गर्भनिरोधक गोलियां लेना बंद करना शरीर में विटामिन डी के स्तर को कम कर सकता है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: विटामिन डी 3 की कमी का समाधान | Vitamin D3 Deficiency | Dr Shalini
  
• हार्मोनल गर्भनिरोधक शरीर में विटामिन डी के स्तर को प्रभावित करता है
  
• गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी की भूमिका को जानें
  
• जब हार्मोनल जन्म नियंत्रण का उपयोग बंद हो जाता है तो शरीर का और क्या होगा?
  

मेडिकल वीडियो: विटामिन डी 3 की कमी का समाधान | Vitamin D3 Deficiency | Dr Shalini

यदि आप गर्भवती होने की योजना बनाते हैं और गर्भनिरोधक गोलियां लेना बंद कर देते हैं, तो पहले आपके शरीर में विटामिन डी के स्तर की जाँच करना एक अच्छा विचार है। कारण यह है, यह आपके शरीर में विटामिन डी की मात्रा को कम कर देता है क्योंकि आप हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग करना बंद कर देते हैं। ऐसा क्यों है? इस लेख में उत्तर का पता लगाएं।

हार्मोनल गर्भनिरोधक शरीर में विटामिन डी के स्तर को प्रभावित करता है

हाल ही में जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि जो महिलाएं हार्मोनल गर्भनिरोधक का इस्तेमाल करती हैं, उनमें उन महिलाओं की तुलना में विटामिन डी का स्तर अधिक होता है जो हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग नहीं करती थीं।

इस अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि एस्ट्रोजन युक्त गर्भनिरोधक, चाहे गोलियों के रूप में, पैच, या योनि के छल्ले शरीर में विटामिन डी के स्तर को बढ़ाते हैं। हालांकि, जब महिलाएं गर्भनिरोधक का उपयोग करना बंद कर देती हैं तो शरीर में विटामिन डी का स्तर कम हो जाता है।

यह निश्चित रूप से उन महिलाओं के लिए समस्याग्रस्त होगा जो गर्भवती होने की कोशिश करना चाहती हैं। क्योंकि, विटामिन डी एक प्रकार का विटामिन है जो गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के कंकाल के विकास और विकास में मदद करने के लिए आवश्यक होता है। दुर्भाग्य से, इस अध्ययन के विशेषज्ञों को यह नहीं पता था कि एक महिला द्वारा गर्भनिरोधक का उपयोग बंद करने के बाद विटामिन डी का स्तर कितनी तेजी से घटेगा।

इसीलिए, शोधकर्ताओं का सुझाव है कि यदि आप हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग बंद करने की योजना बनाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि गर्भवती होने और गर्भावस्था के दौरान आपके विटामिन डी का सेवन पर्याप्त है या नहीं।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी की भूमिका को जानें

विटामिन डी एक हार्मोन है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और रक्त में कैल्शियम के स्तर को प्रबंधित करने में एक भूमिका निभाता है। गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं के विटामिन डी में वृद्धि की आवश्यकता होती है। 2013 की पोषण संबंधी पर्याप्तता दर (आरडीए) के अनुसार गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन डी की दैनिक आवश्यकता 15 एमसीजी है।

यह एक विटामिन कंकाल के गठन और भ्रूण की हड्डियों और दांतों के विकास को समर्थन देने के लिए आवश्यक है जो अभी भी गर्भ में हैं। इतना ही नहीं, गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी का पर्याप्त सेवन भी कम वजन वाले बच्चे के जन्म के जोखिम को रोकने में सक्षम है।

सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर मानव शरीर स्वाभाविक रूप से विटामिन डी का उत्पादन करेगा। सूर्य के प्रकाश के अलावा, जो विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत है, आप भोजन के माध्यम से भी इस विटामिन की आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें विटामिन डी होता है उनमें मछली शामिल होती है जिसमें अच्छे वसा होते हैं (जैसे सैल्मन, ट्यूना, मैकेरल, और सार्डिन), अंडे, और लाल मांस।

यदि आवश्यक हो, तो आप पूरक या मल्टीविटामिन से विटामिन डी का सेवन भी कर सकते हैं। हालांकि, आपको विटामिन डी सप्लीमेंट लेने का निर्णय लेने से पहले पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर यह सुझाएंगे कि सही खुराक क्या है। क्योंकि, अतिरिक्त विटामिन डी भी खतरनाक हो सकता है।

जब हार्मोनल जन्म नियंत्रण का उपयोग बंद हो जाता है तो शरीर का और क्या होगा?

शरीर में विटामिन डी के स्तर को कम करने में सक्षम होने के अलावा, आम तौर पर हार्मोनल गर्भ निरोधकों (चाहे गोलियां, सर्पिल केबी, पैच, योनि के छल्ले, इंजेक्शन तक) का उपयोग करना बंद कर दें, अर्थात् दुष्प्रभाव:

• संभव गर्भावस्था।
• शरीर के वजन में कमी (आमतौर पर पानी का वजन)।
• कामेच्छा में वृद्धि।
• मूड स्विंग होता है।
• अनियमित मासिक चक्र।
• पीएमएस वापस आ सकता है।
• ओव्यूलेशन के दौरान तेज दर्द।
• पिंपल्स दिखाई देते हैं।

फिर भी, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये दुष्प्रभाव प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होंगे क्योंकि यह हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग शुरू करने से पहले आपके शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है।

इसी तरह, जब आप हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग करना चाहते हैं, जब आप इसका उपयोग बंद करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको पहले एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की भी सलाह दी जाती है। यह इसलिए किया जाता है ताकि आप हार्मोनल गर्भनिरोधक के उपयोग से किसी भी दुष्प्रभाव को कम कर सकें।