा रहते हैं
- 1. त्वचा के प्रकार के अनुसार उपचार में अंतर करना
- 2. सही चेहरे का क्लींजर चुनें
- 3. गर्म पानी का उपयोग करें
- 4. टोनर का प्रयोग करें
- 5. सप्ताह में कम से कम दो बार एक्सफोलिएट करें
- 6. डबल सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें
- 7. खाने के पैटर्न पर ध्यान दें
- 8. मिट्टी के मास्क से चेहरे की त्वचा को निखारे
- 9. ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें अल्कोहल होता है
- 10. विटामिन ए से अपनी त्वचा की रक्षा करें
मेडिकल वीडियो: संयुक्त राष्ट्र संघ :: UNITED NATIONS
संयोजन त्वचा के स्वास्थ्य की देखभाल निश्चित रूप से एक प्रकार की त्वचा का इलाज करना उतना आसान नहीं है। कॉम्बिनेशन स्किन का मतलब है कि आपकी दो तरह की स्किन है, यानि ड्राई स्किन और ऑयली स्किन, जिसका उसी समय ध्यान रखना चाहिए। उत्पाद या उपचार पद्धति का गलत तरीके से चयन करने से वास्तव में आपकी त्वचा की समस्याएं खराब हो जाएंगी। आराम करें, ये 10 तरीके आपकी संयोजन त्वचा को स्वस्थ रखने और दिन भर चमकने में मदद कर सकते हैं।
संयोजन त्वचा के इलाज के लिए कदम स्वस्थ और ताजा रहते हैं
1. त्वचा के प्रकार के अनुसार उपचार में अंतर करना
यदि आपके पास गालों पर सूखने के दौरान टी-ज़ोन क्षेत्र (माथे, नाक, ठोड़ी) में एक तैलीय क्षेत्र है, तो आपको एक ऐसा उत्पाद ढूंढना मुश्किल हो सकता है जो एक बार में दो त्वचा की समस्याओं से निपटने के लिए उपयुक्त है। मूल रूप से, प्रत्येक प्रकार की त्वचा का अपना उपचार होता है।
संयोजन त्वचा का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका मुँहासे और मॉइस्चराइजिंग क्षेत्रों के लिए एक मुँहासे क्रीम का उपयोग करना है जिसमें सूखी त्वचा के लिए तेल नहीं होता है।
अब बाजार पर कई सौंदर्य उत्पाद हैं जो विशेष रूप से गाल क्षेत्र को मॉइस्चराइज करते हुए टी-ज़ोन क्षेत्र में तेल सामग्री को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अधिकतम परिणामों के लिए, आपको अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए।
2. सही चेहरे का क्लींजर चुनें
जब आपका चेहरा zits से भर जाता है, तो आपको तेल आधारित चेहरे की सफाई करने वाले उत्पादों को लेने के लिए लुभाया जा सकता है (तैलीय-आधारित मॉइस्चराइज़र) ताकि फुंसियां तुरंत गायब हो जाएं। हालाँकि, इस प्रकार का फेशियल क्लींजर आपके लिए उपयुक्त नहीं है, जिनकी संयोजन त्वचा है।
तेल आधारित क्लीनर का उपयोग केवल टी-ज़ोन क्षेत्र में तेल उत्पादन को बढ़ाएगा और आपकी सूखी त्वचा को परेशान करेगा।
एक जल-आधारित चेहरे का क्लीन्ज़र चुनें, चाहे वह जेल या क्रीम के रूप में हो, जो आपकी संयोजन त्वचा के लिए नरम और सुरक्षित हो। त्वचा को तैलीय या बाद में सूखा महसूस किए बिना चेहरे पर जमा होने वाली अशुद्धियों को हटाने के लिए पानी पर आधारित क्लीनर प्रभावी होते हैं।
इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे को अच्छी तरह से धो लें ताकि यह आपकी त्वचा की समस्याओं को खराब न करें।
3. गर्म पानी का उपयोग करें
जब आप अपना चेहरा धोते हैं, तो आपको ठंडे पानी के बजाय गर्म पानी का उपयोग करना चाहिए। कारण, गर्म तापमान धीरे-धीरे चेहरे पर अतिरिक्त तेल सामग्री को बहा सकते हैं।
इसके अलावा, उत्पादित गर्म भाप भी गंदगी को साफ करने में मदद कर सकती है जो आपके छिद्रों को बंद कर देती है। अपने चेहरे को धोने के बाद, एक साफ तौलिया का उपयोग करके अपने चेहरे को थपथपाकर, इसे रगड़कर न सुखाएं।
ताकि त्वचा की नमी अधिक जागृत हो, इसका उपयोग करें हाइड्रेटिंग सीरम जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। रीडर्स डाइजेस्ट से रिपोर्ट करते हुए, एक प्रमाणित सौंदर्य विशेषज्ञ एलिस हलीना ने कहा किहाइड्रेटिंग सीरम आपकी संयोजन त्वचा की समस्याओं को छिपाने के लिए अतिरिक्त तेल उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है।
4. टोनर का प्रयोग करें
तैलीय त्वचा और शुष्क त्वचा में एक अलग पीएच संतुलन होता है, इसलिए अपने चेहरे को धोने के बाद टोनर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
ब्राउन यूनिवर्सिटी के प्रमाणित चिकित्सक काचू ली के अनुसार, टोनर संयोजन त्वचा के स्वास्थ्य और नमी को बनाए रखने के लिए उपयोगी है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला टोनर अल्कोहल मुक्त है इसलिए यह त्वचा को शुष्क नहीं बनाता है और अतिरिक्त तेल उत्पादन को रोकता है।
