कैसे पोषण थेरेपी शराब की लत पर काबू पाने में मदद कर सकता है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Demi Lovato: Simply Complicated - Official Documentary
  
• किसी को शराब पीने की लत क्यों लग सकती है?
  
• शराब पर काबू पाने के लिए सुरक्षित पोषण चिकित्सा
  
• 1. जिंक की जरूरत पूरी करें
  
• 2. विटामिन बी 6 और अमीनो एसिड की जरूरतों को पूरा करें
  
• 3. रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखें
  

मेडिकल वीडियो: Demi Lovato: Simply Complicated - Official Documentary

क्या आप जानते हैं कि शराब अफीम है? यह पेय किसी को आश्रित बना सकता है। वास्तव में, बहुत बार या बहुत अधिक शराब पीने से स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ेगा। शराब पर काबू पाना आसान नहीं है। इसे दूर करने का एक सुरक्षित तरीका पोषण चिकित्सा है।

पोषण चिकित्सा क्या है और यह कैसे काम करती है? स्पष्ट होने के लिए, निम्नलिखित समीक्षा पर विचार करें।

किसी को शराब पीने की लत क्यों लग सकती है?

शराब अक्सर एक दोस्त है जब कोई तनाव का अनुभव कर रहा है या उदास महसूस कर रहा है। इस प्रकार का पेय मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है ताकि कोई व्यक्ति अधिक आराम महसूस करे। वेबएमडी से रिपोर्ट करते हुए, अल्कोहल प्राकृतिक ओपिएट्स की रिहाई का कारण बनता है, जो शरीर को एंडोर्फिन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करता है, एक ऐसा पदार्थ जो तनाव को दूर कर सकता है और किसी को खुश महसूस कर सकता है।

जितनी अधिक बार और अधिक मात्रा में शराब पीते हैं, एंडोर्फिन के अधिक स्तर का उत्पादन होता है। यह स्थिति आपको नियंत्रित करने में सक्षम होने के बिना लगातार शराब का सेवन करना चाहती है। लंबे समय में, अल्कोहल का उपयोग विभिन्न पुरानी बीमारियों जैसे हृदय रोग, यकृत रोग, कैंसर, और अन्य के जोखिम को बढ़ा सकता है।

यही कारण है कि इस स्थिति वाले लोगों को अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए उपचार या चिकित्सा से गुजरना होगा।

शराब पर काबू पाने के लिए सुरक्षित पोषण चिकित्सा

शराब पीने वाले लोगों में अक्सर अवसाद, चिंता विकार और अन्य जैसे अन्य बीमारियों का इतिहास होता है। इस स्थिति के कारण मरीजों को शराब पर निर्भरता को दबाने के लिए ड्रग्स लेने में अधिक मुश्किल होती है। पोषण चिकित्सा एक ऐसा तरीका है जिसे इस स्थिति वाले रोगियों के लिए सुरक्षित माना जाता है।

पोषण चिकित्सा एक उपचार है जो शरीर और मस्तिष्क को पोषक तत्व प्रदान करके शरीर में शराब की लत को रोकता है। मरीजों को इन विभिन्न पोषक तत्वों को आसानी से प्राप्त किया जा सकता है, चाहे भोजन या पूरक से। शराब के इलाज के लिए पोषण चिकित्सा आमतौर पर पुनर्वास केंद्रों, पोषण क्लीनिकों या अस्पतालों में उपलब्ध है। आपको इस उपचार से गुजरने के लिए एक पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ या पोषण चिकित्सक द्वारा नियंत्रित किया जाएगा।

तो पोषण चिकित्सा का ध्यान क्या है और रोगियों को क्या करना चाहिए? विवरण नीचे देखें।

1. जिंक की जरूरत पूरी करें

शराब के कारण शरीर में जिंक की कमी हो सकती है। शराब में पदार्थ मांस, नट्स, और डेयरी उत्पादों से जस्ता के अवशोषण की प्रक्रिया में बाधा डालते हैं ताकि यह मूत्र के माध्यम से बर्बाद हो जाए। यदि इसे छोड़ दिया जाता है तो आंत और यकृत रोग में रिसाव होगा मरीजों को भोजन से यह महत्वपूर्ण खनिज और जस्ता सल्फेट की खुराक भी मिलनी चाहिए।

2. विटामिन बी 6 और अमीनो एसिड की जरूरतों को पूरा करें

बड़ी मात्रा में शराब शरीर में विटामिन बी 6 के स्तर को कम कर सकती है। नतीजतन, शरीर मस्तिष्क में सेरोटोनिन और डोपामाइन के उत्पादन को धीमा कर देगा। इसके अलावा, शरीर में टायरोसिन और फेनिलएलनिन जैसे अमीनो एसिड का स्तर भी कम हो जाता है। ये दोनों पदार्थ अल्कोहल सहित मिठाइयों के लिए दमन या लत को दबाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

विटामिन बी 6 और अमीनो एसिड की जरूरतों को पूरा करने से, शरीर शराब की लत को कम करने में सक्षम होगा। कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें अमीनो एसिड और विटामिन बी 6 होते हैं लाल मांस, टर्की, चिकन, मछली, अंडे, पनीर, सेम, और मटर।

3. रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखें

शराब पर निर्भरता वाले लोगों को वास्तव में रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रखना चाहिए। विशेष रूप से उन खाद्य पदार्थों को सीमित करना जिनमें उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक मूल्य हैं, जैसे कि शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ और पेय। शराब के कारण हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है, जो सामान्य रक्त शर्करा के स्तर से नीचे है।

चीनी के स्तर को स्थिर रखने से रोगियों को मादक पेय पदार्थों की लत का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है। उसके लिए, रोगियों को फल और सब्जियां खाने और प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को सीमित करने की सलाह दी जाती है।