अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: 9 साल से बिना कुछ खाए जिंदा है यह कपल, ये है इसके पीछे का रहस्य!
- ग्लूटाथियोन क्या है?
- शरीर के लिए ग्लूटाथियोन के क्या लाभ हैं?
- 1. पार्किंसंस रोग के लक्षणों को कम करना
- 2. ऑटिस्टिक बच्चों में मस्तिष्क की क्षति को कम करना
- 3. बुजुर्गों में इंसुलिन के काम में सुधार
- 4. ऑक्सीडेटिव तनाव के जोखिम को कम करना
- 5. वसायुक्त यकृत रोग में कोशिका क्षति को कम करना
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हो सकता है कि आप में से कई अभी भी इस एक प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट से अपरिचित हैं। हां, ग्लूटाथियोन शरीर का प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है जो आपके शरीर में सभी प्रणालियों के काम के लिए स्वास्थ्य लाभ का असंख्य है। आश्चर्य है कि ग्लूटाथियोन के अद्भुत लाभ क्या हैं? नीचे समीक्षा की जाँच करें।
ग्लूटाथियोन क्या है?
ग्लूटाथियोन एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जिसमें तीन अमीनो एसिड जैसे सिस्टीन, ग्लूटामेट और ग्लाइसिन शामिल हैं। शरीर की रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कामकाज में ग्लूटाथियोन के लिए विभिन्न भूमिकाएं हैं, उदाहरण के लिए शरीर से जहर, दवाओं का सेवन या पर्यावरण सहित जहर को हटाने में मदद करना।
ग्लूटाथियोन का स्तर उम्र के साथ घट सकता है क्योंकि एक व्यक्ति ग्लूटाथियोन का उत्पादन पहले की तरह इष्टतम नहीं है। उम्र के अलावा, शरीर में ग्लूटाथियोन भी घट सकता है यदि आप कई स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करते हैं, जैसे कि कैंसर, एचआईवी / एड्स, टाइप 2 मधुमेह, हेपेटाइटिस, और पार्किंसंस रोग।
फिर भी, आप अभी भी कैप्सूल या तरल पदार्थों में मौखिक पूरक से अपने शरीर के ग्लूटाथियोन स्तर को पूरा कर सकते हैं।
शरीर के लिए ग्लूटाथियोन के क्या लाभ हैं?
जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन के शोध के अनुसार वेरी वेल से उद्धृत, कहा गया कि ग्लूटाथियोन एंटीऑक्सिडेंट के स्तर को बनाए रखने, पोषक तत्वों को तोड़ने और शरीर की विभिन्न जैविक प्रक्रियाओं को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर में अभी भी ग्लूटाथियोन के विभिन्न लाभ हैं जो आपके लिए जानना महत्वपूर्ण हैं, अर्थात्:
1. पार्किंसंस रोग के लक्षणों को कम करना
पार्किंसंस रोग तब होता है जब तंत्रिका तंत्र में एक प्रगतिशील गड़बड़ी होती है जो व्यक्ति को स्थानांतरित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है, लक्षण हाथों में कंपन और कठोर मांसपेशियों के रूप में दिखाई देते हैं जो समय के साथ खराब हो जाते हैं।
अब तक, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ने कहा है कि ऐसी कोई दवा नहीं है जो पार्किंसंस से पीड़ित लोगों का इलाज कर सके। हालांकि, एक अध्ययन में कहा गया है कि ग्लूटाथियोन का उन लोगों के लिए सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो सीधे रक्त वाहिकाओं के माध्यम से झटके का अनुभव करते हैं।