5. सप्ताह में कम से कम दो बार एक्सफोलिएट करें
आप महसूस कर सकते हैं कि आपने अपनी संयोजन त्वचा को अच्छी तरह से साफ और नमीयुक्त किया है। हालाँकि, अगर आपने अपने चेहरे पर मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफ़ोलीएट या हटाया नहीं है, तो आपकी त्वचा की देखभाल अधिकतम नहीं है।
कॉम्बिनेशन स्किन गालों को ड्राय और स्कैल्पी बनाता है, लेकिन दूसरी तरफ चेहरे के अन्य क्षेत्रों को भी तोड़ देता है। इसलिए, त्वचा को सुचारू रखते हुए क्लोज्ड पोर्स की सफाई के लिए एक्सफोलिएशन उपयोगी है।
रफ स्क्रब के प्रयोग से बचें जिसमें रसायन होते हैं क्योंकि यह टी-ज़ोन क्षेत्र में तेल उत्पादन को बढ़ाते हुए त्वचा को परेशान कर सकता है।
इसके बजाय, हाइड्रोक्सी एसिड युक्त एक्सफ़ोलीएटिंग अवयवों का उपयोग करें जो संयोजन त्वचा के लिए अधिक उपयुक्त है। आपकी त्वचा पर सीबम (तेल) और गंदगी के स्तर को कम करने के लिए सप्ताह में दो से चार बार एक्सफोलिएट करें।
6. डबल सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें
सनस्क्रीन या सनस्क्रीन न केवल आपकी त्वचा को धूप के संपर्क से बचाती है, बल्कि आपकी संयोजन त्वचा को मॉइस्चराइज करने में भी मदद कर सकती है। सनस्क्रीन का उपयोग करें जिसमें बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है और गैर-कॉमेडोजेनिक होता है जिसका अर्थ है कि यह आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा।
यदि इस प्रकार की सनस्क्रीन आपकी त्वचा को तैलीय महसूस करती है, तो खनिज आधारित सनस्क्रीन या सनस्क्रीन को सुरक्षित पाउडर के रूप में बदलें।
7. खाने के पैटर्न पर ध्यान दें
त्वचा की सुंदरता के लिए न केवल बाहर से देखभाल की आवश्यकता होती है, बल्कि आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन में भी उपचार की आवश्यकता होती है। स्वस्थ त्वचा पाने के लिए, अपनी तरल की ज़रूरतों (प्रति दिन कम से कम आठ गिलास) को पूरा करना सुनिश्चित करें, स्वस्थ और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भोजन करें और नियमित रूप से व्यायाम करें। इस स्वस्थ जीवन शैली को लागू करने से, आपकी त्वचा अधिक उज्ज्वल होगी और पूरे दिन ताजा रहेगी।
8. मिट्टी के मास्क से चेहरे की त्वचा को निखारे
कोई कम महत्वपूर्ण चेहरा मास्क लाड़ और अपनी संयोजन त्वचा को कसने के लिए नहीं। हालांकि, निश्चित रूप से सभी प्रकार के मुखौटे आप उपयोग नहीं कर सकते हैं, हुह।
आपको इसका उपयोग करना चाहिए मिट्टी का मुखौटा या क्ले मास्क, क्योंकि यह मास्क क्लोज्ड पोर्स को साफ करने और त्वचा को परेशान किए बिना अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने के लिए सबसे प्रभावी है।
9. ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें अल्कोहल होता है
अपने चेहरे के लिए कुछ सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करने से पहले, उत्पाद लेबल पर हमेशा सामग्री पढ़ना न भूलें। यदि आपको अपने द्वारा चुने गए उत्पाद में शराब की सामग्री मिलती है, तो तुरंत किसी अन्य उत्पाद पर स्विच करें।
जब आप ऐसे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं जिनमें अल्कोहल होता है, तो त्वचा अधिक शुष्क महसूस करेगी। इसके साथ ही, चेहरे की त्वचा त्वचा में तेल की मात्रा के संतुलन को बनाए रखने के लिए अत्यधिक तेल का उत्पादन करेगी।
यह निश्चित रूप से आपकी संयोजन त्वचा की समस्याओं को खराब करेगा। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रत्येक सौंदर्य उत्पाद पर हमेशा लेबल पढ़ें, चाहे वह फेशियल क्लींजर, टोनर और अन्य सौंदर्य उत्पाद हों।
10. विटामिन ए से अपनी त्वचा की रक्षा करें
वास्तव में, विटामिन ए शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक है जो मुक्त कणों को दूर करने में मदद कर सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए सौंदर्य उत्पादों में कई विटामिन ए होते हैं ताकि आपकी त्वचा की रक्षा हो। चीजों को आसान बनाने के लिए, "रेटिनोल" या "ट्रेटिओनिन" शब्दों की तलाश करें, दो प्रकार के विटामिन ए जो कई उत्पाद लेबल में उल्लिखित हैं।
सौंदर्य उत्पादों पर विटामिन ए के प्रभाव से बैक्टीरिया पैदा हो सकते हैं जो मुँहासे पैदा करना मुश्किल बनाते हैं। इसके अलावा, विटामिन ए त्वचा कोशिकाओं के कारोबार को गति देने के लिए भी उपयोगी है, जो आपको समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।
