अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: हाई बी पी में भूल के भी न खाएं ये 5 चीज़ें | Foods to avoid in high blood pressure
- इस प्रकार की चाय रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार के लिए प्रभावी है
- 1. जिनसेंग
- 2. चैस्टबेरी
- 3. हरी चाय
- 4. जिन्कगो बिलोबा
- 5. रास्पबेरी के पत्ते
मेडिकल वीडियो: हाई बी पी में भूल के भी न खाएं ये 5 चीज़ें | Foods to avoid in high blood pressure
रजोनिवृत्ति महिला शरीर में एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो मासिक धर्म चक्र के अंत तक विशेषता है। आमतौर पर, रजोनिवृत्ति 40 वर्ष और अधिक आयु की महिलाओं में हो सकती है। हालांकि, रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने से पहले, कुछ रजोनिवृत्ति के लक्षण दिखाई देंगे जो अक्सर इसे असहज बनाते हैं। फिर भी, ऐसे कई तरीके हैं जो माना जाता है कि रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने में सक्षम हैं, जिनमें से एक चाय पीने से है।
निश्चित रूप से केवल किसी भी चाय का सेवन नहीं किया जा सकता है। निम्न प्रकार की चाय की जाँच करें जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों को राहत देने का एक विकल्प हो सकता है।
इस प्रकार की चाय रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार के लिए प्रभावी है
1. जिनसेंग
रजोनिवृत्ति के लक्षणों में से एक है जो अक्सर महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है गर्म चमक, यह स्थिति एक गर्म और गर्म सनसनी की विशेषता है जो आमतौर पर चेहरे, गर्दन और छाती क्षेत्र पर हमला करती है; उंगलियों और पैर की उंगलियों में पसीने और महान झुनझुनी की उपस्थिति के साथ।
जिनसेंग चाय को इसके कारण बेचैनी को कम करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है गर्म चमक, यहां तक कि नवीनतम शोध में पाया गया है कि जिनसेंग चाय रजोनिवृत्त महिलाओं में हृदय रोग के जोखिम को कम करने में प्रभावी है।
परिणामों को अनुकूलित करने के लिए, आप हर दिन नियमित रूप से जिनसेंग चाय पी सकते हैं। एक डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है क्योंकि जिनसेंग चाय कई दवाओं के साथ बातचीत करना आसान है, जैसे रक्त पतले, हृदय की दवाएं, रक्तचाप की दवाएं और मधुमेह की दवाएं।
2. चैस्टबेरी
चेस्टबेरी एक प्रकार का हर्बल पौधा है जिसका फल और बीज प्रजनन हार्मोन से संबंधित विभिन्न समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है जो संतुलित नहीं हैं, जिनमें से एक रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करना है।
जो महिलाएं अक्सर शिकायत करती हैं गर्म चमक और स्तन में दर्द चैस्टबेरी चाय पीने की कोशिश कर सकता है।
इसके अलावा, यह चाय हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाने में भी प्रभावी है, जिसका उद्देश्य रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने के बाद से संक्रमण अवधि के दौरान हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर को संतुलित करने में मदद करना है।
3. हरी चाय
पौधों से हरी चायकैमेलिया साइनेंसिस, स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह स्वास्थ्य लाभ में समृद्ध है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार के लिए कोई अपवाद नहीं है।
क्योंकि, हरी चाय की सामग्री जो एंटीऑक्सिडेंट, कैफीन और एपिगैलोकैटेचिन 3 गैलेट (ईजीसीजी) से भरपूर होती है, माना जाता है कि रजोनिवृत्ति शुरू करने वाली महिलाओं में वजन बढ़ाने से रोकने में मदद करते हुए चयापचय को बढ़ाती है।
न्यूट्रिशन रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन से भी पता चलता है कि हरी चाय रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में हड्डियों की संरचना को मजबूत करते हुए फ्रैक्चर के जोखिम को कम कर सकती है।
4. जिन्कगो बिलोबा
शायद आप अक्सर पूरक के रूप में संसाधित जिन्कगो बाइलोबा देखते हैं। हाँ, ये जड़ी-बूटियाँ पत्तियों को तरल, कैप्सूल और टैबलेट रूपों में निकालने की मांग में हैं, जिनमें रजोनिवृत्ति के लक्षणों के कारण बेचैनी को दूर करना भी शामिल है।
एक अध्ययन में कहा गया है कि जिन्कगो बिलोबा चाय रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज के लिए प्रभावी है। उनमें से एक मनोदशा के दौरान अक्सर होने वाले मनोदशा में सुधार करता है।
5. रास्पबेरी के पत्ते
रास्पबेरी व्यापक रूप से एसिड के साथ मिश्रित मिठास के साथ अपने चमकीले लाल रंग के लिए जाना जाता है। यह बेरी विटामिन सी से भरपूर होती है।
न केवल रास्पबेरी मांस का उपयोग किया जा सकता है, यह पता चला है कि रास्पबेरी के पत्तों में भी गुण होते हैं जो कम महत्वपूर्ण नहीं हैं, खासकर रजोनिवृत्ति की उम्र में महिलाओं के लिए।
Livestrong पृष्ठ पर रिपोर्ट करते हुए, रास्पबेरी की पत्तियां शरीर में हार्मोन को संतुलित करने में मदद करके रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर कर सकती हैं। रास्पबेरी का पत्ता भारी मासिक धर्म प्रवाह को कम करने के लिए भी प्रभावी है जो आमतौर पर रजोनिवृत्ति से पहले होता है।
