अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बॉडी कैसे बनाये जल्द से जल्द ।। Body Kaise Banaye ।। Chest Kaise Banaye in Hindi
- स्वच्छता और कान के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दिशानिर्देश
- 1. तेज आवाज में संगीत न सुनें
- 2. बस कान के बाहर साफ करें
- 3. कान की मोमबत्ती कानों के लिए अच्छा नहीं
- 4. कान का संक्रमण वयस्कों पर हमला कर सकता है
- 5. कान बजते हैं और भरा हुआ महसूस करते हैं? च्यूइंग गम
- 6. छेदा जाने के बाद शराब लागू करें
- 7. तैरने के बाद अपने कान सुखाएं
मेडिकल वीडियो: बॉडी कैसे बनाये जल्द से जल्द ।। Body Kaise Banaye ।। Chest Kaise Banaye in Hindi
कानों के बिना, आप कोई आवाज नहीं सुन सकते हैं। यदि आपके कान ठीक से काम नहीं कर रहे हैं तो शरीर का संतुलन भी बाधित हो सकता है। इसीलिए कान होश में आते हैं जो उनकी स्वच्छता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। ताकि आप बेहतर ढंग से समझ सकें कि आपको क्या करना चाहिए और इससे बचना चाहिए ताकि कान की सेहत बनी रहे, निम्नलिखित समीक्षा देखें।
स्वच्छता और कान के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दिशानिर्देश
हो सकता है कि आपके कानों की देखभाल लापरवाह न हो। स्वच्छता और कान के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए:
1. तेज आवाज में संगीत न सुनें
इयरफ़ोन से संगीत की आवाज़ जो बहुत तेज़ होती है या एक दोहरावदार हेयर ड्रायर की आवाज़ धीरे-धीरे सुनने के कार्य को कम कर सकती है। तो, संगीत की मात्रा को समायोजित करें ताकि यह बहुत तंग न हो और बहुत लंबे समय तक सुनने की कोशिश न करें।
इतना ही नहीं। वक्ताओं के माध्यम से संगीत सुनना कानों के लिए भी एक समस्या हो सकती है। रॉक संगीत समारोहों में आमतौर पर लगभग 105-110 डेसिबल की ध्वनि आवृत्ति होती है जिसे बहुत ज़ोर से वर्गीकृत किया जाता है। इस ध्वनि को सुनने के 30 मिनट के भीतर, आपके कान असहज महसूस करेंगे, जैसे दर्द या ध्वनि को स्पष्ट रूप से सुनने में कठिनाई।
2. बस कान के बाहर साफ करें
आपको वास्तव में गहरे कान खोदने की जरूरत नहीं है। कारण, समय के साथ जमा होने वाले इयरवैक्स (सेरुमेन) को खुद से बाहर धकेल दिया जाएगा।
हाँ! इसलिए आपको इसे किसी भी चीज से साफ करने की जरूरत नहीं है, जिसमें शामिल हैं कपास की कलियाँ। एक कपास की कली के साथ कानों को साफ करने के बजाय सेरमेन को गहरा धक्का देता है और आपके कानों को बंद कर देता है।
आपको केवल कान के बाहर साबुन और पानी से पोंछने की आवश्यकता है, फिर इसे कपड़े या तौलिया से सुखाएं। यदि आपको सुनने की समस्याओं के साथ खुजली महसूस होती है, तो आप झुके हुए ईयरवैक्स को हटाने के लिए ईयर ड्रॉप्स का उपयोग कर सकते हैं। सुरक्षित, कुछ दवाओं का उपयोग करने से पहले पहले एक ईएनटी डॉक्टर से परामर्श करें।
3. कान की मोमबत्ती कानों के लिए अच्छा नहीं
कान की मोमबत्ती जिसे कान साफ करने का एक वैकल्पिक तरीका माना जाता है। वास्तव में, अब तक कोई अध्ययन नहीं हुआ है जो यह दर्शाता है कि यह विधि सुरक्षित है।
यह थेरेपी वास्तव में आपके कान को चोट पहुंचाने के लिए बहुत जोखिम भरा है जब मोमबत्ती फाड़ रही हो और कान में। मोम से उड़ने वाली धूल भी कान में गंदगी का निर्माण जोड़ सकती है। नतीजतन, अधिक गंदगी होगी और रुकावटें पैदा होंगी।
4. कान का संक्रमण वयस्कों पर हमला कर सकता है
बच्चों की तुलना में, वयस्कों को मध्य कान संक्रमण (ओटिटिस मीडिया) होने की संभावना कम होती है। कारण, वयस्कों में यूस्टेशियन ट्यूब होते हैं जो बच्चों की तुलना में लंबे होते हैं, जिससे संक्रमण होना और अधिक कठिन हो जाता है। आमतौर पर यह रोग फ्लू, बहती नाक, या गंभीर साइनसाइटिस से प्रभावित लोगों पर आसानी से हमला करता है।
यदि यह रोग एक बच्चे में होता है, तो संक्रमण का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए डॉक्टर कान की बूंदें और एंटीबायोटिक्स देंगे। लेकिन वयस्कों में कान का संक्रमण, डॉक्टर कई दिनों तक इंतजार करेंगे और जाँच करें वापस आ जाओ। आमतौर पर वयस्कों में कान के संक्रमण के लक्षण अपने आप गायब हो जाएंगे। यदि नहीं, तो डॉक्टर कान के संक्रमण के इलाज के लिए दवा देगा।
5. कान बजते हैं और भरा हुआ महसूस करते हैं? च्यूइंग गम
एक उच्च-दबाव वाले विमान के केबिन में होने से आपके कान भरे हुए महसूस हो सकते हैं ताकि ध्वनि अधिक सुस्त लगे। लंबी उड़ान के दौरान आपको कान में दर्द भी हो सकता है।
फिक्स गम चबाने के लिए पर्याप्त है। च्यूइंग गम ढक्कन को खुला स्थानांतरित करने के लिए यूस्टेशियन ट्यूब को उत्तेजित करता है ताकि कान में हवा का दबाव फिर से हो सके। फिर हमेशा पहले अपने बैग में गोंद तैयार करें बोर्डिंग विमान।
चबाने वाली कैंडी के अलावा, जम्हाई और निगलने से भी यूस्टेशियन ट्यूब को बंद और खुला बनाया जा सकता है।
अगर दर्द और चक्कर आने के कुछ घंटों के भीतर कान में दबाव बना रहता है, तो तुरंत अपने कान के स्वास्थ्य की जांच डॉक्टर से करवाएं।
6. छेदा जाने के बाद शराब लागू करें
छिद्रित कान कान में खुले छेद बनाते हैं जिससे संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं। इसलिए कान छिदवाने के बाद कॉटन को अल्कोहल के साथ लगाएं। फिर, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले झुमके और साबुन और पानी से अपने कानों की सफाई करें। हम अनुशंसा करते हैं कि आप कम से कम 6 सप्ताह तक उपयोग होने वाले झुमके को साफ करें।
7. तैरने के बाद अपने कान सुखाएं
इसके अलावा, तैरने के बाद आपको अपने कानों को तौलिए या मुलायम कपड़े से भी सुखाना होगा। याद रखें, अपने कानों को साफ करने के लिए कॉटनबड का उपयोग करना सबसे अच्छा तरीका नहीं है। कपास की कलियाँ यह पतली परत को नुकसान पहुंचाएगा जो कान में दीवार की रक्षा करता है। हमारा सुझाव है कि तैराकी करते समय आप सिर को ढँकें। ताकि आपके कान सूखे रहें।
