अंतर्वस्तु:
मेडिकल वीडियो: घर पर नाइट क्रीम कैसे बनाए | How to Make Night Cream at Home in Hindi | Night Cream Ingredients
एक अच्छी रात की नींद न केवल शारीरिक फिटनेस और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में सक्षम है, बल्कि यह त्वचा की सुंदरता के लिए भी फायदेमंद है। आप वास्तव में सुबह उठ सकते हैं त्वचा के साथ स्वागत किया जा सकता है जो स्वस्थ, कोमल और चमकदार लग रहा है - यदि आप जानते हैं कि कैसे सही रात स्किनकेयर ऑर्डर करना है
यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया-इरविन के शोधकर्ताओं के अनुसार, जब आप सोते हैं तो नई त्वचा कोशिकाएं तेजी से बढ़ती हैं, इसलिए एक अच्छी नाइट स्किनकेयर दिनचर्या आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। रात की त्वचा की देखभाल का उद्देश्य प्रदूषण, सूर्य विकिरण, और दिन के दौरान तनाव, और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के कारण त्वचा की कोशिकाओं को किसी भी क्षति की मरम्मत करना है क्योंकि आप सोते समय त्वचा से अधिक तरल पदार्थ खो देते हैं।
दुनिया भर के सौंदर्य विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि रात में त्वचा के उपचार के लिए इसके लाभों को अधिकतम करने के लिए कदम से एक निश्चित क्रम है। जिज्ञासु, आप अपना चेहरा धोने के बाद कहाँ शुरू करते हैं: सीरम, एक्सफ़ोलीएट, या चेहरे का मॉइस्चराइज़र। पता लगाने के लिए नीचे स्क्रॉल करना जारी रखें।
नाइट स्किनकेयर करने का आदेश
बचे हुए मेकअप और गंदगी को साफ करने के बाद स्किनकेयर की स्टेप बाई स्टेप रात को नीचे करें।
1. छूटना
प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ डॉ। हेरोल्ड लांसर ने कहा कि बाकी मेकअप को साफ करने के बाद आपको जो पहला कदम करना चाहिए वह एक्सफोलिएशन है। यह सभी शेष गंदगी और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए कार्य करता है जो जिद्दी होते हैं ताकि बाद में चेहरे को और अधिक कुशलता से धोने के लिए, त्वचा की परत को भेदने के लिए साबुन क्लीनर के काम को सुविधाजनक बनाया जा सके।
एक्सफोलिएशन को हर दिन करने की आवश्यकता नहीं है, सप्ताह में सिर्फ एक बार, यदि आपके पास संवेदनशील या संवेदनशील त्वचा है, तो सप्ताह में दो बार बहुत बार हो सकता है और त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। दूसरी ओर, यदि आप एक गर्म जलवायु में रहते हैं या आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से तैलीय है, तो आपको मृत त्वचा कोशिकाओं के अधिक बिल्डअप को समायोजित करने के लिए सप्ताह में दो या तीन बार एक्सफ़ोलीएट के बारे में अधिक मेहनती होना पड़ सकता है।
2. अपना चेहरा धो लें
एक साफ चेहरा अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों से अवयवों के लिए और अधिक आसानी से अवशोषित किया जा सकता है। डॉ हफिंगटन पोस्ट के हवाले से वॉल स्ट्रीट डर्मेटोलॉजी में प्रैक्टिस करने वाले मैनहट्टन डर्मेटोलॉजिस्ट डे आपको क्लींजिंग सोप से अपना चेहरा धोने की सलाह देते हैं जो विशेष रूप से आपकी त्वचा की समस्याओं को लक्षित करता है।
उदाहरण के लिए यदि आपके पास शुष्क या संवेदनशील त्वचा के प्रकार हैं, तो एक फेस क्लींजिंग क्रीम चुनें जो कि मलाईदार और गैर-झाग वाली हो, खुशबू रहित और हाइपोएलर्जेनिक भी। फिर गुनगुने पानी से धो लें। पानी जो बहुत गर्म है वह त्वचा को सूखा देगा, जबकि अगर यह बहुत ठंडा है, तो गंदगी जो चेहरे पर चिपक जाती है, पूरी तरह से बाहर नहीं गिर सकती है और यहां तक कि छिद्रों को भी बंद कर सकती है।
3. टोनर
आप एक अधिक इष्टतम चेहरे की सफाई के लिए टोनर में लथपथ कपास का उपयोग करके चेहरे को रगड़ कर जारी रख सकते हैं। टोनर पानी आधारित तरल पदार्थ हैं, जिसमें सिरका जैसी स्थिरता होती है, जिसमें कुछ समस्याओं को दूर करने के लिए सक्रिय तत्व होते हैं।
"न केवल आप तेल और मेकअप अवशेष के रूप में अशुद्धियों को दूर कर सकते हैं, टोनर भी त्वचा की सतह को सुधारता है और सुचारू करता है, दाग को कम करता है और त्वचा की सूजन या लालिमा को कम करता है," जोएल स्कलेसिंगर, एम.डी.
