अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: 7 common habits, which causes liver damage in hindi, लीवर को नुकसान पहुंचाती हैं ये 7 सामान्य आदतें
- 1. अपने हाथों पर अपना चेहरा लगाएं
- 2. टाइप करते समय खाएं
- 3. कुसेक-कुसेक आंख
- 4. अपने पैरों को पार करें
- 5. शौचालय के लिए सेलफोन लाओ
मेडिकल वीडियो: 7 common habits, which causes liver damage in hindi, लीवर को नुकसान पहुंचाती हैं ये 7 सामान्य आदतें
श्रमिकों के लिए, कार्यालय को दूसरा घर कहा जा सकता है। आप सप्ताह में लगभग पांच दिन और कार्यालय में लगभग 8 घंटे बिताते हैं। इसलिए, हमारे पर्यावरण और कार्यालय में गतिविधियां निश्चित रूप से हमारे स्वास्थ्य का निर्धारण करती हैं।
इससे भी बदतर अगर एक गतिविधि या आदत जो आप नियमित रूप से कार्यालय में करते हैं, तो खराब चिकित्सा प्रभाव पड़ता है। यह लेख उन पांच चीजों की व्याख्या करेगा जो आप आमतौर पर कार्यालय में करते हैं और यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है।
1. अपने हाथों पर अपना चेहरा लगाएं
यह एक पोज़ मज़दूरों के लिए एक पसंदीदा पोज़ हो सकता है जब मन जटिल होने लगा हो, काम में समस्याएँ लगातार आती हैं, या काम करते समय बस थकान महसूस होती है। बेशक यह मुद्रा बहुत आरामदायक है, लेकिन यह पता चला है कि यह मुद्रा स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए कुछ जोखिम लाती है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ। अहवा शबनम ने कहा कि इससे चेहरे पर मुंहासे और त्वचा की अन्य समस्याएं होने का खतरा होता है।
चेहरे और हाथ के बीच की बैठक बैक्टीरिया के लिए स्वतंत्र रूप से फैलने का एक तरीका है। चेहरे से अधिक चीजों को छूने वाले हाथ निश्चित रूप से चेहरे पर अधिक विविध बैक्टीरिया का योगदान करते हैं।
2. टाइप करते समय खाएं
यह अक्सर लोगों द्वारा समय दक्षता के नाम पर किया जाता है या क्योंकि वे स्थानांतरित करने के लिए आलसी होते हैं। वास्तव में यह आरामदायक लगता है और जैसे कि इसके साथ कोई समस्या नहीं है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कार्यक्षेत्र और भोजन कक्ष को अलग किया जाना चाहिए।
पहली समस्या यह है कि यदि आप कंप्यूटर के सामने टाइप करते समय खाते हैं, तो आप जो करते हैं वह आपके शरीर में कार्यक्षेत्र बैक्टीरिया को स्थानांतरित करता है। दूसरे, चिंताजनक स्थिति या विभाजित एकाग्रता में खाने से पाचन एंजाइमों का प्रदर्शन कम हो जाएगा। नतीजतन, आपके भोजन का पोषण हमारे शरीर में पूरी तरह से पच नहीं पाएगा।
3. कुसेक-कुसेक आंख
जब आँखें कंप्यूटर स्क्रीन पर घूर रही होती हैं, तो निश्चित रूप से सबसे कठिन प्रलोभन होता है रगड़ा हुआ आँख। सुझाव यह है कि यह हमारी दृष्टि को फिर से साफ़ कर सकता है, भले ही उसके बाद क्या हुआ हो मैंने जाँच की आँखें धुंधली हो जाती हैं।
हम जानते हैं कि आंख की सतह कीटाणुओं का एक संवेदनशील हिस्सा है। आंख को हाथ से छूने से, कीटाणुनाशक लेनदेन प्रक्रिया स्वचालित रूप से होती है। कीटाणुओं का हस्तांतरण ही नहीं, रगड़ा हुआ बहुत तंग भी आंखों के आसपास नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। डॉक्टर शंभन ने कहा कि इससे हमारी आँखों की शिकन और उम्र भी तेज़ हो सकती है।
4. अपने पैरों को पार करें
लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से हमें स्ट्रेचिंग मूवमेंट करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। हालांकि, सभी स्ट्रेचिंग मूवमेंट हमारी हड्डियों और मांसपेशियों के लिए सही और फायदेमंद नहीं होते हैं, जिनमें से एक है पैरों को आगे सीधा करना और उन्हें पार करना।
जाहिरा तौर पर, पीछे झुकना, फिर पैरों को सीधा करना और इसे पार करना स्थिति शरीर को फैलाने के लिए एक आदर्श स्थिति नहीं है। यह स्थिति तीन बिंदुओं में दर्द को आमंत्रित करेगी, अर्थात् कूल्हों, पीठ और गर्दन। इसलिए, एक और स्ट्रेचिंग मोशन चुनें।
5. शौचालय के लिए सेलफोन लाओ
जब आप शौचालय में पेशाब करते हैं तो आप अक्सर इसे एक के रूप में उपयोग करेंगे मुझे समय और काम के घंटों के बीच चोरी टूट जाती है। कुछ लोग नहीं तो अपने सेलफोन को शौचालय में ले गए। हालांकि, किसने सोचा होगा कि निर्णय कहर ला सकता है।
जब हम कीटाणुओं के बारे में बात करते हैं तो सेलफोन और शौचालय बहुत खराब संयोजन होते हैं। ये दोनों मानव शरीर को बारी-बारी से और बार-बार स्पर्श करते हैं। यदि आप एक ही समय में इन दो चीजों को छूते हैं, तो यह निश्चित है कि रोगाणुनाशक लेनदेन प्रक्रिया बहुत सुचारू रूप से चलती है, तो आप पेशाब करने के बाद कीटाणुओं को अपने डेस्क पर वापस लाते हैं।
उपरोक्त बातें हमें एक चेतावनी देती हैं कि बहुत सी तुच्छ चीजें जो हम आमतौर पर कार्यालय में अनायास करते हैं और यह पता चलता है कि हमारे ऊपर एक बुरा चिकित्सा प्रभाव डाल सकता है। अब से आप अपने सिर के बाहर इस लेख के बिंदुओं को याद कर सकते हैं ताकि आप अपने द्वारा कीटाणुओं को फैलाने से बचें और अपने कार्यालय के वातावरण को नुकसान पहुंचा सकें।
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