अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: वजन कम करने के लिए ग्रीन टी के फायदे - Green tea benefits in hindi
- ग्रीन टी की एक झलक
- मुंहासों के लिए ग्रीन टी के फायदों का खुलासा
- 1. त्वचा की सूजन को कम करना
- 2. मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ें
- सामान्य तौर पर, आगे के शोध की आवश्यकता है
मेडिकल वीडियो: वजन कम करने के लिए ग्रीन टी के फायदे - Green tea benefits in hindi
विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए सदियों से चाय का उपयोग हर्बल औषधि के रूप में किया जाता रहा है। इसकी प्रभावकारिता के कारण सबसे प्रसिद्ध चाय में से एक है हरी चाय। उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री जैसे कैटेचिन, पॉलीफेनोल और अन्य प्राकृतिक यौगिक इस चाय को त्वचा के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। हाँ, हरी चाय अक्सर एक प्राकृतिक मुँहासे उपचार के रूप में प्रयोग की जाती है। हालांकि, मुँहासे के लिए हरी चाय कितनी प्रभावी है? इस लेख में पूरी समीक्षा देखें।
ग्रीन टी की एक झलक
मूल रूप से, सभी प्रकार की चाय - हरी चाय, काली चाय, ऊलोंग चाय, एक ही पौधे से आती हैं। कैमेलिया साइनेंसिस। हालांकि, एक चाय को दूसरे प्रकार से अलग कैसे किया जाता है, इसे कैसे संसाधित किया जाता है। यह वह है जो प्रत्येक प्रकार की चाय का एक अलग रंग और विशिष्ट स्वाद है।
हरी चाय को भाप द्वारा संसाधित किया जाता है और पत्तियों के रंग को भूरे रंग में बदलने से बचने के लिए बहुत तेज़ प्रक्रिया में सुखाया जाता है। तीन प्रकार की चाय में, ग्रीन टी को वह चाय कहा जाता है जिसमें स्वास्थ्य की सबसे अच्छी क्षमता होती है क्योंकि इसमें पॉलीफेनोल की उच्चतम एंटीऑक्सीडेंट सामग्री होती है।
पारंपरिक चीनी और भारतीय चिकित्सा पद्धति में, घाव भरने में तेजी लाने में मदद करने के लिए हरी चाय एक उत्तेजक, एक मूत्रवर्धक दवा के रूप में उपयोग की जाती है। इसके अलावा, ग्रीन टी का उपयोग अक्सर पेट फूलने के प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन को सुगम बनाने में मदद करता है और संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करता है।
मुंहासों के लिए ग्रीन टी के फायदों का खुलासा
ग्रीन टी पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है जो त्वचा और शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचा सकती है। चेहरे पर मुंहासों के लिए ग्रीन टी के फायदे निम्नलिखित हैं।
1. त्वचा की सूजन को कम करना
ग्रीन टी पॉलीफेनोल्स से भरपूर होती है, जिसे कैटेचिन कहा जाता है। सीधे शब्दों में कहें, पॉलीफेनोल्स पौधों में यौगिक हैं जो मनुष्यों के लिए स्वास्थ्य लाभ हैं। कैटेचिन स्वयं एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और सूजन-रोधी भी होते हैं। वैसे, ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन्स त्वचा की सूजन को कम करने के लिए बहुत प्रभावी होते हैं।
2016 में नेशनल यांग-मिंग यूनिवर्सिटी, ताइवान के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि मुँहासे-प्रवण महिलाएं जो डिकैफ़िनेटेड ग्रीन टी निकालने की खुराक लेती हैं, उन्हें टी-ज़ोन में कम zits जाना जाता था, जो नाक, मुंह और ठोड़ी के आसपास है।
फिर भी, यह हरी चाय निकालने के पूरक पूरी तरह से pimples को साफ नहीं करता है। यहां तक कि दो समूहों के बीच (जिन्होंने पूरक लिया या नहीं) ज़िट्स की संख्या में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था।
इन अध्ययनों के परिणामों से, शोधकर्ताओं ने कहा कि मुँहासे के लिए हरी चाय का उपयोग केवल थोड़ी सूजन को कम करने में मदद करता है, खासकर टी ज़ोन में। तो, एक पूरे के रूप में मुँहासे को खत्म नहीं।
2. मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ें
कई अध्ययनों से पता चला है कि हरी चाय में जीवाणुरोधी एजेंट मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं, जैसे कि प्रोपियोनिबैक्टीरिया एक्ने, प्रोपियोबैक्टीरिया ग्रैनुलोसम और स्टैफ।
दुर्भाग्य से, विभिन्न अध्ययन केवल इन विट्रो में किए गए हैं। इसका मतलब है कि अनुसंधान प्रयोगशाला में किया गया था न कि मानव त्वचा पर। इसके अलावा, बैक्टीरिया भी मुँहासे का एकमात्र कारण नहीं हैं। कई अन्य कारक हैं जो एक भूमिका निभाते हैं, जिसमें अतिरिक्त तेल और चेहरे पर मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण शामिल है।
सामान्य तौर पर, आगे के शोध की आवश्यकता है
स्वास्थ्य के लिए ग्रीन टी के लाभ वास्तव में संदेह करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, केवल हरी चाय पर अपने मुँहासे उपचार पर भरोसा मत करो। क्योंकि सबूत है कि मुँहासे के लिए हरी चाय के अर्क की प्रभावकारिता अभी भी आगे की समीक्षा की जानी है। फिर भी, त्वचा के स्वास्थ्य के लिए ग्रीन टी के लाभों को गहरा करने के लिए आगे के शोध को शुरू करने के लिए यह एक अच्छा कदम है।
क्या समझा जाना चाहिए, मुँहासे त्वचा के इलाज में सफलता की कुंजी सभी प्रकार की चीजों से बचना है जो मुँहासे को ट्रिगर कर सकते हैं। इसलिए, यह बहुत कम संभावना है कि सिर्फ एक कप गर्म ग्रीन टी पीने से आपके पिंपल्स साफ हो जाएंगे। हमेशा याद रखें कि गलत चेहरे की देखभाल मुख्य कारक है कि मुँहासे क्यों नहीं जाते हैं।
