अंतर्वस्तु:
मेडिकल वीडियो: कॉफी के इस्तेमाल से निखरे अपनी खूबसूरती | How to Use the Coffee for Beauty in Hindi
कॉफी पीना कई लोगों के लिए दैनिक दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है।
जब आप शरीर के लिए कॉफी के लाभों पर विचार करते हैं - जो कि सुबह की वृद्धि के रूप में और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध होता है - तो क्यों न हमारे सौंदर्य देखभाल दिनचर्या में कॉफी को शामिल किया जाए। कॉफी स्क्रब की कोशिश में दिलचस्पी है?
आप कॉफी स्क्रब कैसे बनाते हैं?
सामान्य तौर पर, कॉफी स्क्रब की तीन मुख्य रचनाएँ होती हैं जो प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटर ग्रैन्यूल बनाने के लिए प्रभावी होती हैं: कॉफी, चीनी और नमक।
आपको क्या चाहिए:
- 1 कप मोटे जमीन कॉफी पाउडर
- ½ कप पाम चीनी या समुद्री नमक
- 1 कप अपनी पसंद का तेल (जैतून का तेल, अंगूर का तेल, कनोला तेल, नारियल तेल)
सभी सूखी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं, फिर तेल डालें। यदि आप नारियल तेल का उपयोग करते हैं, तो आप पहले नारियल तेल को 20-30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में पिघला सकते हैं। इसे तब तक अच्छे से मिलाएं जब तक यह एक गाढ़ा घोल न बन जाए।
आप स्नान ब्रश या अपने हाथों से उपयोग कर सकते हैं। अपने पूरे शरीर पर कॉफी स्क्रब मिश्रण को रगड़ें, चेहरे और सेल्युलाईट क्षेत्र सहित, एक परिपत्र गति मालिश के साथ। कुछ मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से अच्छी तरह कुल्ला। सप्ताह में दो बार दोहराएं, या हर बार जब आप स्नान करें।
टिप: कैफीन की सामग्री एक बड़ी भूमिका निभाती है ताकि आप कॉफी स्क्रब से इष्टतम लाभ प्राप्त कर सकें।
ताजे कॉफी पाउडर का प्रयोग करें, न कि पल्प या सैथेट इंस्टेंट कॉफी का। इसके अलावा, रोबस्टा कॉफी चुनें जिसमें अरबिका कॉफी की तुलना में कैफीन की मात्रा का दोगुना स्तर है।
कॉफी पैंडल और सेल्युलाईट को कैसे पीछे हटा सकती है?
कॉफी में कैफीन की मात्रा मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो त्वचा पर सूजन और लालिमा को कम करने के लिए इसे आदर्श बनाते हैं। से बोली livestrong.com, सियोल नेशनल यूनिवर्सिटी के 1981 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि सूजन को कम करने में कैफीन का प्रभाव लगभग एस्पिरिन जितना मजबूत था। टेनेसी विश्वविद्यालय में 1978 के एक अध्ययन के परिणामों में पाया गया कि विरोधी भड़काऊ क्रीम में एक अतिरिक्त सक्रिय घटक के रूप में कैफीन ने दवा की प्रभावशीलता को काफी बढ़ा दिया।
हालांकि कैफीन वंशानुगत कारकों के कारण होने वाले काले घेरे को पूरी तरह से दूर नहीं कर सकता है, लेकिन आपकी आंखों के नीचे कैफीन लगाने से सूजन और काले घेरे से जुड़ी सूजन दूर हो जाएगी। इसके अलावा, कैफीन आपकी आंखों के नीचे रक्त के थक्कों को भी कम कर सकता है जो "पांडा आंखों" का कारण बनता है।
कॉफी में मौजूद कैफीन सेल्युलाईट को खत्म करने में भी कारगर है। कॉस्मेटोलॉजी 2008 के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि कैफीन युक्त एंटी-सेल्युलाईट क्रीम सेल्युलाईट को 17% वसा कोशिका के व्यास से कम कर सकता है, जबकि सिलोकेनेट्रीओल एल्गिनेट कैफीन (एसएसी) युक्त क्रीम सेल्युलाईट उपस्थिति में 26% की कमी दिखाते हैं।
