अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: हृदय रोग,घुटने का दर्द,वजन घटानेके लिए मछली के तेल के फायदे health benefits of fish oil
- रक्त में वसा का स्तर
- उच्च रक्तचाप
- इंसुलिन और होमोसिस्टीन
- एंथ्रोपोमेट्रिक पैरामीटर
- उपवास हृदय रोग वाले लोगों के लिए सुरक्षित है
मेडिकल वीडियो: हृदय रोग,घुटने का दर्द,वजन घटानेके लिए मछली के तेल के फायदे health benefits of fish oil
रमजान के महीने के दौरान, आहार में परिवर्तन और व्यक्तियों द्वारा खपत भोजन की गुणवत्ता में बदलाव होते हैं। यह दो बार भोजन के बड़े हिस्से के कारण हो सकता है, जैसे कि सहर और तेजी से टूटना। इन परिवर्तनों से शरीर में चयापचय परिवर्तन हो सकते हैं, और किसी के स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है।
दिल और रक्त वाहिका रोग दुनिया में मौत का नंबर एक कारण है। रमजान उपवास 1 महीने के लिए जीवन शैली में भारी बदलाव का कारण बन सकता है और हृदय और रक्त वाहिका रोग जैसे कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए जोखिम कारकों को प्रभावित कर सकता है।
कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक की घटनाओं से जुड़े सबसे अधिक जोखिम वाले कारक रक्त में वसा का स्तर, जमावट और रक्त के थक्के कारक, उच्च रक्तचाप और धूम्रपान की आदतें हैं। आहार और भोजन के प्रकार, संसाधित चीनी की खपत और शारीरिक गतिविधि में परिवर्तन से रक्त वसा का स्तर प्रभावित होता है। अनुसंधान से पता चलता है कि रमजान में उपवास विभिन्न जोखिम कारकों को प्रभावित कर सकता है।
रक्त में वसा का स्तर
वसा हृदय और रक्त वाहिका रोग का मुख्य कारक है। वसा क्षतिग्रस्त रक्त वाहिका की परत में घुसपैठ कर सकता है और एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन सकता है, जो रक्त वाहिकाओं की संकीर्णता और रुकावट है। मोहसिन नेमाटी (2012) द्वारा किए गए शोध में निष्कर्ष निकाला गया कि रमजान में उपवास के दौरान वसा प्रोफाइल में बदलाव और अच्छे वसा और खराब वसा की तुलना में, रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर 193.4 from 51 मिलीग्राम / डीएल से घटकर 184.3 ± 42 मिलीग्राम / था रमजान के बाद dl, साथ ही ट्राइग्लिसराइड का स्तर जो 4.5 / 1 mg / dl से घटकर 3.9 l 1 mg / dl और खराब वसा अर्थात् LDL हो जाता है। इसके अलावा, यह रमजान के उपवास के बाद अच्छे वसा अर्थात एचडीएल में भी वृद्धि पाया गया।
उच्च रक्तचाप
उच्च रक्तचाप वाले लोगों में, सामान्य लोगों की तुलना में हृदय को रक्त पंप करने में अधिक मेहनत करनी चाहिए। यह हृदय की थकावट का कारण बन सकता है, और दिल की विफलता के लिए हृदय की मांसपेशियों को बड़ा और मोटा कर सकता है। उच्च रक्तचाप भी मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं को फटने का कारण बन सकता है जिसके परिणामस्वरूप रक्तस्रावी स्ट्रोक होता है। रमजान के दौरान, उपवास करने वाले लोगों में रक्तचाप में कमी होती है, अर्थात् सिस्टोलिक रक्तचाप में कमी 132.9 there 16 mmHg से 129.9 ± 17 mmHg, जबकि डायस्टोलिक रक्तचाप में कोई उल्लेखनीय कमी नहीं होती है।
इंसुलिन और होमोसिस्टीन
शरीयतपनाह द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि रमजान के दौरान दिन में दो बार आहार में बदलाव से मधुमेह रोगियों में इंसुलिन प्रतिरोध की स्थिति में सुधार हो सकता है। होमोसिस्टीन शरीर में पाए जाने वाले अमीनो एसिड में से एक है, और रक्त होमोसिस्टीन में वृद्धि हृदय और रक्त वाहिका रोग से पीड़ित व्यक्ति के लिए जोखिम कारकों में से एक है। हालांकि महत्वपूर्ण नहीं है, जब व्यक्ति उपवास करता है तो रक्त होमोसिस्टीन के स्तर में कमी होती है।
एंथ्रोपोमेट्रिक पैरामीटर
मोटापा कई चयापचय रोगों के जोखिम कारकों में से एक है। शरीर के वजन में कमी और बॉडी मास इंडेक्स पाया जा सकता है और उपवास करने वाले लोगों में नहीं पाया जा सकता है, यह कैलोरी सेवन के कारण हो सकता है जो उपवास के दौरान काफी कम नहीं होता है।
उपवास हृदय रोग वाले लोगों के लिए सुरक्षित है
रमजान का उपवास हृदय रोग वाले लोगों के लिए सुरक्षित है, बशर्ते रोग नियंत्रित हो और तीव्र स्थिति में न हो। बस पर्याप्त भोजन करना और "बदला" नहीं करना जब उपवास को तोड़ना हृदय और रक्त वाहिका रोग के जोखिम कारकों को कम करने में मदद करेगा। हृदय रोग के कारण अस्पताल के दौरे की संख्या निरंतर बनी रहती है और उपवास महीने के दौरान नहीं बढ़ती है, लेकिन विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि रमजान के उपवास से अगले 10 वर्षों के लिए दिल के दौरे के जोखिम को कम किया जा सकता है। यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि उपवास का हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
