कौन सा मांसपेशी हमारे शरीर में सबसे मजबूत है? मानव मांसपेशियों के बारे में 6 रोचक तथ्य देखें

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: हड्डियों के बारे में कुछ रोचक तथ्य | Some Interesting Facts about Bones in Hindi | Chotu Nai
  
• मानव मांसपेशियों के बारे में 6 तथ्य
  
• 1. बट की मांसपेशियां सबसे मजबूत होती हैं
  
• 2. सोते समय मांसपेशियां बढ़ेंगी
  
• 3. उन्हें खत्म करने की तुलना में मांसपेशियों को उठाना आसान है
  
• 4. मांसपेशियों से शरीर की 85% गर्मी पैदा होती है
  
• 5. मांसपेशियों में विचार होते हैं
  
• 6. कैलोरी बर्न करने में मांसपेशियां अधिक सक्रिय रहती हैं
  

मेडिकल वीडियो: हड्डियों के बारे में कुछ रोचक तथ्य | Some Interesting Facts about Bones in Hindi | Chotu Nai

बहुत से लोग मानव मांसपेशियों के बारे में तथ्यों को नहीं जानते हैं। वास्तव में, इसे साकार किए बिना, दैनिक गतिविधियों को सांस लेने, निगलने और मांसपेशियों की मदद से किया जाता है।

हालांकि, जीवित रहने के लिए मांसपेशियां कितनी महत्वपूर्ण हैं, इस बात पर ध्यान दिए बिना, अभी भी बहुत कुछ है कि हम यह नहीं जानते हैं कि यह कैसे कार्य करता है और मानव की मांसपेशियों को कौन सी अनोखी चीजें दे सकती हैं। यहाँ मांसपेशियों के बारे में कुछ तथ्य दिए गए हैं, जिन्हें जानना आवश्यक है।

मानव मांसपेशियों के बारे में 6 तथ्य

1. बट की मांसपेशियां सबसे मजबूत होती हैं

आपने इस एक मांसपेशी के बारे में तथ्यों को सुना होगा, यह कहता है कि जीभ मानव शरीर की सबसे मजबूत मांसपेशी है। दुर्भाग्य से, यह मामला नहीं है। मानव शरीर में सबसे मजबूत और सबसे बड़ी मांसपेशी ग्लूटस मैक्सिमस, नितंब की मांसपेशी है। नितंबों के अलावा अन्य मजबूत मांसपेशियां हैं जैसे कि बछड़े की मांसपेशियां, गर्भाशय की मांसपेशियां (एक महिला के शरीर में) और जबड़े की मांसपेशियां।

2. सोते समय मांसपेशियां बढ़ेंगी

नेशनल स्लीप फाउंडेशन कहती है, अगर आप नींद से संतुलित हुए बिना कड़ी मेहनत से प्रशिक्षण ले रहे हैं तो मांसपेशियों को उठाना बेकार है। वह क्यों है? इसका कारण है, जब सोते हुए शरीर अपने सभी सदस्यों को आराम देता है, तो शरीर मांसपेशियों को रक्त प्रवाह को आराम और ट्रिगर करेगा।

इसके अलावा, नींद के दौरान हार्मोन मांसपेशियों के विकास को जारी करने के लिए ट्रिगर होगा, और जब अभ्यास की मरम्मत की जाएगी तो क्षतिग्रस्त या फटे मांसपेशियों के ऊतक। तो जो लोग मांसपेशियों को बढ़ा रहे हैं, वे पर्याप्त नींद के साथ संतुलित होना न भूलें, ताकि परिणाम अधिकतम हो।

3. उन्हें खत्म करने की तुलना में मांसपेशियों को उठाना आसान है

आप सोच सकते हैं कि मांसपेशियों को उठाना इस धरती पर सबसे मुश्किल काम है, लेकिन वास्तव में यह नहीं है। शरीर की मांसपेशियों, विशेष रूप से हाथ की मांसपेशियों को बढ़ाना, इसे खत्म करने से 47% आसान है

एक अध्ययन में पाया गया है कि आप आसानी से दो महीनों के भीतर मांसपेशियों का निर्माण और वृद्धि करेंगे। लेकिन जब आप पहले बनाए गए शरीर की मांसपेशियों को कम करने का इरादा रखते हैं, तो आपके पास उन्हें खत्म करने के लिए केवल 23% कम ताकत है।

4. मांसपेशियों से शरीर की 85% गर्मी पैदा होती है

क्या आप जानते हैं, जब शरीर ठंडा होता है, तो क्या मांसपेशियां शरीर में गर्माहट पैदा करने की भरपूर कोशिश करेंगी? हां, जब ठंडे तापमान में, शरीर की कुछ मांसपेशियां अनुबंधित करेंगी और शरीर को गर्म रखने के लिए पर्याप्त गर्मी जारी करेंगी। विशेष रूप से जब कंपकंपी ठंड होती है, तो त्वचा रिसेप्टर्स मस्तिष्क को संकेत भेजते हैं और अंत में मांसपेशियों को जो शरीर को गर्म करने के लिए कंपन करने के लिए ले जाते हैं।

5. मांसपेशियों में विचार होते हैं

मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने के लिए किक अभ्यास करते समय, मस्तिष्क तंत्रिका कोशिकाओं को संकेत भेजता है। इसका उद्देश्य हथियारों, पीठ, केंद्र और पैरों की मांसपेशियों को अनुबंधित करना है। अभ्यास के दौरान, मस्तिष्क और मांसपेशियां बार-बार संवाद करेंगी, और आप अधिक समन्वित हो जाएंगे।

6. कैलोरी बर्न करने में मांसपेशियां अधिक सक्रिय रहती हैं

दिन, ज़ोरदार गतिविधियों को किए बिना शरीर की कैलोरी की संख्या शरीर की मांसपेशियों की संरचना पर निर्भर करती है। मांसपेशियों का चयापचय वसा की तुलना में अधिक सक्रिय होता है, जिसका अर्थ है कि मांसपेशियां वसा से अधिक कैलोरी जला सकती हैं, भले ही हम केवल पूरे दिन आराम करते हों। एक दिन में, 500 ग्राम की मांसपेशी छह कैलोरी जला सकती है जबकि वसा केवल 2 कैलोरी जला सकती है।