4. फेस मास्क
विभिन्न प्रकार के फेस मास्क हैं जो विभिन्न आवश्यकताओं को लक्षित करते हैं - क्लोज्ड पोर्स खोलने से लेकर स्मूथिंग झुर्रियों तक।
जब तक आप एक ठोस और सुसंगत नाइट स्किनकेयर रूटीन का पालन करते हैं, तब तक फेशियल मास्क वास्तव में अनिवार्य नहीं है। यहाँ तक कि, रोम छिद्र खोलने के लिए भी एक फेस मास्क उपयोगी होता है ताकि सक्रिय तत्व अंदर जाएँ और आसानी से त्वचा में समा जाएँ। "कुछ मास्क में अरोमाथेरेपी भी शामिल है, इसलिए यह शांत संवेदना देने के लिए पर्याप्त है जिसे आपको अच्छी तरह से सोने की ज़रूरत है," डॉ। डे।
5-10 मिनट तक प्रतीक्षा करें जब तक कि शेष नकाब सामग्री जो अभी भी त्वचा से जुड़ी हो सकती है वास्तव में अंदर आती है
5. चेहरे का सीरम
अपना चेहरा धोने / चेहरे का मास्क हटाने के बाद, अपने चेहरे को एक मुलायम साफ कपड़े से थपथपाकर सूखने दें और चेहरे का सीरम लगाएं। सीरम की एक बोतल में विटामिन से लेकर एंटीऑक्सिडेंट तक कई सक्रिय तत्व होते हैं, जो विशेष रूप से अधिक विशिष्ट त्वचा के मुद्दों को लक्षित करते हैं - उदाहरण के लिए त्वचा के उत्थान को प्रोत्साहित करना, उज्ज्वल करना, झुर्रियों से लड़ना, झाइयां, काले धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन, या असमान चेहरे की टोन। सीरम में सक्रिय संघटक आम चेहरे के मॉइस्चराइज़र की तुलना में त्वचा के सबसे गहरे हिस्सों में तेजी से, आसान और अधिक कुशलता से घुसने में सक्षम है।
इसे अपने नग्न चेहरे पर लागू करें ताकि सक्रिय तत्व सीधे त्वचा पर चिपक जाएं, जिससे वे बेहतर काम कर सकें। आंखों के आसपास के क्षेत्र, मुंह के कोनों से बचने के लिए सुनिश्चित करें। और नाक सिलवटों। लगभग 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें जब तक कि शेष सीरम सामग्री जो अभी भी त्वचा से जुड़ी हो सकती है, वास्तव में रिस जाती है
6. आँख क्रीम
अपने नाइट ब्यूटी रूटीन में आँखों की क्रीम को शामिल करना, युवा चेहरे की बनावट को बनाए रखने का एक सरल तरीका है। आई क्रीम में चेहरे के मॉइस्चराइज़र की तुलना में हल्का टेक्सचर होता है, जो विशेष रूप से चिकनी आँखों के आसपास की त्वचा की रक्षा और उसे हाइड्रेट करने का काम करता है। कैफीन के साथ आंखों की क्रीम तैयार की जाती है, जो सूजन को कम करती है, और नियासिनमाइड, जो पानी की मात्रा को बढ़ाता है, त्वचा को सूखने से बचाता है और झुर्रियों को रोकता है। अपनी रिंग फिंगर का उपयोग करके सीधे आंखों के क्षेत्र में थोड़ी सी क्रीम लगाएं और धीरे-धीरे थपथपाएं जब तक कि सामग्री त्वचा में अवशोषित न हो जाए।
3-5 मिनट तक प्रतीक्षा करें जब तक कि शेष आंख क्रीम सामग्री जो अभी भी त्वचा से चिपकी हो सकती है वास्तव में अंदर आती है।
7. नाइट क्रीम
चेहरे के सीरम उत्पाद और आंखों की क्रीम जिसमें रेटिनोइड होते हैं, विशेष रूप से वे जो डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है, अक्सर त्वचा को सूखा करते हैं। इसलिए, फेशियल मॉइस्चराइज़र या नाइट क्रीम के साथ अपनी नाइट स्किनकेयर रूटीन जारी रखें। पूरे चेहरे और गर्दन पर समान रूप से चेहरे का मॉइस्चराइज़र लागू करें, और तब तक मालिश करें जब तक कि सभी सामग्री अवशोषित न हो जाए।
नाइट फेशियल मॉइश्चराइज़र की तलाश में, डॉ। दिन उन उत्पादों की तलाश करने की सलाह देता है जिनमें एंटीऑक्सिडेंट, पेप्टाइड्स और विटामिन सी और ए होते हैं जो आपको दिन के दौरान होने वाले नुकसान की मरम्मत करने में मदद करते हैं।
नाइट स्किनकेयर श्रृंखला को समाप्त करने के बाद, यह सुनिश्चित करने के लिए मत भूलें कि आप पर्याप्त नींद लेते हैं ताकि त्वचा अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने में अधिक आशावादी रूप से काम कर सके।