विशेषज्ञों का निष्कर्ष है कि ये एंटीऑक्सिडेंट पार्किंसंस के लक्षणों को कम कर सकते हैं और पार्किंसंस वाले लोगों की जीवन प्रत्याशा को बढ़ा सकते हैं
2. ऑटिस्टिक बच्चों में मस्तिष्क की क्षति को कम करना
ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के तंत्रिका तंत्र में उच्च ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं के कारण मस्तिष्क क्षति होती है। यह प्रक्रिया आपके बच्चे के शरीर में ग्लूटाथियोन की कमी के कारण भी हो सकती है।
मेडिकल साइंस मॉनिटर ने ऑटिज्म से पीड़ित 3-13 साल की उम्र के 26 बच्चों का अध्ययन किया। 8 सप्ताह के लिए उन्हें पूरक आहार या ट्रांसडर्मल ग्लूटाथिओन (एक प्रकार का उपचार जो त्वचा पर सक्रिय तत्व का उपयोग करता है) के सेवन के माध्यम से ग्लूटाथियोन के साथ उपचार करने की सलाह दी जाती है।
परिणाम बताते हैं कि ग्लूटाथियोन सप्लीमेंट से ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के ग्लूटाथियोन स्तर को बढ़ाने में मदद मिल सकती है, ताकि यह ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं के कारण होने वाले मस्तिष्क क्षति को रोक सके।
3. बुजुर्गों में इंसुलिन के काम में सुधार
ग्लूटाथियोन का एक लाभ जो माता-पिता के लिए महत्वपूर्ण है कि यह शरीर में इंसुलिन के काम को अनुकूलित कर सकता है। इसके बाद जानवरों और मनुष्यों पर शोध करने के लिए बायलर स्कूल ऑफ मेडिसिन का नेतृत्व किया गया, ताकि बुजुर्गों में शरीर के वजन और इंसुलिन के स्तर को संतुलित करने में ग्लूटाथियोन की भूमिका निर्धारित की जा सके।
इस अध्ययन के निष्कर्षों से पता चलता है कि ग्लूटाथियोन के निम्न स्तर ज्यादातर कम इष्टतम वसा जलने से जुड़े होते हैं, जिससे शरीर में वसा अधिक जमा होती है।
अध्ययन में पुराने विषयों को अपने दैनिक भोजन के सेवन में सिस्टीन और ग्लाइसिन को जोड़ने की सिफारिश की गई थी, जिसका उद्देश्य ग्लूटाथियोन को बढ़ाना है। परिणाम शरीर में इंसुलिन और जलती हुई वसा के काम को बढ़ा सकता है।
4. ऑक्सीडेटिव तनाव के जोखिम को कम करना
ऑक्सीडेटिव तनाव एक ऐसी स्थिति है जब शरीर में मुक्त कणों की मात्रा एंटीऑक्सिडेंट के स्तर से अधिक होती है (जो मुक्त कणों के कारण कोशिका क्षति को रोक सकती है)। यह स्थिति तब शरीर में कोशिका क्षति का कारण होगी। ऑक्सीडेटिव तनाव का स्तर बहुत अधिक है, जो मधुमेह, कैंसर और गठिया जैसे विभिन्न रोगों का कारण बन सकता है।
जर्नल ऑफ कैंसर साइंस एंड थेरेपी के शोध से पता चलता है कि उच्च ग्लूटाथियोन स्तर मुक्त कणों की घटना को रोक सकता है, इस प्रकार पुरानी बीमारियों को होने से रोकता है।
5. वसायुक्त यकृत रोग में कोशिका क्षति को कम करना
अगर ग्लूटाथियोन सहित एंटीऑक्सिडेंट के निम्न स्तर के साथ, यकृत को कोशिका क्षति बदतर हो सकती है। इस स्थिति में फैटी लिवर की बीमारी हो सकती है, जो शराब पीने वाले लोगों में और जो नहीं करते हैं, दोनों में होती है।
लेकिन एक अध्ययन से पता चला है कि ग्लूटाथियोन जिगर की क्षति को कम करने में काफी प्रभावी है।इसके अलावा, अन्य अध्ययनों ने भी फैटी लीवर पीड़ितों पर ग्लूटाथियोन के सकारात्मक प्रभावों को साबित किया है, ग्लूटाथियोन की खुराक प्रति माह 300 मिलीग्राम की खुराक पर चार महीने के लिए दी गई थी।