कॉफी पाउडर एक प्राकृतिक यांत्रिक एक्सफोलिएटर है, जिसका अर्थ है कि वे स्वस्थ त्वचा की एक परत दिखाने के लिए मृत त्वचा को उठाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, जबकि बाजार में एक्सफोलिएटर उत्पाद त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए अम्लीय रसायनों का उपयोग करते हैं। कॉफी पाउडर के साथ मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करने से रक्त के प्रवाह को सुगम बनाया जा सकता है और आपकी त्वचा सख्त और चमकदार हो सकती है।
कॉफी स्क्रब में तेल जोड़ने का महत्व
कॉफी स्क्रब में तेल की भूमिका महज एक साथी नहीं है, ताकि स्क्रब की बनावट बहुत खुरदरी न हो (स्क्रब के दाने जो बहुत ज्यादा मोटे हों, वास्तव में त्वचा को नुकसान पहुंचाएंगे)। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले तेल के प्रकार के आधार पर, आप विभिन्न लाभों को महसूस करेंगे।
जैतून का तेल
जैतून के तेल में विटामिन ए और ई के संयोजन के साथ त्वचा को कसने और मॉइस्चराइज करने के लिए एवोकाडोस जैसे स्वस्थ वसा होते हैं।
जैतून के तेल में भी विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो सूखी और खुजली वाली त्वचा का इलाज कर सकते हैं, और जलन से छुटकारा पा सकते हैं, जैसे कि एक्जिमा और सोरायसिस।
अंगूर का तेल
अंगूर के बीजों से अंगूर का तेल निकाला जाता है। अंगूर के तेल में एंटीऑक्सिडेंट और उच्च विरोधी सूजन होती है जो मुँहासे के इलाज में प्रभावी है। अंगूर के बीज के तेल में लिनोलिक एसिड भी होता है जो त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
अंगूर के तेल में शक्तिशाली कसैले गुण होते हैं जो त्वचा को कसने और छिद्रों को बंद करने में मदद करते हैं, जिससे आपको मुँहासे पैदा करने वाले सीबम को रोकने में मदद मिलती है। यह तेल घावों और zits को भरने की प्रक्रिया को गति देने में भी मदद करता है। जिन लोगों की त्वचा तैलीय है, उन्हें इस तेल से कई लाभ होंगे।
बादाम का तेल
बादाम का तेल खाना पकाने की प्रक्रिया से गुजरे बिना बादाम को निचोड़ने की प्रक्रिया से प्राप्त किया जाता है। त्वचा की देखभाल के लिए बादाम के तेल के उपयोग के पीछे सबसे बड़ा रहस्य फैटी एसिड की उच्च सामग्री है।
फैटी एसिड एक सुरक्षात्मक "दीवार" का निर्माण करके त्वचा की प्राकृतिक नमी को बंद करने में मदद करता है। बादाम के तेल में मॉइस्चराइजिंग सामग्री मुँहासे, एक्जिमा, सोरायसिस, या रसिया जैसी स्थितियों के लिए बहुत प्रभावी है। बादाम के तेल में फैटी एसिड वास्तव में आपकी त्वचा द्वारा उत्पादित सीबम को भंग करने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा और छिद्र साफ होते हैं, और झाइयों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
बादाम का तेल फायदेमंद होने का एक अन्य कारण इसकी त्वचा को कसने और कसने की क्षमता है। बादाम का तेल मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और स्वस्थ त्वचा के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए एक प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटर है। जब शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है, तो बादाम का तेल त्वचा में वसा कोशिकाओं द्वारा अवशोषित किया जाएगा। यह नमी तब शरीर में ऊतकों द्वारा क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत और त्वचा को एक छोटा रूप देने के लिए उपयोग की जाती है।
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